問清淡飲食對治療高血壓是否有幫助？

為你推薦

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規每天應該是小于6克鹽，我們現在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發，或者是在網上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現在還要認識到，生活當中一些調味品當中也是含有鹽的，我們現在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發現尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當的進行限鹽的治療，我們會發現鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監測，有一部分人到醫院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫生那兒，給醫生看。這樣的話，醫生在調整你血壓的時候，他非常的有依據，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

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  張妮 副主任醫師北京醫院

  2018-07-10 84269次

• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 32629次

• 清淡飲食對治療高血壓是否有幫助？
  首先這個問題的回答是肯定的，高血壓的患者通過清淡飲食是對病情的控制有所幫助的，高血壓的病人飲食比較適合清淡，提倡素食為主，素食的方式可以使高血壓患者的血壓降低。因此高血壓患者飲食宜食用高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食，少吃動物的內臟、肥肉、燒烤、煎炸食品，多吃水果和蔬菜，另外要定時定量服降壓的藥物進行控制。
  語音時長 1:09”
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2018-11-02 3194次

• 高血壓走路對治療有沒有幫助
  高血壓走路，對血壓的治療也有幫助。因為高血壓的治療措施包括飲食調整、運動和藥物三個方面，所以走路也是運動的一種方式。通過規律的有氧運動，包括走路、散步或者慢跑都可以達到增加熱量的消耗，控制體重、幫助降壓的目的。所以有高血壓的患者在低鹽低脂肪飲食，戒煙限酒的基礎上，可以適當進行體育鍛煉，包括規律的走路或者慢跑，這對高血壓的治療非常有幫助。在上述措施的基礎上，再配合長效的降壓藥物，就可以將血壓控制在合適的范圍，減少并發癥發生。
  語音時長 01:15”
  劉祥禮 主任醫師日照市中醫醫院

  2020-09-03 1749次

• 高血壓患者飲食要清淡嗎
  高血壓患者在規律服用降壓藥物的同時，飲食上要注意清淡，建議低鹽低脂飲食。避免服用高鹽，高油高熱量的食物。比如煎炸的食物，燒烤等。烹飪盡量采取蒸煮的方式。鹽的攝入過多容易引起水鈉儲留，導致血壓升高。脂肪類攝入過多容易引起冠脈粥樣硬化，增加心腦疾病患病風險。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2018-11-24 2001次

• 茄子對治療白癜風有幫助嗎
  病情分析：茄子對治療白癜風沒有幫助。白癜風是一種頑固性的皮膚病，是色素脫失斑，調理好飲食有助于病情的恢復，茄子中含有大量的維生素C，白癜風的患者在治療期間盡量少吃或不吃，因為維生素C有美白的作用，能夠防止體內黑色素的生成，影響白斑復色。意見建議：白癜風的患者平時可以多吃一些黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，對于白斑的復色有一定的幫助，同時還要注意休息，保持心情舒暢。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2023-01-22 1202次

• 高血壓走路對治療有沒有幫助
  高血壓走路，對血壓的治療也有幫助。因為高血壓的治療措施包括飲食調整、運動和藥物三個方面，所以走路也是運動的一種方式。通過規律的有氧運動，包括走路、散步或者慢跑都可以達到增加熱量的消耗，控制體重、幫助降壓的目的。所以有高血壓的患者在低鹽低脂肪飲食，戒煙限酒的基礎上，可以適當進行體育鍛煉，包括規律的走路
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 3263次

• 清淡飲食有哪些
  清淡飲食包括涼拌西紅柿，清蒸魚，煮雞蛋，清炒雞肉，白灼蝦等。清淡飲食主要是指攝入低鹽、低糖、低脂的食物，低鹽飲食要求每天攝入的食鹽量不超過6g，這些鹽量包括做菜時放入的鹽、醬油、黃豆醬、咸菜、咸蛋等所有鹽量的總和，低脂飲食要求每天烹調用油在30g左右，盡量選擇植物油，如橄欖油、玉米油、葵花籽油等，少
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-09-07 0次