膝蓋骨質(zhì)增生怎么減肥

男, 49歲

2021-05-08 761次

病情描述:

膝蓋骨質(zhì)增生怎么減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

膝蓋骨質(zhì)增生減肥需要清淡的飲食,適當(dāng)?shù)臏p少油脂和碳水化合物的攝入,鍛煉可以進(jìn)行一些水中的慢走等,這種既消耗大量的卡路里,又不會(huì)造成膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重?fù)p傷的鍛煉。還可以進(jìn)行一些不負(fù)重的抬腿,主動(dòng)被動(dòng)屈伸鍛煉,也可以消耗脂肪。

意見建議:

鍛煉的時(shí)候要避免進(jìn)行一些對膝關(guān)節(jié)沖擊力比較大的運(yùn)動(dòng),比如跳繩,爬山爬樓梯等,這種情況如果加重了膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生的疼痛,對下一步的活動(dòng)也有影響。

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