問月經(jīng)前如何預(yù)防痛經(jīng)

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• 如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)

  現(xiàn)在很多女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，那如何預(yù)防了，今天就來簡單講講，首先在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免常吃辛辣食物，在經(jīng)期注意保暖，少碰涼水，注意個(gè)人衛(wèi)生，可以緩解月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：比如說紅棗，菠菜等，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

  

  01:07
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-29 4669次

• 怎樣提前預(yù)防痛經(jīng)

  痛經(jīng)是指女性在月經(jīng)前或者月經(jīng)期，出現(xiàn)的下腹墜脹疼痛，以腰骶部和小腹為主，根據(jù)病情的疼痛的程度，會(huì)有不同的癥狀，那么我們要怎么樣來預(yù)防痛經(jīng)。首先我們女性一定要有一個(gè)健康的生活狀態(tài)；第二點(diǎn)就是要注意保暖，不要受涼；第三點(diǎn)就是一定要有一個(gè)樂觀的生活態(tài)度，經(jīng)常進(jìn)行一些體育鍛煉，提高自己的體質(zhì)，這樣對(duì)緩解痛經(jīng)會(huì)有一定的好處。另外如果說有比較嚴(yán)重的痛經(jīng)，沒有找到特殊的原因，也沒有辦法進(jìn)行緩解的話，我們可以備一點(diǎn)止疼藥，或者是備一點(diǎn)姜茶之類，在痛經(jīng)即將出現(xiàn)的時(shí)候可以使用止疼藥，或者是平時(shí)注意保暖，多喝熱水，這樣對(duì)我們的痛經(jīng)有一定的緩解能力。

  

  01:23
  湯紅燕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-04-09 3429次

• 月經(jīng)前如何預(yù)防痛經(jīng)
  月經(jīng)前需要消除緊張情緒，重視心理治療，說明痛經(jīng)是正常的生理反應(yīng)，足夠的休息和睡眠，規(guī)律和適度的鍛煉，減少辛辣食物的攝入都可以減少痛經(jīng)的發(fā)生。比如說經(jīng)前飲用熱水，熱水浴都能起到緩解痛經(jīng)的作用。適當(dāng)?shù)奈⒉ɡ懑熞灿锌赡軠p輕痛經(jīng)。適量的體育鍛煉，改善盆腔血流，產(chǎn)生非特異性的鎮(zhèn)痛效果。采取特殊的臥床姿勢(shì)，比如說抬高下肢，屈膝側(cè)臥等同樣可以改善盆腔的血流分配，改善痛經(jīng)。低脂飲食也有利于減少痛經(jīng)。
  語音時(shí)長 01:09”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2019-11-14 2021次

• 來月經(jīng)前怎么預(yù)防痛經(jīng)
  來月經(jīng)之前可以消除緊張和顧慮，對(duì)緩解痛經(jīng)有一定的作用，實(shí)質(zhì)了解月經(jīng)時(shí)輕度不適是生理反應(yīng)，足夠的休息和睡眠都有助于緩解，而且我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也就是針灸理療對(duì)痛經(jīng)有一定的治療作用，針灸治療可以興奮傳導(dǎo)神經(jīng)纖維上的五羥色胺，內(nèi)啡肽受體阻滯，神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的作用。臨床上普遍認(rèn)為月經(jīng)來潮前3-7天針刺效果較好，針刺止痛率可達(dá)到96%，這類治療多以從溫經(jīng)通絡(luò)，行氣活血入手，通過針刺可調(diào)節(jié)患者前列腺素的分泌，緩解子宮痙攣性收縮，達(dá)到止痛的目的。
  語音時(shí)長 01:14”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2019-11-06 2068次

• 來月經(jīng)前怎么預(yù)防痛經(jīng)
  病情分析：痛經(jīng)是月經(jīng)期和月經(jīng)期前后出現(xiàn)的周期性下腹痛，常發(fā)生在月經(jīng)前和月經(jīng)期，偶爾發(fā)生在月經(jīng)期后數(shù)日內(nèi)。意見建議：痛經(jīng)患者首選要改掉不良的生活習(xí)慣，不熬夜，戒煙戒酒，不吃生冷刺激性食物，可以多喝些熱的紅糖姜水，熱牛奶，每天堅(jiān)持泡腳，注意腹部保暖，不要著涼。在月經(jīng)來之前最好先準(zhǔn)備好暖水袋或者暖寶寶進(jìn)行熱敷。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-09-04 1502次

• 如何預(yù)防痛經(jīng)
  想要預(yù)防痛經(jīng)，對(duì)于原發(fā)性的痛經(jīng)，可以考慮在來月經(jīng)前服用逍遙丸和元胡止痛滴丸來進(jìn)行對(duì)癥預(yù)防，而且在來月經(jīng)前一周禁止吃辛辣刺激和生冷的食物，一定要注意腹部保暖。或者直接找中醫(yī)面診，開中藥來進(jìn)行調(diào)理預(yù)防，因?yàn)橹兴幠軌蛑苯诱{(diào)理痛經(jīng)，而且治標(biāo)又治本。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 1802次

• 經(jīng)期前吃什么預(yù)防痛經(jīng)
  如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象，首先應(yīng)該注意區(qū)分看具體是怎么引起來的痛經(jīng)。如果是由于血液循環(huán)不通暢或者是由于宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)，在月經(jīng)前期可以適量的吃點(diǎn)大棗，枸杞，這些溫?zé)嵝缘氖澄锬軌蚓哂醒a(bǔ)充氣血，活血化瘀的作用，能夠緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象，或者是適量的喝點(diǎn)紅糖姜水能夠促進(jìn)血液循環(huán)，刺激子宮內(nèi)膜的脫落，促進(jìn)月經(jīng)血液流出，能夠
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-07-26 353次

• 經(jīng)前吃什么預(yù)防痛經(jīng)
  女性在月經(jīng)前適當(dāng)?shù)某砸恍剀浺紫氖澄铮绱竺字唷⒑}卜粥等，可以有效的預(yù)防痛經(jīng)。此外也要少吃生冷、過硬的食物，不能過度勞累。另外在月經(jīng)期間一定要避免寒冷刺激、淋雨涉水等。同時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，應(yīng)用止痛藥物緩解癥狀。另外在月經(jīng)期間建議女性養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，每天勤洗手，保持干凈清潔，內(nèi)褲要
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-20 0次