問怎么快速解決腹型肥胖

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• 為什么腹型肥胖更容易導(dǎo)致代謝疾病

  腹型肥胖，實(shí)際上指的是中心性的肥胖。所謂的中心性肥胖，主要以內(nèi)臟脂肪的增加，就是由于過量的脂肪，在內(nèi)臟堆積導(dǎo)致以腹部肥胖為主，就是我們通常所說的腹型肥胖或中心性肥胖。中心性肥胖，是代謝綜合征的非常重要的部分，也就是胰島素抵抗的最主要的核心部分。我們代謝綜合征，包括高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、腹型肥胖，就是中心性肥胖，女性還加上多囊卵巢綜合征等等這些。腹型肥胖是導(dǎo)致代謝綜合征的最主要的原因，它的核心的主旨就是胰島素的抵抗，對(duì)胰島素的不敏感，以脂肪細(xì)胞的肥大，而不是脂肪細(xì)胞的數(shù)量增加，出現(xiàn)的這種情況，我們稱之為腹型肥胖，是導(dǎo)致代謝病的最主要原因。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-11 3398次

• 腿抽筋怎么快速解決

  腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)，同時(shí)還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強(qiáng)烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時(shí)候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強(qiáng)力的背伸踝關(guān)節(jié)、背伸跖趾關(guān)節(jié)，使整個(gè)腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進(jìn)一步的收縮。同時(shí)要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對(duì)抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設(shè)備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當(dāng)然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠(yuǎn)端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 25397次

• 怎么快速解決腹型肥胖
  腹型肥胖是肥胖的常見一種類型，如果想快速的減肥，是沒有什么捷徑的，不要盲目的相信廣告和偏方，要踏踏實(shí)實(shí)的通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，減肥最好不要急于求成。首先需要做的限制飲食的總熱量，在滿足人體必需的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，水，維生素和膳食纖維的基礎(chǔ)上，盡可能的減少碳水化合物和脂肪的攝入量，比如巧克力，奶油，咖啡，膨化食品等等是不能吃的。在飲食控制的基礎(chǔ)上，根據(jù)個(gè)人的體力，器官的功能，選擇能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的鍛煉方式。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-29 5742次

• 腹型肥胖標(biāo)準(zhǔn)
  腹型肥胖，臨床上是指患者的腰圍測(cè)量大過一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的范圍，就可以稱之為腹型肥胖。目前中國(guó)對(duì)于腹型肥胖的定義為男性的腰圍大于等于90公分，女性的腰圍大于等于85公分，就可以稱之為腹型肥胖。腹圍的測(cè)量也是有講究的，腹圍的測(cè)量是人的肋弓下緣和髂前上棘連線的中點(diǎn)測(cè)量一周所得到的長(zhǎng)度是標(biāo)準(zhǔn)的腹圍。您可以用卷尺，按照標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)量方法，測(cè)量下你的腰圍，然后和標(biāo)準(zhǔn)的來對(duì)比，來了解自己有沒有腹型肥胖的問題。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  李郭喬 主治醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2019-10-16 14360次

• 怎么解決肥胖
  病情分析：想要減肥建議在飲食方面要輕的避免吃高糖高脂肪食物，多吃新鮮的水果蔬菜，少量多餐規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食，避免睡前加餐。意見建議：在運(yùn)動(dòng)方面要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上。過度肥胖患者可以采用針灸按摩的方法進(jìn)行治療，也可以就診西醫(yī)，采用手術(shù)方法進(jìn)行治療。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-17 1201次

• 腹疝怎么解決
  病情分析：腹疝一般需要依據(jù)腹疝的嚴(yán)重程度來治療。輕度可以通過推拿按摩或者佩戴腹帶包裹的方法治療，腹疝嚴(yán)重的情況下，容易導(dǎo)致人出現(xiàn)腹脹，腹痛，惡心嘔吐，呼吸困難現(xiàn)象，這時(shí)需要做腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)修補(bǔ)疝氣口來達(dá)到治療的目的。意見建議：腹疝是常見疾病，通過手術(shù)的方法治療休養(yǎng)期間要保持腹部放松，預(yù)防傷口感染，預(yù)防傷口外傷。休養(yǎng)期間，在飲食方面，要忌口辛辣刺激性食物。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2023-12-02 401次

• 怎么快速解決腹型肥胖
  腹型肥胖是肥胖的常見一種類型，如果想快速的減肥，是沒有什么捷徑的，不要盲目的相信廣告和偏方，要踏踏實(shí)實(shí)的通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，減肥最好不要急于求成。首先需要做的限制飲食的總熱量，在滿足人體必需的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，水，維生素和膳食纖維的基礎(chǔ)上，盡可能的減少碳水化合物和脂肪的攝入量，比如巧克力，奶油，咖
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 301次

• 怎么解決肥胖
  肥胖想要解決的時(shí)候，主要問題是減重，減重主要的方式是飲食控制，運(yùn)動(dòng)療法，以及必要的藥物治療。飲食控制方面，合理的飲食需要限制每日攝入食物的總熱量，需要注意食物的合理搭配，以及形成科學(xué)的飲食習(xí)慣。而運(yùn)動(dòng)療法需要要求患者減少熱量的攝入，增加熱量的消耗，例如可以在運(yùn)動(dòng)過程之中，消耗體內(nèi)過多的脂肪，減少脂肪
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 198次