為你推薦

• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

  01:17
  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 19035次

• 腰椎骨質增生的原因

  應力的異常，比如這個節段的不穩定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質增生。負重，或者不規律的、不規則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質，這種都可能會引起，但這種發生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質增生，這個是不可能的。骨質增生必須有一個異常的、非生理的環境或者應力環境，才會引起骨質增生。

  

  01:16
  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 10594次

• 腰椎骨質增生是怎么回事
  腰椎骨質增生是屬于腰椎的退行性改變，這個疾病與年齡有直接的關系，另外就是長時間的勞累、重體力活動、反復的彎腰也有一定的關系，多見于中老年人。腰椎的骨質增生可能會引起腰痛的發生，主要是以理療為主，如局部熱敷和按摩，貼膏藥，如使用骨痛貼膏，還可以使用依托芬那酯等藥物止痛，建議平時養成良好的習慣，避免長時間的久坐久站，避免長時間的彎腰，過度勞累，適當的加強腰背部的肌肉力量訓練。
  語音時長 1:11”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-24 3957次

• 腰椎骨質增生怎么回事
  腰椎骨質增生是由于年齡增大，骨骼老化，慢性勞損或者外傷等因素導致腰椎的椎間盤變性，韌帶松弛，鈣化，腰椎失穩，生理曲度變直等情況，進而出現骨刺，骨贅形成，椎間盤突出，甚至椎管狹窄。建議先臥床休息，避免久坐、久站及腰部過度負重，避免彎腰干活，可以脊柱外科就診查體，結合腰椎磁共振等檢查綜合分析病情，指導下一步治療。一般治療上可以應用非甾體類藥物，活血通絡的藥物，配合理療治療，理療方面，比如按摩針灸，紅外線照射等。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-08-02 1290次

• 腰椎骨質增生怎么回事
  病情分析：腰椎骨質增生是腰椎關節的慢性退行性改變，由于關節受到損傷或肌肉韌帶松弛，腰椎關節異常受力，關節進行自我修復，在腰椎椎體邊緣形成骨質增生。意見建議：腰椎骨質增生是脊柱老化的結果，多數不會引起癥狀。平時應注意做好腰部保暖，避免久站久坐、重體力勞動，飲食上攝入充足鈣質，合理進行功能鍛煉，增加脊柱穩定性，有助于延緩骨質增生發展。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-06-08 801次

• 腰椎骨質增生怎么運動
  病情分析：輕度腰椎骨質增生患者可適當活動改善關節功能，如散步、打太極拳。另外也要加強腰背肌鍛煉如小燕飛或五點支撐緩解癥狀，延緩退變進展。意見建議：腰椎骨質增生患者應定期復查，平時糾正不良習慣及姿勢，避免久坐久站，避免重體力勞動，飲食應營養均衡，適當增加鈣劑。如果出現腰疼癥狀，可在醫生指導下服用非甾體消炎藥如塞來昔布、布洛芬等緩解疼痛。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-06-22 501次

• 腰椎骨質增生
  腰椎骨質增生可能是營養不良、長期從事重體力勞動、創傷等因素引起的，可以通過補充營養、使用藥物等方法進行治療，需要遵醫囑用藥。1、營養不良：如果平時有挑食以及厭食的習慣或者因為減肥過度節食，會導致體內攝入的營養不足，會導致骨骼中的鈣質含量減少，如果不及時補充，會引起腰椎骨質增生的現象。建議平時多吃些富
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-19 0次

• 腰椎骨質增生是怎么回事該怎么辦
  腰椎骨質增生可能是營養不良、年齡增長、長期從事重體力勞動等原因所致，可以通過加強營養、減輕工作量、使用藥物等方法進行緩解，須遵醫囑用藥。1、營養不良：有部分人群為了瘦身過度節食，會導致身體營養不良，會造成骨骼鈣質流失，如果不及時補充，容易導致腰椎發生骨質增生，平時應該多吃些富含蛋白質以及鈣質的食物，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-19 0次