晚上睡覺易醒怎么回事

女, 55歲

2020-08-17 1333次

病情描述:

晚上睡覺易醒怎么回事

醫生回答

病情分析:

第一種原因與情緒是有關系的,如果患者的心理負擔過重,考慮事情比較多,緊張焦慮可以出現這種情況。第二種原因,如果睡覺之前喝了一些有興奮性作用的飲料,也可以出現這種表現。第三點,如果在睡眠過程當中出現軀體不適,比如出現心慌、胸悶等也可以早醒。

意見建議:

建議患者放松心情,不要有太大的心理負擔,在睡覺之前不要看手機、打游戲,睡覺之前可以適當的吃一點食物。白天可以多從事戶外運動。

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