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• 睡眠不足的危害

  一個人一生當中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當中不是單純的休息，而是調節信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調解，煥發的精神，第二天的工作生活質量就更高了，如果睡眠調節得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質量。這樣的睡眠應該進行調節，有藥物的調節、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業醫師指導進行。根據病人的不同的表現情況進行調節，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復雜的生理過程，它往往需要很復雜的一個治療調節，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 41763次

• 睡眠不足會引發腦出血嗎

  在年輕人來說，如果沒有動靜脈畸形，沒有什么血管瘤，沒有海綿狀血管瘤那些的，睡眠不足，原則上是不引起腦出血的。年齡比較大的、睡眠不足、勞累，這時候你身體的應激狀態，血壓狀態、血管狀態，都會下降，這個時候就可以帶來出血。我們醫院離西客站比較近，有一個五十出頭一點的，送兒子上北京上大學，從蘭州來的，一下火車就出血了，為什么，我估計就是這個父親照顧兒子，可能他沒有休息好、勞累，最后就引起出血，但是有很多這樣出血的病人，你說我回去追問他，你是不是睡眠不足，這倒是個好的研究課題，目前大家沒有去調查這個，因為它相關性不是很大。

  

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  黃輝 主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-10-18 4451次

• 睡眠不足會頭暈惡心嗎
  睡眠不足會出現頭暈、惡心、嘔吐的癥狀，這種情況是屬于神經功能紊亂導致的，神經功能紊亂會出現嚴重的失眠，主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、思慮過多導致的，可以服用安神補腦液、谷維素和維生素b族進行治療。但是導致頭暈、惡心、嘔吐的原因是有很多的，有頸椎疾病引起的，也有的患者是由于頸動脈粥樣硬化引起的，也有的患者是由于腦血管疾病引起的頭暈、惡心、嘔吐的癥狀。這種情況應該到正規的醫院做一個詳細的檢查，明確病因后針對性的治療，可以通過頭顱ct、頸部ct、血常規檢查來明確病因，患者在日常的生活里一定要少吃辛辣，刺激性的食物，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:15”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-04 8228次

• 孕婦睡眠不足
  首先應該改善睡眠的食物，比如說可以多吃一些牛奶、燕麥、小米、香蕉、蓮藕、葡萄以及葡萄干，大棗、蓮子、蜂蜜、全麥的面包、葵花子。其次就是糾正外的因素，比如說環境的干擾，室內的溫度或者是是否喝了酒。其實還有改善對于失眠錯誤觀念和態度，不要因為失眠而感覺到恐懼，越失眠越想的多越睡不著覺。其次就是放松意念訓練冥想，比如說多吃一些有營養的食物，還有就是睡覺之前可以喝一杯溫的牛奶，聽一些輕的音樂都可以。同時控制刺激，當有了困意才上床，臥室只用來睡覺。還有就是限制睡覺時間，有些孕婦白天也容易睡，這樣就導致了晚上不愛睡，應該將在床上的時間減少到估計到總失眠的，也就是最少五個小時，當睡著的時間與床上的時間達到90%以上，每周增加十五分鐘在床上到休息時間，所以說平時應該白天少睡，這樣晚上我們就能睡得著了。
  語音時長 1:37”
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 2645次

• 睡眠不足會頭暈嗎
  會，這是腦供氧供血不好導致的,一定要有充足的睡眠時間,腦細胞得到休息，建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 1501次

• 睡眠不足會耳鳴嗎
  睡眠不足會導致精力下降，頭暈，耳鳴的發生。中醫認為腎開竅于耳，睡眠不足會導致正氣下降，腎精虧損從而發生耳鳴，這種耳鳴一般呈高調蟬鳴一樣的響聲，因此平時應當注意休息，避免熬夜，以固護腎精，長期睡眠不足的患者可以服用六味地黃丸，起到滋腎填精的作用。
  張磊 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-25 4704次

• 睡眠不足會頭暈惡心嗎
  睡眠不足會出現頭暈、惡心、嘔吐的癥狀，這種情況是屬于神經功能紊亂導致的，神經功能紊亂會出現嚴重的失眠，主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、思慮過多導致的，可以服用安神補腦液、谷維素和維生素b族進行治療。但是導致頭暈、惡心、嘔吐的原因是有很多的，有頸椎疾病引起的，也有的患者是由
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-03 686次

• 睡眠不足導致頭疼、惡心
  睡眠不足確實可能引發頭疼、惡心等癥狀，這主要與神經系統功能紊亂、代謝失衡及免疫調節異常有關。具體機制包括：腦部供血不足、神經遞質失衡、激素分泌紊亂、炎癥因子釋放及自主神經失調。以下從五個維度展開分析：一、腦部供血與代謝失衡睡眠不足會導致腦血
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-09-16 0次