問最快減肥法三天瘦10斤可信嗎
病情描述：
體型肥胖、超重，聽說有最快減肥法三天可以瘦十斤；想問下最快減肥法三天瘦十斤可信嗎？
答醫(yī)生回答
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10歲兒童100斤怎樣減肥
01:57
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-20 6891次
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斷糖減肥法的危害有哪些斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類似于生酮飲食，如果是特別嚴(yán)格的斷糖減肥法，即嚴(yán)格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會不均衡，因為身體內(nèi)能直接運用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當(dāng)這些分解完后糖異生的過程就會產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會越來越多，就會發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。
01:56
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-30 13503次
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豆?jié){減肥法10天瘦10斤豆?jié){是很好的減肥食品，它熱量低，還擁有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，豆?jié){能夠促進人體排毒，每天喝一杯豆?jié){會讓你輕松減肥，如果再配合一些運動，減肥的效果將會更好。那么怎么喝豆?jié){才可以達到減肥的目的呢？第一，喝什么豆?jié){。其實喝純豆?jié){已經(jīng)很好了，不過有些人如果不喜歡喝純豆?jié){的口感，可以換著花樣的喝，那么可以在豆?jié){當(dāng)中加點蔬菜，比如說南瓜或者是加點水果、香蕉等等，口感會感覺非常的不錯。如果想加五谷，那么也建議加一些雜糧，比如說玉米糠、新鮮的玉米也可以或者是加一些燕麥之類的也是不錯的。第二、什么時間喝。當(dāng)然最好是在飯前喝，一杯豆?jié){下去有膳食纖維給你把關(guān)，也就能管住自己的嘴了，不要在飯后喝，本來已經(jīng)吃得脹脹的肚子，再喝一杯豆?jié){下去，反而不促進消化。語音時長 1:41”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-05 27780次
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香蕉減肥法5天瘦10斤早晨香蕉減肥法是早餐時吃幾根香蕉配白開水，可以吃到自己感覺飽為止，然后中晚餐可以按照日常的食譜。這就是神奇的香蕉減肥法的核心技術(shù)，是利用鮮香蕉讓胃產(chǎn)生飽足感，豐富的酵素，讓消化變快，使得即便中晚餐照常進食也不會囤積脂肪。比起那些痛苦挨餓節(jié)食，或者是放進口的每樣食物都要辛苦計算卡路里的減肥方法，可以說是輕松簡單得多。早餐只吃香蕉要細嚼慢咽，早餐只吃香蕉，數(shù)量沒有絕對的限制，肚子實在餓建議可以先吃個香蕉，隔十五至三十分鐘后，再吃些其他的東西。早餐吃香蕉的時候要搭配常溫的白開水，吃香蕉后十五至三十分鐘，喝白開水就可以了沒有規(guī)定的，建議可以多喝一些白開水。因為白開水不需要胃腸消化和分解，所以可以讓胃腸得到充分的休息，午餐可以選擇任何自己喜歡的食物，和早餐一樣要細嚼慢咽，下午可以吃些水果。語音時長 1:46”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-03 38287次
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三天快速減肥10斤減肥是一個循序漸進的過程，不可能立刻瘦這么多，平時一定要注意科學(xué)合理的飲食，一日三餐均衡營養(yǎng)，不可以節(jié)食或者是暴飲暴食，更不能吃減肥產(chǎn)品，這些對身體都是不好的，所以一定要注意清淡飲食，加強運動，只有這樣才能達到科學(xué)減肥的效果。
劉萬里
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2018-12-01 34401次
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酸奶減肥法三日能瘦六斤嗎減肥這件事情千萬不能急于求成。在減肥的同時重要的是要保證我們正常的營養(yǎng)供給。酸奶能夠起到減肥的效果，但不是直接的，而是通過促進消化來減肥。要想真正減肥還要多運動，健康飲食，多吃水果和蔬菜，堅持下去。
段淑琴
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-12-05 5601次
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最快減肥法三天瘦10斤并沒有最快減肥法三天瘦10斤的這種說法，常見的減肥法有控制飲食、增加運動、按摩、吸脂術(shù)、射頻溶脂等，建議患者就醫(yī)檢查，然后選擇合適的減肥方案。1、控制飲食：飲食上避免吃肥肉、炸雞、漢堡等高熱量食物，可以選擇玉米、燕麥片、西蘭花以及橘子等低熱量食物，每餐也要控制在七八分飽。2、增加運動：每周進行3~5
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-08-02 0次
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豆?jié){減肥法10天瘦10斤真的嗎？真相在這里??在追求快速減肥的方法中，各種減肥方法層出不窮，其中“豆?jié){減肥法10天瘦10斤”的說法在網(wǎng)絡(luò)上廣為流傳。這一誘人的承諾是否真實可行？接下來，我們就來揭開這一減肥的真相，并分享科學(xué)的減肥方法。?豆?jié){減肥法10天瘦10斤真的嗎？豆?jié){減肥法10天瘦10斤的說法通常不是真的，豆?jié){雖然是一種營養(yǎng)豐富、低熱量的
周超
副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院
2024-12-19 0次
