如何控制手淫

醫生主講實錄

要想更好的控制手淫或者戒除手淫,得從以下幾個方面來進行:

第一個樹立健康的性意識,患者要正確認識性的生理以及性的心理,另外要了解手淫對身體的影響。

第二個要循序漸進減少手淫的次數,不要一下子中斷手淫,這時候也很難控制。

第三個可以采取一些治療方法,比如催眠療法,這是一種心理治療的手段。患者可以去看心理醫生,通過治療對戒除手淫是有幫助的。

第四個患者要規律的生活,按時的作息,以免睡懶覺等等,在床上又產生性沖動。

最后一個也是比較主要的,就是要減少性刺激,平時不要看有性刺激內容的文字、圖片或者視頻等等。

以上內容僅供參考

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