問腰椎間盤突出瑜伽理療有效嗎

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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85173次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88657次

• 腰椎間盤突出瑜伽理療有效嗎
  腰椎椎間盤突出采取瑜伽以及理療是沒有效果的，這些治療方法都不可能使突出的椎間盤恢復到正常的位置。首先明確一點的是腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥二者之間是有明顯的區別的。腰椎椎間盤突出僅僅是一種影像學的描述，在腰椎椎間盤CT以及腰椎磁共振檢查上可以清楚的看到椎間盤突出的部位以及程度，這個時候有可能會導致硬膜囊的受壓，但是不產生明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療。不管采取哪種治療方法，都不可能使突出的椎間盤恢復到正常的位置，因為椎間盤突出是機體老化的表現。這個時候要積極的注意休息，睡硬板床，避免受涼，端正腰部姿勢，定時改變姿勢，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，在一定程度上可以減輕腰椎間盤突出的程度以及速度。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-18 1477次

• 腰椎間盤突出瑜伽理療
  腰椎間盤突出瑜伽理療通常的方法有以下幾種：1、加強腰部的肌肉力量，增加腰椎前韌帶、后韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫使突出人體的正常韌帶，肌肉的保護。2、要特別的注意腹肌的練習，這不僅是因為腹肌和腰背部肌肉為互為拮抗的肌肉，雙方協同才能夠強大整個腰椎盤的穩定性。同時通過強化腹肌來保持穩定的腹壓，也可以保證腰椎的穩定與腰背部肌肉的強壯。3、在急性期發病期，腰椎間盤突出患者應采取面向下的體位俯臥在硬板床上，以鱷魚式進行休息，緩解疼痛，促進愈合、復合。4、應適當的選擇身體向后彎曲的體式，可以加強背部韌帶和肌肉，使椎間盤在適當的位置，恢復脊柱的穩定性，還可以促進腰椎區域的血液流動性等。
  語音時長 1:36”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 1857次

• 腰椎間盤突出理療有效嗎
  病情分析：腰椎間盤突出進行理療還是有一定效果的，特別是腰椎牽引，可以有效的改善患者臨床癥狀，但僅限于一些輕度神經壓迫的患者。如果神經已經受到了嚴重的壓迫，則需要及時進行手術治療來解除神經壓迫。意見建議：腰椎間盤突出的患者建議在進行理療的同時，還可以配合藥物治療和中醫中藥治療等方法來改善患者臨床癥狀。常用的藥物為非甾體類抗炎藥和營養神經的藥物，而中醫中藥治療主要是以針灸、推拿以及中藥燙敷等方法為主。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2021-05-15 902次

• 腰椎間盤突出理療有效果嗎
  病情分析：腰椎間盤突出的患者進行理療是有作用的，理療主要是采取熱敷、按摩、針灸等方法輔助治療，從而起到放松肌肉、舒緩疼痛、改善癥狀的作用。意見建議：腰椎間盤突出的患者，在日常生活中還應該養成正確的使用腰部的習慣，避免搬抬重物等腰部的重體力活動。還可以配合消炎止痛的藥物、營養神經的藥物，配合功能鍛煉等方法促進恢復。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-06-21 1701次

• 腰椎間盤突出理療有效果嗎
  腰椎間盤突出理療一般是有效果的。腰椎間盤突出是臨床上比較常見的病癥，可能與長期從事重體力工作或者過度勞累、退行性變化等因素有關，一般會出現腰部疼痛、背痛、腿疼、下肢麻木或者無力等癥狀，一般可以通過針灸、推拿或者牽引、按摩等理療的方法治療，能夠有效的減輕癥狀，所以腰椎間盤突出理療一般是有效果的。腰椎間
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-09 443次

• 腰椎間盤突出理療有效果嗎
  腰椎間盤突出理療在多數情況下是有效的，但具體效果需根據個體情況而定。理療如熱敷、按摩等手段，能夠有效緩解因椎間盤突出引起的肌肉緊張和疼痛感，提升患者的生活質量。其次，通過專業的理療手段，如牽引治療，可以幫助增加腰椎間隙，減輕椎間盤對神經根的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-10 0次