問(wèn)患了高血脂的保健措施都有哪些

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• 高血脂的危害與措施

  高血脂現(xiàn)在非常的常見，主要是指血液中的甘油三酯和膽固醇水平的增加。那么高血脂的危害，主要是長(zhǎng)期高血脂會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度的增加，血液循環(huán)的不良，或者說(shuō)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，動(dòng)脈斑塊的形成，從而影響了心腦血管供血。嚴(yán)重的時(shí)候還可以造成腦梗或者心梗。所以高血脂最主要的危害，就是動(dòng)脈粥樣硬化性、心血管疾病，它也是這種心臟病或者腦血管病，最主要的一個(gè)原因，所以高血脂應(yīng)該盡早地去干預(yù)去治療。那治么療高血脂，一方面要改變不健康的生活方式，多運(yùn)動(dòng)，減輕體重，清淡飲食是非常重要的。在此基礎(chǔ)上，還應(yīng)該采取藥物來(lái)治療，比如降低甘油三酯要用非諾貝特等等，降低膽固醇要用他汀類的降脂藥。

  

  01:17
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 7205次

• 高血脂的飲食預(yù)防措施

  高血脂應(yīng)該說(shuō)現(xiàn)在非常的常見，和現(xiàn)在不健康的生活方式，有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人們生活水平提高了，大魚大肉吃得太多了。所以和血脂有很大的關(guān)系，而且現(xiàn)在人多吃，還不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體重也增加了，肥胖的人也越來(lái)越多了，都是導(dǎo)致高血脂的原因，那么高血脂一定要非常好的控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，才能夠使血脂能夠下降。那么高血脂的飲食，應(yīng)該注意哪些呢，主要是應(yīng)該盡量清淡的飲食，所謂清淡飲食，就盡量多吃一些蔬菜，多吃一些水果，因?yàn)槭卟撕退?dāng)中脂肪和膽固醇的含量是非常少的，不會(huì)影響血脂。當(dāng)然說(shuō)如果說(shuō)只要血糖不高，蔬菜、水果都是可以多吃一些，那么油膩飲食盡量少吃，當(dāng)然說(shuō)也不是說(shuō)不能不吃，可以少吃，包括一些肉、魚可以少吃，但是動(dòng)物內(nèi)臟盡量不吃，油炸的食物盡量不吃。

  

  01:21
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 2162次

• 患了高血脂的保健措施都有哪些
  一、生活要有規(guī)律，不能經(jīng)常熬夜，尤其是開夜車、通宵打牌、看電視等，這些生活習(xí)慣很容易造成脂代謝紊亂。二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，均衡營(yíng)養(yǎng)，這是最基本的，也是必需的。遠(yuǎn)離高鹽、高脂、高糖食物，多吃魚肉、蔬菜、水果等。三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，體育鍛煉貴在堅(jiān)持，重在適度。對(duì)那種有空做做，忙了不做，想到參加，想不到不參加，或要么不鍛煉，一鍛煉就要滿頭大汗、氣喘吁吁，這些鍛煉方式非但不利，反而有害，運(yùn)動(dòng)要因人而異。四、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天至少刷兩次牙，按時(shí)吃早餐，不吸煙，少飲酒，多喝茶，學(xué)會(huì)午睡。五、保持心理健康，培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，這是最易忽略的。因?yàn)榫翊碳た墒谷梭w發(fā)生許多生理變化，如心跳加快、血壓上升、血黏度增加，以至脂代謝紊亂，導(dǎo)致高脂血癥。六、經(jīng)常進(jìn)行體重、血壓的測(cè)量，必要時(shí)進(jìn)行血脂、血黏度的監(jiān)測(cè)。七、根據(jù)自身具體情況，有必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥物來(lái)降血脂。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-16 1733次

• 高血脂都有哪些癥狀
  高血脂，它一般可能沒(méi)有太多的癥狀，大多數(shù)患者都是通過(guò)化驗(yàn)檢查出來(lái)的，如果是平常血脂高，那么最好是每半年去復(fù)查1次，如果是高的嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些降血脂的藥物。如果不是特別高，可以通過(guò)平常的生活飲食以及生活習(xí)慣的改變，來(lái)使血脂得到有效的控制，比如可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些降脂藥，像瑞舒伐他汀，辛伐他汀等。還有平常生活中，比如可以少吃辛辣，刺激油膩的食物，也就是說(shuō)少吃肉，多吃菜，多吃五谷雜糧，而且每天要多運(yùn)動(dòng)，尤其是一些肥胖的患者，那么一定要減肥，把體重減下來(lái)，那么血脂慢慢的也就下來(lái)了。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-27 1573次

• 高血脂都有哪些癥狀
  病情分析：絕大多數(shù)的高血脂都是沒(méi)有臨床癥狀的。家族性的高膽固醇患者，有可能會(huì)出現(xiàn)瞼黃瘤，眼底病變等。若是高血脂誘發(fā)患者出現(xiàn)心血管老化，腦血管狹窄等也會(huì)引起相應(yīng)的臨床癥狀。比如說(shuō)有冠心病的患者可以出現(xiàn)胸悶，胸痛，心慌等。意見建議：高血脂的患者應(yīng)該嚴(yán)格遵醫(yī)囑口服藥物，定期到專科門診進(jìn)行復(fù)診，患者平素也應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式。需要低鹽低脂清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，不要吃高膽固醇食物。需要戒煙限酒，參加鍛煉，控制體重，作息規(guī)律，保持一個(gè)良好的心態(tài)。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-18 2402次

• 誘發(fā)高血脂的因素都有哪些
  高脂血癥屬于代謝性疾病，能夠引起高血脂的因素很多。比如遺傳性因素，有吸煙飲酒史，飲食上喜愛(ài)吃油膩的食物，烹飪食物的方式不健康比如煎炸燒烤等等，缺乏運(yùn)動(dòng)，體型肥胖，精神緊張，也可繼發(fā)于其他疾病，包括糖尿病，高血壓病，甲狀腺功能減退等等。
  嚴(yán)玉婷 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-05 1902次

• 高血脂癥怎樣保健
  高脂血癥的患者平常應(yīng)該從飲食上進(jìn)行控制，應(yīng)該低鹽低脂清淡飲食，低鈉高鉀飲食對(duì)預(yù)防心腦血管疾病是有幫助的，建議患者應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果。另外，每周2-3次深海魚類，特別是那些有鱗片的，患者也應(yīng)該可以適量的攝取。患者平素的話應(yīng)該戒煙限酒，根據(jù)個(gè)人情況，每周都應(yīng)該參加一定的體育鍛煉，而且患者平素的話也應(yīng)
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 264次

• 高血脂癥怎樣保健
  患者首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如早睡早起、清淡飲食、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、騎單車、游泳等。飲食調(diào)理對(duì)于高血脂的患者非常重要，不僅要清淡飲食，而且還要低脂、低鹽、高鉀、低鈉，多吃新鮮的蔬菜和水果，做到以上這幾點(diǎn)能夠有效的預(yù)防血脂
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-31 0次