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• 如何克服眩暈

  一個是要避免誘發因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發眩暈，特別一些發作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個這些發作性疾病，它是一個反復發作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個疾病的病因去預防。

  

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  趙桂萍 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-04-08 4396次

• 兒童鼾癥對心理有什么影響

  兒童鼾癥對心理影響倒不是很大。但是因為兒童打呼嚕會影響到孩子的生長發育，包括他的身高，包括他的智力，還包括他平常表現。比如說白天表現為多動，注意力不集中，這會影響到孩子的學習和孩子在整個群體中間的表現。而這些方面受到影響以后從而會影響孩子的心理發育。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-10 2525次

• 怎樣克服失眠恐懼癥
  如果患者存在失眠，患者一定要調整自己的情緒，避免出現對于疾病的恐懼感，患者要轉移注意力，比如患者如果已經出現了失眠，在上床睡覺以后半個小時以上，如果還沒有入睡，說這些患者可以起床來做做家務，看看書，來轉移注意力，直到患者出現睡意以后，再上床睡覺。只要患者超過半個小時沒有入睡，患者就不應該再躺在床上，可以起床做一些運動，直到有睡意以后，再入睡。患者一般來說，如果已經定了生物鐘，比如到七點鐘就要起床，不管前一天晚上，患者什么時候入睡，這些患者到了七點鐘一定要起床。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-08-06 3477次

• 怎樣克服社交恐懼癥
  如果身邊有患者得了社交恐懼癥，首先要從關心，鼓勵患者開始，培養患者的自信心，因為大部分患者的性格，都會比較內向，從小就有自卑的心理，對自己很不自信，感覺自己什么都不行，什么都干不好。讓患者先了解自己的病情，知道疾病產生的原因，多參加人多的場合，尤其是演講，可能剛開始的時候，會緊張，害怕，多參加幾次，慢慢就會有改善。平時可以多培養一些個人的興趣愛好，多讀書，讓自己開闊眼界，機會是留給有準備的人，只要自己準備充分，就不會害怕演講和發言，在陌生人面前，也不會不敢說話了。
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  徐曉靜 主治醫師淄博市第五人民醫院

  2019-01-26 6449次

• 如何克服坐車恐懼癥
  坐車恐懼癥病人一般坐車時遇到過車禍，或者看到身邊的親人遭遇車禍不幸遇難，以至于患者從此以后不敢坐車，一坐車就會變得緊張害怕，心慌氣短，心跳加速，出汗，坐立不安，要想克服的話最好是心理治療，也可以坐車時服用抗焦慮藥物，既然害怕坐車那么就多坐幾次車，厭惡療法，讓患者慢慢適應這個過程。
  徐曉靜 主治醫師淄博市第五人民醫院

  2019-02-18 7504次

• 如何克服上臺恐懼癥
  上臺恐懼癥表現為在人多的場合上臺演講，表演節目，上臺發言時會出現緊張害怕，提心吊膽，臉紅，心跳加速，出汗，說不出話或者腦子一片空白。要想克服這個病最好臺下多做功課，多在陌生人面前大聲講話，多去公共場合，多讀書學習，讓自己有經驗，這樣上臺的時候不至于腦子空白，俗話說臺上一分鐘，臺下十年功，經驗是最好的老師。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2019-02-18 13403次

• 對視恐懼癥怎么克服
  對視恐懼癥怎么克服需要從以下幾個方面著手：首先應努力提高自己的信心，樹立自信；其次可以改變自己的外表形象，學習穿搭和化妝；此外還可以多多參加一些活動，培養自己的興趣愛好；如實在難以克服可以都正規的心理機構進行心理治療。對視恐懼癥屬于社交恐懼癥的一種，是指患者與他人發生目光接觸的時候，患者可能出現口干
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-03-17 563次

• 如何克服社交恐懼癥的怯懦心理
  社交恐懼癥是一種心理疾病，主要的表現是在與人交際過程中，會出現緊張不安、臉紅心跳、發抖、出汗等表現，出現這種狀況，不只是由于怯懦的心理引發的，社交恐懼癥還與很多因素有關系，比如說長期的成長經歷，來自環境的刺激，以及一定的遺傳因素等都可以導致。所以針對社交恐懼癥的治療和改善，通常是需要一個很長的過程，
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-08-27 4630次