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• 脂肪肝患者如何運動

  脂肪肝患者應該進行有氧運動，有效的有氧運動應該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運動應該固定在一個時間段。三就是指每次運動的時間段的時長應該在30分鐘以上。五指的是每周里應該有五天堅持有氧運動。七所說的是在運動的這30分鐘的時間內，運動者的心率或者說脈搏應該是170減年齡的脈搏速度，只有達到了一、三、五、七原則的有氧運動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運動。

  

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  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-06-24 3067次

• 如何保護肝臟？

  保護肝臟我們從這幾個方面：1、在生活當中要注意休息。十一點到一點甚至到三點，這是個肝臟休息最好的時候，無論從中醫的角度還是從西醫的角度，這個時間點都是肝臟恢復最好的一個時期，一定要在十一點之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個指南和調查都已經指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對肝臟損傷越大，比如白酒。3、現在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關系，我們平時要注意飲食結構。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運動，每周最好能活動五天，每次活動量至少能大于四十分鐘以上，這樣對減輕脂肪肝保護肝臟是非常有好處的。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-04-12 114566次

• 脂肪肝患者如何保護肝臟
  脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，平常一定要注意保肝，要養成良好的生活習慣，不要過于勞累，也不要熬夜加班，不要喝酒，這些都很容易造成脂肪肝的發病。平常還要適當的體育鍛煉，可以進行一些有氧的運動，比如爬山，跑步，游泳等等，平常要定期到肝病科或者感染科進行就診，可以檢查肝功能，血脂，肝臟彩超等情況。如果出現肝功能異常，就需要積極的保肝抗炎治療，可以選擇雙環醇，多烯磷脂酰膽堿，丁二磺酸腺苷蛋氨酸，片仔癀等藥物進行治療，平常一定要重視肝病的保護。
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  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-01-17 1937次

• 如何減肝臟脂肪肝
  脂肪肝的病理基礎，主要是因為機體攝入的脂肪過多，沉積于肝臟，肝細胞脂質化，然后出現肝臟的炎癥，所以我們要盡量的減少人體對脂肪的攝入。同時加強運動，從而使脂肪代謝増快，也能減少脂肪沉積于肝細胞膜內，從而減少脂肪肝的發生率，從而減少脂肪肝的發生。
  語音時長 01:08”
  張嵩 主治醫師上饒市人民醫院

  2019-03-19 2777次

• 如何保護肝臟？
  病情分析：護肝臟要從日常生活習慣做起，要均衡飲食，少吃或不要吃辛辣，刺激，油膩的食物，不要吃高鹽高糖高脂的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，適量飲酒，大量飲酒會對肝臟造成很大的傷害，要規律作息，早睡早起。意見建議：要多鍛煉身體，比如參加跑步，散步，打太極拳等活動，吃一些富含維生素的蔬菜水果，比如西紅柿，香蕉，蘋果，梨，菠菜。
  王松奎 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-08-10 2101次

• 脂肪肝患者如何養肝
  病情分析：脂肪肝是指各種原因引起的以肝細胞彌漫性脂肪，變為病理特征的一種臨床綜合征。脂肪肝患者除了通過藥物控制治療以外，平時也要多參加運動、少吃動物內臟、保證充足睡眠、多吃新鮮蔬菜和水果。意見建議：脂肪肝患者出現癥狀時平時要降脂保肝，穩定肝功能，有效增進肝細胞脂質分解代謝。如果脂肪肝久治不愈就要及時更換治療方案，以免耽誤病情。
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-12-19 1502次

• 脂肪肝肝臟增大
  脂肪肝的主要是因為肝臟有過多的脂肪浸潤，所以如果被診斷出脂肪肝的話，肝臟確實會有一定程度的體積上的增大，那么，根據脂肪的浸潤的嚴重程度，又可以分為輕度脂肪肝，中度脂肪肝和重度脂肪肝。輕度脂肪肝的脂肪浸潤在5%到10%，中度脂肪肝的脂肪浸潤在10%到25%，重度脂肪肝的脂肪浸潤在25%以上，脂肪肝病情
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-20 351次

• 肝臟脂肪肝改變
  肝臟脂肪肝改變指的是肝臟細胞內由于脂肪堆積而發生的病理變化，這是多種因素導致的常見肝臟疾病。脂肪肝不僅影響肝臟功能，還可能發展為更嚴重的肝病。針對這一情況，治療的關鍵在于改善生活方式和必要的藥物治療。治療脂肪肝，首先要調整生活方式。合理的飲
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-03-07 0次