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• 如何控制手淫

  要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得從以下幾個方面來進(jìn)行：第一個樹立健康的性意識，患者要正確認(rèn)識性的生理以及性的心理，另外要了解手淫對身體的影響。第二個要循序漸進(jìn)減少手淫的次數(shù)，不要一下子中斷手淫，這時候也很難控制。第三個可以采取一些治療方法，比如催眠療法，這是一種心理治療的手段。患者可以去看心理醫(yī)生，通過治療對戒除手淫是有幫助的。第四個患者要規(guī)律的生活，按時的作息，以免睡懶覺等等，在床上又產(chǎn)生性沖動。最后一個也是比較主要的，就是要減少性刺激，平時不要看有性刺激內(nèi)容的文字、圖片或者視頻等等。

  

  01:33
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-10-19 9142次

• 手淫戒掉多久能恢復(fù)正常

  一般認(rèn)為手淫戒掉大概需要六個月左右能恢復(fù)正常，有的在一年左右，有的快一些，大概在三個月左右就可以恢復(fù)正常的。一般手淫會帶來相關(guān)危害，頻繁手淫會引起前列腺炎、陽痿，就是勃起不好了，或者是射精快、早泄等，通常這些情況改善了就提示基本上恢復(fù)正常了。前列腺炎主要是表現(xiàn)排尿不適、尿分叉、尿等待、尿滴白等，可以服用藥物治療，如前列舒通膠囊等。如果是勃起不好，建議服用中成藥，如疏肝益陽膠囊等很多中成藥都是可以的。如果是射精快的情況，建議可以配合服用鎖陽固精丸或參茸鞭丸等，也可以選擇必利勁口服。因此，戒掉手癮是可以恢復(fù)這些情況的，恢復(fù)大概需要半年左右。

  

  01:28
  杜江平 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-28 104014次

• 手淫過度怎么恢復(fù)
  徹底改正生活習(xí)慣，同時徹底戒除手淫，否則身體真是會垮掉的，首先徹底戒掉手淫，戒除的方法有：一是有手的欲望的立刻做仰臥撐，做到徹底累了趴下，自動就沒有欲望了，切記每天有欲望的時候，都這樣落實，自動徹底戒除，戒除以后一個月有一到兩次遺精或者沒有遺精都是正常的。另外，跑步，轉(zhuǎn)移注意力，發(fā)展自己的興趣，其他體育運(yùn)動也都可以的，但仰臥撐是最基本最重要的，隨時都可以做，切記落實，每天晚上10點(diǎn)前要睡覺，越早越好，對你的身體健康非常重要，每天都適當(dāng)運(yùn)動，比如慢跑，球類運(yùn)動，三餐新鮮蔬菜搭配新鮮肉類最好，特別強(qiáng)調(diào)冰冷的飲料則不吃或少吃，喝水以常溫為主，能力范圍內(nèi)多做善事，多改正自己的過失。
  語音時長 1:30”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-20 155032次

• 手淫早泄怎么恢復(fù)
  必須減少手淫，去做點(diǎn)自己感興趣的事情忘記手淫，只有真正的戒掉手淫習(xí)慣，這樣才可以達(dá)到有效的進(jìn)行早泄治療。同時建議大家多吃韭菜，多吃各種牛羊肉，鍛煉身體，這樣身體狀況才會好，有效的刺激雄性激素的分泌，有效地提高身體的素質(zhì)，提高身心健康，控制射精的能力，這樣才會真正的達(dá)到控制射精的時間，同時身體好了以后，患者的自信心會明顯地增加，這樣性能力會逐步提高，早泄也可以得到控制。
  語音時長 1:14”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2018-09-29 18871次

• 手淫過度怎么恢復(fù)
  手淫對身體是不好的，可以引起陽痿早泄，性功能低下，記憶力減退，應(yīng)該積極的戒掉手淫，適當(dāng)增加些運(yùn)動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果，同時應(yīng)該多注意些休息，多放松一些心情，應(yīng)該戒煙戒酒。
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-31 4904次

• 長期過度手淫怎么恢復(fù)
  手淫是滿足生理需求的基本方法。正常情況下，規(guī)律的手淫對身體是有益處的，不必過于擔(dān)心，也不必談虎色變，而頻繁的動作激烈的可能會造成早泄等相關(guān)不適。長期過度的手淫需要戒除。這方法有正常規(guī)律的性知識引導(dǎo)，增強(qiáng)體質(zhì)，轉(zhuǎn)移注意力等等。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2019-01-04 5906次

• 手淫如何恢復(fù)
  手淫是一種惡習(xí)，如果有這種習(xí)慣的一定要早些戒掉，非常影響身心健康的，手淫的恢復(fù)方法如下：大蔥含有豐富的營養(yǎng)成分，可以放松血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管有益。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素可以保證人體激素的正常分泌，也可以有效地刺激性欲，交替使用冷熱水沖洗，在適當(dāng)溫度的情況下，可以改善皮膚新陳代謝
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-12-18 34221次

• 手淫過度，我該如何戒掉并恢復(fù)？
  我之前有段時間經(jīng)常手淫，那段日子，我總是感到疲憊，精神狀態(tài)不佳，嚴(yán)重影響到我的日常生活和工作。于是，我開始尋找各種方法來幫我戒掉手淫，在一段時間的堅持之后，我成功戒掉了手淫，并恢復(fù)了正常的生活。很多人都有手淫的困擾，現(xiàn)在，我就和大家分享一些我戒掉手淫的方法：1、調(diào)整心態(tài)：將注意力從過度追求性刺激上轉(zhuǎn)
  2024-03-12 0次