失眠喝什么好?

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醫生主講實錄

?睡眠首先對于人體的健康是至關重要的,如果長時間的睡眠不足或者睡眠質量比較差,大腦就會出現一個疲勞,然后會使人變得容易糊涂,而嚴重影響人們的工作質量和效率。

失眠的話可以喝一些像蓮子甘草茶可以用于治療心火內積所導致的煩躁不安。

第二可以喝像玫瑰花茶,它具有很好的清香解淤的作用。

第三個像桂圓茶,它可以起到益智安神,改善人們的睡眠消除疲勞的作用。

第四像龍眼百合茶,也具有安神鎮定神經的作用。

第五如像蜂蜜茶可以促進人們的睡眠。

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