問身體濕氣重咋辦

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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 9047次

• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 442737次

• 身體濕氣重容易懷孕嗎
  身體濕氣重容易引起內分泌失調，這樣有可能影響懷孕，降低受孕率，這種情況最好到中醫，應用一些湯藥祛濕，改善內分泌，有利于懷孕。也可以通過西醫治療，抽血化驗激素水平，做B超檢查子宮附件的情況，如果有激素的失調，可以應用雌孕激素調整，使激素恢復到正常的水平，恢復排卵，這樣有利于懷孕。用藥期間注意避孕，因為任何的藥物都不是絕對安全的，萬一在用藥期間懷孕，有可能影響胎兒的生長發育，所以建議最好停藥后最好3個月再懷孕，這樣更安全。
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  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2019-11-08 6239次

• 女身體濕氣重的表現
  濕氣重是中醫的說法，中醫認為脾主運化，如果脾臟虛會導致身體內的水濕不能夠正常的運化，患者會出現一系列的表現，比如頭部昏重，身體發困，四肢重，渾身不舒服，感覺好像身上背了很重的東西。另外，還會出現胸悶腹脹，食欲差，大便不成形等明顯的癥狀，或者有些患者會出現嘴巴里粘粘的，雖然覺得口渴但不是想喝水等癥狀。對于女性患者來說，則會出現小便的混濁，白帶過多，陰部瘙癢，有異味兒等癥狀都是身體濕氣重的表現。
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  李卉 主治醫師山西省長治市中醫醫院

  2019-05-21 5479次

• 身體濕氣重怎么調理
  當身體出現濕氣重的臨床情況，主要是由于身體久居潮濕環境，受寒受涼，脾虛生濕等因素引起的，提示表現癥狀會出現脾胃消化不良、腹脹，大便不成形，乏力身體沉重，患有濕疹，皮膚油性分泌過多，沒有食欲。通過中醫辨證以后，我們可以通過健脾利濕的藥物進行治療，比如參苓白術散，四妙丸，人參健脾丸等藥物。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-11-16 7004次

• 身體濕氣重的表現
  身體濕氣重，運化能力就會差，造成痰濕積于體內導致濕氣加重。濕氣加重之后，她會犯于肌表，會讓我們身體上長一些小的濕疹，皮疹，水泡等。還會對我們的脾胃功能造成一定的影響。會造成胃口差，消化能力弱，甚至還會造成拉肚子腹瀉。
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 7102次

• 濕氣重咋辦
  濕氣重是許多人面臨的健康問題，它可能導致身體不適和一系列癥狀。為了有效應對濕氣重，我們可以采取綜合措施，包括合理飲食、適量運動、拔罐、艾灸以及藥物治療。1、合理飲食：飲食是調理濕氣的關鍵。選擇具有健脾祛濕功效的食材，如薏米、芡實、山藥等，同
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 濕氣重咋辦
  濕氣重可以通過飲食調理、中藥調理、生活調理等方式進行治療。1、飲食調理：濕氣主要是由于臟腑功能失調所出現的一系列表現，而引起內濕臟腑功能失調主要與脾有密切聯系。如果發現體內的濕氣過重，可以通過相應的飲食調理進行干預，少吃甜膩、不易消化的食物以及生冷、冰涼的食物，如冰激凌、蛋糕、碳酸飲料、炸雞、巧克力
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-26 956次