問晚上經常失眠怎么辦

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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 33680次

• 經常失眠怎么辦

  隨著社會的快速發展，失眠越來越常見。不但老人容易失眠，年輕人也容易失眠，甚至有的小孩就會向爸爸媽媽說睡不著覺。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱們針對不同的原因進行處理。老人的失眠很多是一些疾病導致的，比如像焦慮、憂郁，都可以導致失眠，查找不同的病因就可以進行治療。青年人的失眠一般是因為壓力過大，朝九晚五的工作，經常加班，睡眠不規律，過度的精神壓力也會導致失眠，那么就應該調節自己的作息，制定合理的工作計劃，必要的時候也可以服用一些藥物。小孩子的失眠往往也是因為情緒的問題，學校的課業壓力比較大，家長和老師要求比較高，孩子在這種比較大的壓力之下也可以出現失眠。那么就應該先調節他的一些學習的計劃，改變他的期望值和孩子進行比較好的溝通。首先是一些心理治療，必要的時候再輔助一些藥物治療。失眠要根據不同的情況進行針對性的治療，出現這種情況還是應該找專科的醫生進行診治，找到原因，像神經內科、心理科或者精神科都可以診治。

  

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  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 6310次

• 晚上經常失眠怎么辦？
  晚上經常失眠，應該怎樣治療，首先要明確失眠的原因，比如說如果是一個更年期的婦女，由于自身的褪黑素分泌減少導致的失眠，像這種情況，建議患者可以適當的補充褪黑素治療，也許失眠的癥狀就會慢慢好轉。其次，如果患者是由于平時比較焦慮、抑郁導致的經常失眠，像這種情況，建議最好能夠看一下精神心理科醫生，讓精神心理科醫生給予專業的評估量表來評估一下，如果確診為焦慮抑郁導致的失眠，就需要給于適當的抗焦慮抑郁藥物治療，焦慮、抑郁情緒得到控制，失眠的癥狀才會得到有效緩解。
  語音時長 01:11”
  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2019-09-08 1992次

• 晚上經常失眠怎么辦
  在生活中如果一個患者晚上經常失眠，首先要明確失眠的原因，比如說患者是不明原因的失眠還是由于近期情緒焦慮、抑郁導致的失眠。如果是不明原因的失眠，建議患者可以適當的在睡前口服一粒右佐匹克隆改善失眠癥狀。但是如果患者是由于近期焦慮抑郁導致的失眠，建議可以在白天每天上午口服一粒，艾司西酞普蘭片抗焦慮治療，晚上睡覺前口服一粒有匹佐克隆改善睡眠，也許就能夠起到不錯的療效。
  語音時長 1:04”
  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2018-10-23 8203次

• 甲亢患者晚上經常失眠怎么辦
  病情分析：甲亢失眠主要要根據發病原因進行治療，甲亢失眠可能是由于甲狀腺機能亢進引起交感神經性和異常引起，所以在治療上要對原發疾病進行治療，同時也可以在臨床醫生的指導下給予一些鎮靜安神的藥物進行治療，并且睡前可以適當的用溫水泡腳，按摩按摩腳步，聽點舒緩的音樂，這樣都可以幫助提高睡眠質量。意見建議：建議患者在飲食中要注意清淡，平時不要吃一些碘含量過高的食物，要保證營養均衡，而且每天適當的要鍛煉身體，甲亢疾病可以到醫院的內分泌科就診。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-09-14 1002次

• 晚上經常失眠怎么調理
  晚上經常失眠，可能與情緒、心理有壓力等是有關系的，或者與年齡大了是有關系的。可以在睡前喝一些熱牛奶，用熱水泡泡腳，洗洗熱水澡，不要在臥室看電視，或者是聽節奏比較快的音樂，如果沒有困意的話，盡量不要過早去臥室。如果癥狀比較嚴重的話，是需要及時就醫的，比如可以進行西藥的治療，也可以針灸配合中藥等。
  董增勝 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-01-16 2102次

• 孕婦晚上經常失眠該怎么辦
  孕婦晚上經常失眠可能是精神緊張、胎兒壓迫、飲水過多等原因引起，可以根據不同的原因采取針對性的改善措施。1、精神緊張：對于初次懷孕的女性來講，懷孕以后精神可能處于比較緊張或者興奮的狀態，使大腦的神經會比較亢奮，可能會在晚上出現難以入睡的現象，建議應保持平和的心態，避免壓力過大或者情緒過于激動，有助于改
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-05-12 0次

• 經常失眠怎么辦
  經常失眠通常是由于精神緊張、神經衰弱、焦慮癥等原因導致，患者出現不適的癥狀后應及時就醫，可以在醫生指導下通過服用藥物的方式進行治療。1、精神緊張：如果患者工作壓力較大，使情緒一直處于緊張、抑郁等狀態下，會導致腦部神經紊亂，出現入睡困難、說夢
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-04-26 0次