失眠喝什么好

女, 51歲

2018-11-23 1691次

病情描述:

失眠喝什么好

醫生回答

病情分析:

失眠可以睡前喝一杯牛奶有利于睡眠,牛奶是治療失眠最有效的食物之一,能夠促進血液中鈣質流到睡眠中軀。因為牛奶中含有足量的鈣和乳酸,也可以吃桂圓桂圓肉質平和,有滋補作用,黃花菜,黃花菜又稱安神菜,是有鎮定神經的功效。

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