問備孕期間吃什么干果好

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• 備孕期間男人吃什么好

  男性備孕主要是增強個人體質，提高精子的質量及性功能，備孕期的男性可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過攝入均衡的營養，來保證身體的健康；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可遵醫囑服用固精補腎丸、生精片等中成藥。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；所含的DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 4257次

• 備孕期間不能吃什么

  備孕期間可以正常飲食，跟平時一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現在市面上賣的復合維生素，要注意的是里面應該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預防胎兒神經管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因為疾病需要服用藥物的時候，要注意想一想自己有沒有可能已經懷孕了。假如一個女性的月經周期為一個月，那么她是在末次月經后的半個月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個月后就不會來月經了，也就是我們說的停經了。比如如果月經超過5天不來，我們說是停經35天了，那其實她已經受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。

  

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  牛戰琴 主任醫師山西白求恩醫院

  2020-05-09 4609次

• 備孕期間吃什么干果好
  備孕期間吃什么樣的干果好并沒有具體的限制，只要是干果都可以吃的。干果營養豐富，含有蛋白質，油脂，礦物質，維生素等，可以為機體提供營養，增強體質，預防疾病。比如松子含有亞油酸，不飽和脂肪酸，鈣，鐵，磷等礦物質，能夠為機體解除疲勞。開心果含有維生素E，具有抗衰老，增強體質的功效。榛子含有維生素A，b1，b2，鐵，磷，鉀等微量元素，具有明目清腦的功效。花生含鋅豐富，能夠增強記憶力，滋潤皮膚，延緩大腦功能的衰退。
  語音時長 01:14”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-04-05 4068次

• 備孕期吃什么干果好
  在備孕期間，適當吃一些干果是非常有好處的，比如可以多吃一些花生、瓜子、核桃、榛子、開心果等，但是一定要適量，不要吃得過多。另外，在備孕期間，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充維生素C以及葉酸。另外，在備孕期間也需要戒煙和戒酒。另外，可以做適度的體育鍛煉，比如瑜伽、慢跑等，都是可以的。另外，在備孕期間也需要注意休息，保證足夠的睡眠時間，盡量避免熬夜等情況的發生。另外，要保持心情的舒暢，避免過于緊張與焦慮。
  語音時長 01:08”
  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-09 4125次

• 備孕期吃什么干果好
  病情分析：備孕期間可以適當的吃一些堅果，因為堅果里含有蛋白質、礦物質和維生素，可以增強體質，預防疾病，有助于寶寶的智力發育，如核桃、開心果、松子、花生、瓜子等。意見建議：在備孕期間還應該多吃一些新鮮的蔬菜和應季的水果，生活要有規律，保持愉快的心情，緩解生活和工作的壓力，還應該適當的運動，提高身體的免疫力。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-12 1403次

• 備孕期間吃什么好
  對于有生育要求的女性，一般在備孕期間是需要吃葉酸來預防胎兒神經血管的畸形，而且在懷孕以后還需要繼續服用，同時在備孕期間要多吃新鮮的蔬菜和水果以及高蛋白類的食物，比如魚蝦牛肉等，而這時應該禁止吃辛辣刺激以及生冷的食物。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-01-03 2702次

• 備孕期間吃什么干果好
  女性在備孕期間一般可以適當的吃一些核桃、葡萄干、紅棗等干果。另外，在備孕前，女性一定要到正規的醫院做詳細的身體檢查，明確身體各項指標的正常情況。如果條件允許，建議女性監測排卵期，因為在排卵期性生活懷孕的幾率是比較高的。在日常生活中，女性要養成良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜，同時要少玩手機或電腦等。
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-26 0次

• 備孕期吃什么干果好
  在備孕期間，適當吃一些干果是非常有好處的，比如可以多吃一些花生、瓜子、核桃、榛子、開心果等，但是一定要適量，不要吃得過多。另外，在備孕期間，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充維生素C以及葉酸。另外，在備孕期間也需要戒煙和戒酒。另外，可以做適度的體育鍛煉，比如瑜伽、慢跑等，都是可以的。另外，在備
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-16 89次