問扭腳以后怎么快速恢復(fù)

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• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復(fù)

  下樓梯腳崴了是最常見的運(yùn)動(dòng)損傷，首先有一個(gè)原則是要保護(hù)、要制動(dòng)，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴(kuò)散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態(tài)下，還要將患肢的腳抬高點(diǎn)，使血液容易回心，增加回心血量，達(dá)到消腫的目的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4598次

• 腳抽筋怎么快速緩解

  腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側(cè)抽筋，要向伸側(cè)持續(xù)拉伸，維持不動(dòng)，肌肉會(huì)慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時(shí)進(jìn)行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強(qiáng)烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續(xù)15分鐘，才會(huì)使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導(dǎo)致強(qiáng)烈的收縮而產(chǎn)生的現(xiàn)象。屈趾肌、腿肚的肌肉會(huì)明顯的縮成一團(tuán)，表現(xiàn)為肌肉很緊、很硬，會(huì)越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 13264次

• 腳扭腳腫了怎么快速消腫
  如果出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)扭傷并且伴有嚴(yán)重的腫脹可以采取如下措施：第一、一定要制動(dòng)休息，千萬不要繼續(xù)使用受損傷的肢體，要采取坐位或者仰臥位，用枕頭把足部墊高一些。第二、要盡早的使用冷敷，冷敷適合在受損傷的第一個(gè)24小時(shí)之內(nèi)使用，而且越早使用效果越好，冷敷的方式可以使用冰塊冷敷或者是涼毛巾冷敷，前者效果更好，但是使用的時(shí)候要注意包裹，防止凍傷，冷敷時(shí)間以10-20分鐘為宜，可以使用2-3次。第三、冷敷結(jié)束之后可以在局部涂抹一些紅花油或者是云南白藥。第四、在做完相應(yīng)治療之后要使用彈力繃帶或護(hù)踝，把踝關(guān)節(jié)固定起來，并且做腳趾的背伸，趾屈活動(dòng)，以促進(jìn)踝關(guān)節(jié)消腫。
  語音時(shí)長 01:43”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-10 43136次

• 腳扭如何快速消腫止痛
  腳扭傷這在臨床當(dāng)中是非常常見的，比如在行走的時(shí)候不注意出現(xiàn)了腳的扭傷，也有可能是穿高跟鞋的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致腳的扭傷，腳扭傷之后會(huì)引起局部的軟組織的損傷，所以局部會(huì)出現(xiàn)明顯的腫脹以及疼痛，有的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致骨折的發(fā)生，所以局部的腫脹以及疼痛更加明顯。腳扭傷之后一定要立即停止所進(jìn)行的任何的動(dòng)作，如果條件允許的話可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定，抬高患肢，避免過度下垂，積極的到醫(yī)院去完善檢查，明確損傷的具體程度，扭傷2天之內(nèi)進(jìn)行間斷性冷敷，使用干毛巾把冰塊包裹起來放在疼痛腫脹最為明顯的地方，2天之后可以進(jìn)行熱敷，使用一些脫水消腫的藥物進(jìn)行治療，比如甘露醇注射液，注射用七葉皂苷鈉，還可以使用一些非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物減輕疼痛癥狀，比如雙氯芬酸鈉，布洛芬緩釋膠囊，塞來昔布膠囊等等。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-16 6725次

• 腳扭腳腫了怎么快速消腫
  病情分析：腳扭傷了，會(huì)導(dǎo)致局部的毛細(xì)血管的破裂，所以會(huì)引起出血，導(dǎo)致局部的腫脹疼痛以及活動(dòng)受限。意見建議：首先要立即停止所進(jìn)行的任何的動(dòng)作，抬高患肢，避免過度下垂，受傷兩天之內(nèi)可以進(jìn)行階段性冷敷，能夠使出血的毛細(xì)血管閉塞，減輕出血，減少腫脹，受傷兩天之后局部熱敷有利于局部的血液循環(huán)，減輕局部的腫脹，同時(shí)使用甘露醇注射液以及注射用七葉皂苷鈉脫水消腫治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-21 3001次

• 扭腳了怎么恢復(fù)最快
  扭傷了腳，首先一定要立即停止所引起扭傷的任何的動(dòng)作。受傷兩天之內(nèi)可以進(jìn)行間斷性冷敷，受傷兩天之后可以局部熱敷。積極的完善檢查明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果保守治療的話，積極的進(jìn)行石膏固定就可以了，一般需要3到4周的時(shí)間。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-17 2402次

• 腳燙傷了怎么快速恢復(fù)
  腳燙傷后首先要確定傷口的嚴(yán)重程度，然后再進(jìn)行冷水沖洗創(chuàng)面處理、清理傷口、做好護(hù)理、預(yù)防感染等措施才能快速恢復(fù)。
  孔俊英 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2021-10-21 1397次

• 腳崴了怎么快速恢復(fù)
  臨床醫(yī)學(xué)上在快速治療腳崴時(shí)，要根據(jù)腳踝的程度選擇針對(duì)性的治療方案。若肌腱斷裂或骨折，需盡快重建，沒有快速恢復(fù)方法。一般骨折可選擇外固定、手術(shù)內(nèi)固定治療，若是情況輕微，可能冷敷、外貼藥膏消腫治療。在腳崴24小時(shí)之后，建議可采取熱敷或理療的方式
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次