問(wèn)辦公室坐久了頸椎疼怎么回事

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• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出現(xiàn)后背疼常見(jiàn)于一些腰背筋膜炎和脊柱小關(guān)節(jié)紊亂的患者，部分棘上和棘間韌帶的慢性勞損也容易出現(xiàn)類似的情況。如果患者長(zhǎng)期平臥、側(cè)臥過(guò)久，尤其是翻身較少的患者，長(zhǎng)期固定的一個(gè)姿勢(shì)會(huì)使脊柱和椎旁的小關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，且因無(wú)法活動(dòng)而無(wú)法消散。炎癥堆積于小關(guān)節(jié)附近或者肌肉、筋膜附近會(huì)造成疼痛的感覺(jué)，對(duì)于這類患者，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰背部、反而有利于減輕癥狀。因此，發(fā)生這種情況后建議患者適當(dāng)?shù)姆砀淖兯X(jué)的姿勢(shì)，避免躺著時(shí)保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，同時(shí)可以采取微波理療、按摩、熱敷、烤燈等方式治療，都有利于緩解疼痛。同時(shí)要加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，能夠有效的預(yù)防疼痛發(fā)作，降低疼痛發(fā)作時(shí)疼痛的程度。

  

  02:09
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2727次

• 坐久了腳腫是什么原因

  坐久了腳腫，多數(shù)是因?yàn)檠h(huán)的問(wèn)題。在坐著的時(shí)候，因?yàn)槟_是下垂的，而且坐的時(shí)候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，沒(méi)有擠壓靜脈的作用，這時(shí)靜脈回流就會(huì)受影響，當(dāng)然由于坐位的時(shí)候，大腿根是彎曲的，下肢的靜脈也會(huì)回流受到影響，因此在靜脈回流受到影響的情況就會(huì)出現(xiàn)回流不足，血液通過(guò)動(dòng)脈可以達(dá)到腳，但是從靜脈又不能完全的泵回心臟，這時(shí)水就留在了腳部，出現(xiàn)腫脹。因此坐久了腳腫多數(shù)是用于靜脈回流造成的腳的腫脹，而不是由于低蛋白血癥，或者是腎臟病，心臟病等等，造成的腳的腫脹，這個(gè)腫脹只要把腳抬高了，活動(dòng)一下，這個(gè)腫脹就會(huì)很快消失。

  

  01:50
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 9265次

• 辦公室坐久了頸椎疼怎么回事
  這很明顯是由于在辦公室坐的時(shí)間太長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作，就會(huì)使得肌肉處于勞損的狀態(tài)，從而失去對(duì)頸椎的保護(hù)。尤其是對(duì)于一些本身就存在一些頸椎病病理基礎(chǔ)的病人，就會(huì)引起頸椎疼痛非常明顯，這就是辦公室坐久了，引起頸椎疼痛的原因。對(duì)于這樣的病人的治療，首先認(rèn)為千萬(wàn)不能長(zhǎng)時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作，盡量少低頭，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下頸椎，可以起到活血化瘀的作用，促進(jìn)血液循環(huán)從而改善病人疼痛癥狀。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如針灸，推拿，按摩，烤電，一般對(duì)于這種頸椎疼痛慢慢就會(huì)好起來(lái)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-11 4721次

• 辦公室坐久了頸椎疼的治療
  這很明顯還是由于長(zhǎng)時(shí)間的坐辦公室低頭，或者是長(zhǎng)時(shí)間頸椎保持一個(gè)動(dòng)作引起的勞損，從而誘發(fā)頸椎出現(xiàn)疼痛癥狀。一般針對(duì)于這種情況的治療，最好還是需要囑咐病人避免勞累，注意休息保護(hù)非常關(guān)鍵，盡量少低頭，別長(zhǎng)時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下頸椎，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯，并配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸、推拿、按摩、烤電，更有利于頸椎疼痛癥狀的改善。再就是如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物之治療就完全可以，一般慢慢就會(huì)好起來(lái)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-26 2845次

• 坐辦公室肩膀痛怎么回事
  這種情況考慮可能是由于肩周炎的原因所導(dǎo)致的，建議你還是，到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做一下相關(guān)方面的檢查，明確疾病的原因，盡快接受相應(yīng)的治療，在日常生活中，要適當(dāng)?shù)膶?duì)身體的關(guān)節(jié)進(jìn)行活動(dòng)，避免長(zhǎng)期的保持一個(gè)姿勢(shì)，這樣有利于你的身體健康。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-27 1902次

• 在辦公室要怎么保護(hù)頸椎
  病情分析：辦公室辦公要避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)電腦，座椅高度要與辦公桌高度協(xié)調(diào)，端正坐姿，不要翹二郎腿，注意頸部保暖，夏天避免空調(diào)直吹頸部。意見(jiàn)建議：建議每工作一兩個(gè)小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)五到十分鐘，可以讓頭頸部左右前后轉(zhuǎn)動(dòng)，也可以用手按摩頸部，放松緊張肌肉。如果頸部酸痛，可以采取熱敷、按摩、針灸等理療緩解癥狀，適當(dāng)鍛煉預(yù)防頸椎病。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-11-06 1001次

• 坐辦公室頸椎一直痛怎么辦
  對(duì)于長(zhǎng)期坐辦公室導(dǎo)致的頸椎疼痛，可以通過(guò)調(diào)整工作習(xí)慣、適當(dāng)鍛煉、物理治療及必要時(shí)采取藥物治療來(lái)緩解。1、調(diào)整工作習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)是導(dǎo)致頸椎疼痛的常見(jiàn)原因。因此，定時(shí)起身活動(dòng)，做些頸部和肩部的伸展運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要。此外，調(diào)整電腦屏幕和座椅高
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 坐辦公室頸椎一直痛怎么辦
  如果坐辦公室，有頸椎一直疼痛的情況：一，在坐著時(shí)一定要多注意坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，在伏案工作一段時(shí)間，一定要及時(shí)的起身活動(dòng)頸部或者是行昂頭，按摩頸后部的肌肉，以免導(dǎo)致頸椎部位疼痛情況的加重。二，出現(xiàn)有明顯的頸椎部位疼痛時(shí)，可以行頸椎部位熱敷，理療，必要時(shí)應(yīng)用針灸，推拿的治療，來(lái)緩解頸椎部位疼痛的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 85次