醫(yī)生主講實(shí)錄

躺久了以后出現(xiàn)后背疼常見于一些腰背筋膜炎和脊柱小關(guān)節(jié)紊亂的患者,部分棘上和棘間韌帶的慢性勞損也容易出現(xiàn)類似的情況。

如果患者長期平臥、側(cè)臥過久,尤其是翻身較少的患者,長期固定的一個(gè)姿勢會(huì)使脊柱和椎旁的小關(guān)節(jié)固定不動(dòng),產(chǎn)生無菌性炎癥,且因無法活動(dòng)而無法消散。炎癥堆積于小關(guān)節(jié)附近或者肌肉、筋膜附近會(huì)造成疼痛的感覺,對于這類患者,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰背部、反而有利于減輕癥狀。

因此,發(fā)生這種情況后建議患者適當(dāng)?shù)姆砀淖兯X的姿勢,避免躺著時(shí)保持一個(gè)姿勢不動(dòng),同時(shí)可以采取微波理療、按摩、熱敷、烤燈等方式治療,都有利于緩解疼痛。同時(shí)要加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉,能夠有效的預(yù)防疼痛發(fā)作,降低疼痛發(fā)作時(shí)疼痛的程度。

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