問減肥時期適合吃什么

為你推薦

• 中風適合吃什么

  中風就是我們一般，腦血管意外的一個俗稱，它分為腦出血，也就是說出血性的，還有腦梗塞，也就是缺血性的兩大類。當然還有其他的一些疾病，也是屬于腦血管意外的一個范疇，他吃什么呢，一般來講，我們當然首先要服用一定的藥物，這一點要在醫生的指導下，進行治療。如果說我們在藥物治療的同時，我們還可以服用一些，類似于像中藥的一個治療，也是有一定的效果的，比如說我們可以進行，在醫生指導下進行一個辨證，像中風，有的可以屬于一個氣血不足的，可能要補血活血，有些可能屬于痰濕阻滯的，要化痰通絡，還有的氣滯血瘀，要行氣活血等等。在食物上我們肯定要吃一些相對來說清淡的，相對來說一般含脂肪比較少的，含鹽比較低的，因為中風和三高癥有一定的關系。

  

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  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 2571次

• 腦梗死適合吃什么

  腦梗死的病人以清淡飲食為主，我們的原則是低鹽、低糖、低脂的食物，建議患者多吃一些高蛋白質、高纖維素的食品。高纖維素的就包括芹菜、木耳、大白菜、蘿卜，這些都是高纖維素的食品。高蛋白質的食品，蛋白質也有動物蛋白和植物蛋白。動物蛋白我們以牛奶、雞蛋的蛋清、瘦肉、海魚、肌肉這些都可以吃的。植物蛋白我們以豆制品及豆腐、豆漿等這些食物為主。其實對于一些洋蔥、芹菜、木耳，改善血管硬化的藥食物也是比較好的。

  

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  趙文靜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-23 4812次

• 減肥適合吃什么
  首先減肥期間適合吃一些飽腹感比較強，另外熱量含量比較低的食物，這個時候富含纖維素的燕麥就是主要推薦大家吃的食物了。燕麥中的纖維素含量是特別高的，吃到人體當中以后會在胃腸道當中吸收水分，然后體積變大，這個時候就會讓人產生比較強的飽腹感，另外熱量含量也比較低，另外能夠潤腸通便，對于身體也是比較好的。所以減肥期間適合多吃一些燕麥來代替主食。另外還可以喝一些酸奶，酸奶也是可以潤腸通便的，增加飽腹感，另外也沒有很多的熱量，這個時候如果想補充蛋白質，除了牛奶之外還可以吃一些牛肉和雞胸肉來進行減肥。牛肉和雞胸肉是健身人士比較愛吃的食物，因為脂肪含量是特別低的，而且還有比較高的優質蛋白，對于人體是非常好的營養食物。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-07 39175次

• 減肥適合吃什么水果
  首先糖分含量特別高的水果是不建議在減肥期間進行服用的，這個時候比如西瓜，西瓜的含糖量是特別高的，對于減肥人士來說最好是不要吃的。這時候可以吃一些雪蓮果。首先雪蓮果中的甜味成分是不被人體吸收的一種糖分，這個時候不會造成人體多余的能量殘留，對于減肥是特別好的食物。另外它還含有豐富的纖維素，這個時候能夠潤腸通便，促進大便的排泄，減少毒素在體內的存留，對于減肥人士是特別好的水果。另外還可以吃一些蘋果，蘋果的維生素含量是特別高的，對于補充人體所必要的維生素是十分好的。而且熱量也是比較低的，一個蘋果大概熱量也就是一百大卡，相對于饅頭和其他的主食來說就少很多了。
  語音時長 1:10”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-02 91257次

• 減肥晚上適合吃什么
  減肥期間晚上適合吃一些青菜或者是水果來代替主食，青菜和水果熱量比較低而且富含豐富的維生素，可以增強人體的抵抗力，特別適合晚上吃。晚上的時候絕對不可以吃一些油炸的，或者淀粉含量特別高的食物，對于減肥是特別不適合的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-15 5704次

• 減肥晚上適合吃什么水果
  病情分析：想要減肥的話，晚上適合吃蘋果。蘋果中含有粗纖維，維生素和蘋果酸，可以分解脂肪，常吃的話可以起到美容瘦身的作用。還有鞣酸和果膠，可以潤腸通便。意見建議：如果要減肥，就要控制飲食，特別是晚餐的攝入量，如果可以堅持的話，晚餐只吃蘋果，然后適量的喝些水，減肥效果會更好。
  王慧 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-28 8101次

• 減肥適合吃什么
  首先減肥期間適合吃一些飽腹感比較強，另外熱量含量比較低的食物，這個時候富含纖維素的燕麥就是主要推薦大家吃的食物了。燕麥中的纖維素含量是特別高的，吃到人體當中以后會在胃腸道當中吸收水分，然后體積變大，這個時候就會讓人產生比較強的飽腹感，另外熱量含量也比較低，另外能夠潤腸通便，對于身體也是比較好的。所以
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-25 1223次

• 減肥適合吃什么水果
  減肥的時候可以吃蘋果、西柚、奇異果等水果。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平。減肥期間可以吃含熱量比較低的一些水果，因為水果通常不會造成熱量超標、不會影響減肥的功效，具體如下：1、蘋果：蘋果里面含有豐富的維生素，可以
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次