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• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 18122次

• 腰椎骨質增生的原因

  應力的異常，比如這個節段的不穩定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質增生。負重，或者不規律的、不規則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質，這種都可能會引起，但這種發生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質增生，這個是不可能的。骨質增生必須有一個異常的、非生理的環境或者應力環境，才會引起骨質增生。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 9681次

• 腰椎骨質增生怎么回事
  腰椎骨質增生是由于年齡增大，骨骼老化，慢性勞損或者外傷等因素導致腰椎的椎間盤變性，韌帶松弛，鈣化，腰椎失穩，生理曲度變直等情況，進而出現骨刺，骨贅形成，椎間盤突出，甚至椎管狹窄。建議先臥床休息，避免久坐、久站及腰部過度負重，避免彎腰干活，可以脊柱外科就診查體，結合腰椎磁共振等檢查綜合分析病情，指導下一步治療。一般治療上可以應用非甾體類藥物，活血通絡的藥物，配合理療治療，理療方面，比如按摩針灸，紅外線照射等。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-08-02 1148次

• 什么是腰椎骨質增生
  腰椎骨質增生是一種慢性進展性關節病變，以腰3、腰4最為常見，如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、觸痛按痛，向整個下肢放射。腰椎骨質增生好發部位以腰3腰4最為常見。一，腰椎骨質增生的早期癥狀為腰酸腿疼，癥狀較輕，腰椎骨質增生發病緩慢，早期癥狀較為輕微，不易被患者引起重視，僅表現為腰腿酸痛，時輕時重，由于久坐，勞累后或晨起時疼痛明顯或當活動或休息后減輕。二，隨著腰椎骨質增生的嚴重會出現椎間盤退變，椎體變形，相鄰椎體間松弛不穩，活動時感覺腰部僵硬，疼痛無力，退變后形成的骨贅刺激可使腰部僵硬感更加明顯，休息時重，稍活動后減輕，過勞則加劇。三，腰椎骨質增生嚴重時增生物刺激或壓迫脊神經，可引起腰部的放射痛，也可以出現腰腿疼及下肢麻木，椎體前緣增生和側方增生時可壓迫刺激附近的血管及植物神經，產生機能障礙。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-01 7865次

• 腰椎骨質增生是怎么回事
  病情分析：腰椎骨質增生屬于退變性疾病，是由于關節長期受力，使骨質適應周圍過度力量，出現自我適應性改變又稱老化性改變。并且骨質增生是骨質必然現象，正常老化過程，若骨質增生累及周圍重要結構，會影響正常生活狀態。意見建議：所以患者如果有骨質增生的現象，建議一定要及時治療。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-08-06 2201次

• 腰椎骨質增生怎么回事
  病情分析：腰椎骨質增生是腰椎關節的慢性退行性改變，由于關節受到損傷或肌肉韌帶松弛，腰椎關節異常受力，關節進行自我修復，在腰椎椎體邊緣形成骨質增生。意見建議：腰椎骨質增生是脊柱老化的結果，多數不會引起癥狀。平時應注意做好腰部保暖，避免久站久坐、重體力勞動，飲食上攝入充足鈣質，合理進行功能鍛煉，增加脊柱穩定性，有助于延緩骨質增生發展。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-06-08 801次

• 腰椎骨質增生
  腰椎骨質增生可能是營養不良、長期從事重體力勞動、創傷等因素引起的，可以通過補充營養、使用藥物等方法進行治療，需要遵醫囑用藥。1、營養不良：如果平時有挑食以及厭食的習慣或者因為減肥過度節食，會導致體內攝入的營養不足，會導致骨骼中的鈣質含量減少，如果不及時補充，會引起腰椎骨質增生的現象。建議平時多吃些富
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-19 0次

• 胸椎骨質增生是怎么回事
  胸椎骨質增生是一種常見的骨骼疾病，通常由多種因素引起。其中，年齡增長、慢性勞損、外力創傷、肥胖超重以及先天性脊柱畸形等都可能是誘因。1、年齡增長：隨著年齡的增長，關節逐漸老化，維持關節穩定性的肌肉和韌帶變得松弛，導致關節穩定性下降，進而可能
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-05 0次