問備孕期間吃什么好

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• 備孕期間男人吃什么好

  男性備孕主要是增強個人體質，提高精子的質量及性功能，備孕期的男性可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過攝入均衡的營養，來保證身體的健康；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可遵醫囑服用固精補腎丸、生精片等中成藥。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；所含的DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 4121次

• 備孕期間不能吃什么

  備孕期間可以正常飲食，跟平時一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現在市面上賣的復合維生素，要注意的是里面應該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預防胎兒神經管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因為疾病需要服用藥物的時候，要注意想一想自己有沒有可能已經懷孕了。假如一個女性的月經周期為一個月，那么她是在末次月經后的半個月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個月后就不會來月經了，也就是我們說的停經了。比如如果月經超過5天不來，我們說是停經35天了，那其實她已經受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。

  

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  牛戰琴 主任醫師山西白求恩醫院

  2020-05-09 4539次

• 備孕期間吃什么好
  備孕期間在飲食方面需要注意的就是營養均衡，而且為懷孕做準備，首先要多吃含葉酸的食物，葉酸是避孕和懷孕階段都需要補充的營養物質，除了服用葉酸片以外，可以從食物中獲得葉酸，含比較多的食物有動物肝臟，腎臟，蛋類，魚類，還有蔬菜，包括菠菜，生菜，小白菜。水果里面有梨，柑橘，香蕉等等。另外要補充蛋白質和礦物質，維生素，都是在備孕期間加強補充的，這類的食物有牛奶，雞蛋，肉類，另外新鮮的蔬菜水果一定要多吃，鋅可以幫助維持男性正常的生精功能，所以可以多吃一些富含鋅的食物，比如說豆類，花生，小米等等。
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  樂華 副主任醫師揚州市婦幼保健院

  2018-09-30 20373次

• 備孕期間吃什么好
  對于備孕期間的女性，常常都需要吃新鮮的蔬菜、水果，以及高蛋白類食物比較好，比如可以吃蘋果、香蕉、橘子，還可以吃胡蘿卜、南瓜、山藥，而且在備孕期間要多吃各種高蛋白的食物，比如常見的魚、蝦、牛肉等。一般都建議在備孕期間要放松調節心情，不能夠太過焦慮。有些女性在備孕期間太過焦慮緊張，反而會影響正常的排卵，從而影響成功受孕。一般在備孕期間都建議女性要服用葉酸來預防胎兒神經血管的畸形，同時要戒煙戒酒。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-09-19 4293次

• 備孕期間吃什么水果好
  病情分析：女性正常在備孕期間，大多數的水果都是可以吃的。比如常見的蘋果，香蕉，葡萄，梨，桃子，橙子，柚子，火龍果，獼猴桃等等。意見建議：備孕期間，需要均衡飲食，多吃富含維生素和微量元素的水果和蔬菜，保持良好的情緒和充足的睡眠，并且適當的運動，可以有效的幫助懷孕。
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2020-06-18 1403次

• 備孕期間女性吃什么好
  病情分析：女性在備孕期間應該吃一些優質蛋白的食物，比如說雞蛋，牛奶，豆制品，魚肉，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。另外應該口服葉酸片來預防胎兒神經管畸形。意見建議：備孕期間一定要注意合理膳食，嚴禁煙酒，不要飼養小動物，遠離x射線和毒物，還應該注意保持愉快的心情，保證休息和睡眠。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-15 1301次

• 備孕期間吃什么肉好
  女性在備孕期間吃一些雞肉，魚肉等是比較好的，因為這些肉類里面含有豐富的蛋白質，可以有效地提高女性的抵抗力。另外在此期間女性也要注意休息，保證充足的睡眠，不能過度勞累。在備孕期間，女性生活一定要規律一日三餐，定時定量早睡早起，并且要遠離手機，電腦等。同時也要注意天氣的變化情況，避免著涼。
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-26 0次

• 備孕期間吃什么菜好
  備孕期間，選擇適宜的蔬菜對于提升準父母的營養狀況至關重要。深綠色和紅黃色蔬菜因其豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑，成為備孕期間的首選食材，有助于提高生育質量和保障母嬰健康。一、深綠色蔬菜深綠色蔬菜包括菠菜、芥藍、西蘭花等，它們富含葉酸、鐵和鈣
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-22 0次