問高血壓患者運動時需要注意些什么

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• 高血壓需要注意些什么

  很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當的運動。第四，保持心理平衡，然后適當的體育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經過服藥治療以后血壓平穩，那么就按照這個藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動，要在醫生的指導下調整降壓藥物的口服劑量。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 14766次

• 高血壓的患者需要注意哪些

  對于高血壓患者，我們平時需要注意以下幾點：①針對高血壓患者，應定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓。②吸煙會導致高血壓。煙葉內含有尼古丁會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。③堅持體育鍛煉。④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。⑤限制鹽的攝入量：適當的減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內的鈉水潴留。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 1624次

• 高血壓患者運動時需要注意些什么
  高血壓的患者在運動的時候一定要注意，不要做一些劇烈的運動，而且不要過量的運動，避免自己太累，要采取循序漸進的方式，慢慢地增加活動量。比如說前期可以做一些舒緩的運動，做10分鐘，甚至是做幾分鐘也可以。在后期可以慢慢的延長時間，或者是在慢慢的增大運動量都是可以的，注意要以自己不勞累為主。同時還應該要注意周圍的環境，在夏天的時候不要再最炎熱的時候去外面活動。冬天的時候要注意保暖，避免受風著涼，可以在天氣比較好的情況下，選擇在中午天氣比較暖和的時候去外面運動。同時還應該要注意穿的衣服最好要是運動衣服，這樣的話對于患者本身來說也是比較好的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-12-21 1646次

• 癲癇患者在運動時需要注意些什么
  癲癇患者在運動時要注意以下問題：首先要有家人的陪同，癲癇患者的運動非常有意義，但是為了防止癲癇的發作，癲癇患者在運動時最好有人作伴，防止癲癇發作時無人緊急應對。另外，在運動前要適當的做準備活動，做準備活動對于癲癇的患者來說，可以對身體，神經，大腦做一定的緩沖作用。另外，患者在運動過程中要注意攜帶藥物，由于癲癇存在著不可控的因素，所以患者在運動時有可能發生癲癇，這時患者自行口服藥物，非常有必要。另外，患者運動還要注意遠離危險的地方，因為癲癇的發生常常沒有任何的先兆，如果處在危險的地方，很容易造成危險的發生。
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  趙岱 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2019-12-28 1952次

• 高血壓患者運動要注意些什么呢？
  病情分析：高血壓的患者在運動時一定要避免做劇烈的運動，而且在做運動前要測量血壓，如果血壓平穩是正常范圍之內，可以適當的進行一些運動，如果血壓過高時一定要避免做運動。而且在運動之后要進行休息，還要補充水分。每次運動的時間最好控制在一小時之內。意見建議：高血壓的患者在日常的生活中一定要注意飲食的調理，要控制食物中鈉鹽的攝入，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。
  孫麗紅 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-30 901次

• 針灸治療高血壓時需要注意些什么
  病情分析：患者一定要到正規醫院行針灸，因為私人診所，好多消毒不規范的，容易造成感染。患者在進行針刺操作的時候，應該取自然的體位，否則留針期間會導致疲勞；而且留針的時候，肢體不要再動了，以免折針，或者針體移位誤傷組織。意見建議：患者平時要養成健康的生活習慣。按時休息，不熬夜，低脂低鹽飲食，不吃辛辣和油膩食物，多吃一些水果蔬菜，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-09 902次

• 高血壓需要注意些什么？患者需知
  高血壓是個不容小覷的健康問題，很多朋友都受其困擾。那得了高血壓，在生活中到底需要注意些什么呢？這對控制血壓、保持健康至關重要。高血壓的注意事項1、飲食控制：減少鈉鹽攝入，每天不超過5克。少吃咸菜、腌制品，多吃蔬菜水果，像芹菜、香蕉等富含鉀元素，有助于血壓穩定。2、規律作息：保證充足睡眠，每天7-8小
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2024-11-15 0次

• 高血壓需要注意些什么
  高血壓的注意事項分幾個方面：精神方面要保持心境平和，不要有太大的精神壓力。起居方面、保持居住環境通風干燥，規律作息，不要熬夜。飲食方面不要攝入過多的鈉鹽，減少脂肪的攝入，少吃或不吃肥肉和動物內臟。戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。運動方面要進行適當的有氧運動，以慢跑、散步、太極拳為宜。治療方面要長期規
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2019-09-25 2732次