問睡覺姿勢不對腰疼怎么辦

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• 睡覺時間長了腰疼怎么辦？

  睡眠時間長了之后，睡醒了之后出現的腰痛，多數是由于局部的循環或者氣血不足刺激的局部的腰背部的肌筋膜炎引起的。那么這種情況：第一，通過腰部的X線片就可以明確診斷，局部有沒有脊柱小關節的錯位。第二，有沒有骶髂關節的炎癥，如果經常睡覺起來之后出現腰痛，那么我們認為它可能是一種寒凝的狀態。那么這時候我們認為可以用一些口服的中藥去幫助調理，如果效果不佳，我們可以局部注射一些消炎鎮痛的藥物，去改善肌筋膜炎的狀態。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 10698次

• 腰疼怎么辦

  腰痛，其實是很大的癥狀，疼痛科在門診的時候，幾乎70%、80%的病人，都是腰痛癥狀來的。首先我們要鑒別的，就是排除的，有一些人有沒有泌尿系的結石，是首先要排除，用B超看看，追蹤一下有沒有腎結石，泌尿系結石的病史，沒有的話，也要常規的泌尿系的彩超。第二，如果是老年人的話，特別是七八十歲以上的老爹爹，老婆婆，這種腰痛的話我們要問他，最近有沒有摔傷，或者是搬重物這種情況發生。如果是有這種情況發生，并且出現急性的腰痛，那我們要考慮是不是，老年性的骨質疏松引起的椎體的骨折。第三，如果是中年人的話，出現腰痛的話，如果排出來泌尿系結石，大部分可能就是因為腰肌勞損，或者是勞累引起的，筋膜炎引起的。但是我們也要常規的，要做腰椎的CT，排除一下有沒有椎間盤突出，椎間盤膨出引起的盤源性腰痛。所以說的話，腰痛首先是要考慮，老年人會不會有骨折，椎體骨折，其次就是排除一下泌尿系結石，最后就是我們最常見的就是盤源性的腰痛，還甚至有一些人出現腰肌勞損引起來的腰痛，還有脊神經后支引起的腰痛，就主要分這幾種情況。

  

  02:04
  董軍立 副主任醫師武漢市中心醫院

  2019-01-09 18456次

• 腰疼睡覺的最佳姿勢
  對于腰部疼痛的病人，睡覺最佳的姿勢是平臥。因為平臥時身體幾乎是不受大氣壓力影響的。如果睡覺時，采用了側臥或者是睡覺的姿勢不良，就會導致腰部的椎體、肌肉、韌帶出現受力不均勻的情況。一旦出現了受力不均勻就會導致上述的組織出現過度的牽拉，或者是引起上述組織的緊張，從而引起組織的水腫就會引起腰部疼痛明顯的加重。特別是睡覺時采用了半臥位睡覺，就會加重腰部椎體負擔從而加重了椎體間的壓力，從而會加重因為腰椎間盤突出或者椎管狹窄以及腰椎滑脫病人的臨床癥狀。所以說腰疼病人的睡覺最佳姿勢是平臥休息，平臥時身體是處于放松的狀態，并且不受大氣壓力的影響，對于腰部的疼痛有很好的促進恢復的作用。
  語音時長 1:48”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-21 34107次

• 性姿勢不對膝蓋受傷
  在性交過程中造成的膝關節的損傷，是非常常見的一類損傷的情況，因為在性交的過程中動作比較激烈，而且膝關節有可能受到劇烈的摩擦、擠壓，同時膝關節有可能處于一個非常不利的體位，如：過度的屈曲、過度的伸直，或者是受到某些來自側方的應力，這幾種因素都會導致膝關節一些內部結構的損傷，比如：可能會造成關節內部軟骨的磨損，半月板的撕裂，甚至是韌帶斷裂。所以，在性交的過程中，一定要注意對膝關節的保護，尤其是既往有一些膝關節相關病變的患者，千萬不要放松保護的警惕，如果在性交之后，出現膝關節的一些相關癥狀的話，建議患者一定要保持膝關節的制動，盡快去二級以上的醫院骨科進行就診，明確損傷的部位，然后再做針對性的處理。
  語音時長 1:47”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-26 18584次

• 腰疼患者什么姿勢睡覺可以緩解
  病情分析：腰疼患者在硬板床上以仰臥位的姿勢睡覺，有助于緩解腰疼。緩解腰疼，除了要選擇合適的睡姿外，盡快的進行臨床治療，才是關鍵。意見建議：臨床治療腰疼，以用藥、理療等保守治療方式為主，比如常會使用到有舒筋活絡功效，能夠緩解腰腿疼痛的壯骨藥酒等藥物或是推拿等理療。此外，患者平時少進行彎腰、久坐等有礙于腰部氣血運行的行為，對于腰疼的緩解也是有幫助的。 如需用藥或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2022-09-01 801次

• 睡覺腰疼怎么辦
  很多泌尿系結石引起的腎絞痛，都是晚上睡覺的時候發生的，必須要留意，如果腰部的疼痛跟腰部活動沒有關系的話，必須要去醫院檢查一下B超，排除一下是否有腎結石。如果排除了腎結石主要還是考慮腰肌勞損或者床墊太軟的問題。如果是腰肌勞損，平時做點理療推拿按摩，貼點藥膏癥狀就會好轉，如果是床墊太軟引起的，必須要更換稍微硬一點的床墊就能解決問題了。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-02-20 1605次

• 平板支撐腰疼是不是姿勢不對
  平板支撐作為一種流行的健身方式，能夠有效鍛煉核心肌群，尤其是腹肌和腰部肌肉。然而，許多練習者在做平板支撐時會出現腰疼的情況，這往往不僅僅是姿勢不正確所導致的。首先，姿勢不正確確實是導致腰疼的一個常見原因。如果練習者在平板支撐時臀部或腰部塌陷
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-18 0次

• 平板支撐腰疼是不是姿勢不對
  平板支撐腰疼可能是姿勢不對，同時也可能是由于自身腰椎方面問題，腰肌勞損等導致腰疼的。姿勢不對：由于平板支撐過程中姿勢不正確，從而導致加重腰疼的情況，如做平板支撐腰部用力不準確，做的時候塌腰都會導致出現腰疼的情況。做平板支撐要循序漸進，姿勢必須正確，時間可以慢慢積累，最初不要太長時間，以避免腰腹的肌肉
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-21 864次