問懷孕初期吃什么好菜譜

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• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應保證平衡的膳食，合理全面營養，第一、保證優質蛋白質的供應，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當進食適量的堅果、酸奶或蔬菜當零食作為補充。第三、在孕早期除了基本的食物營養外，還需要關注葉酸、鐵、鋅等微量營養素的補充。葉酸助于預防神經管畸形，進食一些富含鐵元素的食物，可以預防孕早期由于早孕反應。嘔吐可能會導致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預防流產以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發育最重要的時期之一，所以在關注營養的同時，還要保持良好的心情，如果身體出現異常，記得及時去醫院檢查。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-03 8990次

• 懷孕初期腹瀉吃什么

  懷孕初期如果出現腹瀉，看看到底是什么原因。那么腹瀉，有的時候是因為增大的子宮，還有盆腔出血，刺激膀胱以后，出現一些腹瀉的情況。這種腹瀉常常就是，大便次數比較多便比較軟，是沒有什么問題的，或者有的時候吃的不合適了，會有一些腹瀉的情況。那么還有一些，就是有感染造成的，比如菌痢、感染性腸炎等等的問題。我們要根據具體情況來具體的分析，一旦出現這種情況，就應該及時到專科醫院，專科大夫那兒去就診，根據具體的情況給予治療。至于吃什么，也是在專科大夫的指導下。如果是因為吃的不合適，可以吃容易消化的，容易消化吸收的食物，如果要是有感染性的腹瀉，還是應該用藥物來治療。

  

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  李瑩 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-11-29 11334次

• 感冒吃什么菜好菜譜
  感冒發燒可以多吃以下的食物：一，洋蔥，洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，具有較強的殺菌作用，洋蔥的營養豐富，能刺激胃腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。二，大蒜，大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含硫化丙烯的辣素，有預防流感，防止傷口感染，治療感染性疾病和驅蟲的作用。三，南瓜，南瓜既可以作為菜，也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能夠粘結和消除體內的細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。四，生姜，性溫，味辛，具有散寒發汗，解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用，民間常以生姜三片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。五，蔥白，性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發生，適宜風寒型傷風感冒者食用。
  語音時長 1:59”
  謝金秋 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 47153次

• 拔牙之后的最好菜譜是什么
  拔牙是一種特別消耗體能的手術，對人體是有較大的傷害，特別是復雜智齒的拔除。患者一般都有較大的術后反應，如疼痛、滲血、腫脹和全身低熱等。因此，術后的營養補充是很有必要的。拔牙后，考慮到創口的存在，不能夠立即吃飯，至少等兩個小時才能進食，而且只能食用流食，可以將一些維生素B和C的食材切碎，放在流食里煮，如瘦肉、豬肝、西蘭花、西紅柿、包菜、青菜等，同時也可以多吃一些水果，如香蕉、獼猴桃、火龍果等。其原則就是在降低口腔局部刺激的前提下，盡量補充營養。流食吃了兩三天后，可以正常吃飯了，但是不要用拔牙側進行咀嚼，以免造成病變。
  語音時長 01:23”
  樊暉 副主任醫師南昌市第三醫院

  2019-06-01 18283次

• 感冒吃什么菜好菜譜
  感冒的患者一般要選擇容易消化的流質飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯，多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、胡蘿卜、蘋果、葡萄、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。給大家介紹一款適合感冒的菜譜。 清炒胡蘿卜：把胡蘿卜洗干凈去皮切絲，小香蔥切段備用。將鍋里倒入少許油，油熱以后，倒入胡蘿卜絲，大火炒至變軟，加入鹽和白糖，然后在加一大勺清水，收汁后放入蔥段翻炒幾下即可。胡蘿卜中含胡蘿卜素可以增強黏膜組織的抵抗力，富含的維生素C可以提升機體免疫力和抗細菌病毒，尤其適合感冒患者。
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-11-27 6406次

• 懷孕初期吃什么
  懷孕初期，注意適當的加強營養，多進食含優質蛋白豐富的食物，比如魚、肉、蛋、奶、豆制品、奶制品等，多進食堅果類的食物，比如核桃仁、腰果、花生、芝麻等，多進食含各種維生素及膳食纖維豐富的蔬菜及水果等，避免辛辣刺激等食物。
  趙之明 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-11 2402次

• 感冒吃什么菜好菜譜
  感冒患者應攝入富含維生素、膳食纖維及蛋白質的菜品，以增強免疫力，促進身體恢復。1、富含維生素的菜品感冒時，身體需要更多的維生素來對抗病毒。因此，富含維生素的菜品成為首選，如西紅柿、菠菜、白菜等，不僅提供豐富的維生素，還有助于增強身體抵抗力。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-04 0次

• 感冒吃什么菜好菜譜
  感冒發燒可以多吃以下的食物：一，洋蔥，洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，具有較強的殺菌作用，洋蔥的營養豐富，能刺激胃腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。二，大蒜，大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含硫化丙烯的辣素，有預防流感，防止傷口感染，治療感染性疾病和驅蟲的作用。三，南瓜
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 54次