貧血吃什么食物可改善

女, 54歲

2018-11-14 2528次

病情描述:

貧血吃什么食物可改善

醫生回答

病情分析:

1、菠菜是生活中常見的蔬菜,因為含有豐富的鐵元素,深受人們喜愛。綠色的菠菜富含營養物質,可以有效緩解缺鐵性貧血,還能夠攝入豐富的膳食纖維,促進腸道蠕動,幫助貧血患者改善便秘癥狀。 2、豬肝中含有大量鐵元素,是有效的補血食材??梢酝ㄟ^進食豬肝粥,飲用豬肝湯補充大量營養物質,起到養血滋潤的效果。 3、龍眼肉具有安神,安胎,補氣,養血,寧神等多重功效,可以用于氣血不足,心脾虛損引起的貧血,盜汗,眩暈,心悸,健忘以及失眠。 4、魚類食物也可以有效緩解貧血,鯉魚具有養血護肝,安胎催乳,健脾益氣等功效,因為含有較多的谷氨酸,組氨酸以及胱氨酸,適合孕婦產后血虛。另外鯉魚還含有大量蛋白質,維生素以及鐵元素,經常食用可以有效改善貧血,補充多種營養物質。 5、水果中櫻桃含有的鐵元素最高,鐵是人體合成血紅蛋白,肌紅蛋白的重要原料,參與人體免疫,蛋白質合成以及身體代謝。經常食用櫻桃能夠補充大量鐵元素,促進血紅蛋白再生,對治療缺鐵性貧血效果明顯,還能夠改善皮膚代謝功能,起到補血養顏的功效。 6、黑木耳的補血效果十分明顯,能夠駐顏養血,令人肌膚紅潤,精神煥發。對于缺鐵引起的貧血,可以進食涼拌黑木耳,或者用黑木耳熬湯食用,都是很好的補血佳肴。

意見建議:

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产精品电影在线| 欧美性猛交xxxx免费看| 把胡萝卜立着自己坐上去| 国产产在线精品亚洲AAVV| 久久精品无码一区二区三区免费| 亚洲视频你懂的| 欧美三级不卡视频| 国产精品99re| 久草视频资源在线观看| 麻豆视频一区二区三区| 日本成a人片在线观看网址| 国产乱人伦AV麻豆网| 中文字幕在线免费看线人| 美女被艹免费视频| 开心久久婷婷综合中文字幕| 再深点灬舒服灬太大了ship| imim5.vip| 激情综合网五月激情| 国产精品高清全国免费观看| 国产小呦泬泬99精品| 久久这里精品国产99丫e6| 香蕉视频污在线观看| 把腿扒开做爽爽视频| 再深点灬舒服灬太大了老板| JZZIJZZIJ日本成熟少妇| 欧美色吧视频在线观看| 国产精品一区久久| 久久婷婷电影网| 老司机深夜影院| 女人让男人桶app免费大全| 人妻无码中文字幕| 4480新热播影院| 日韩在线视频网站| 啊轻点灬大ji巴黑人太粗| www中文字幕在线观看| 欧美金发大战黑人wideo| 国产精品99久久不卡| 中文字幕永久免费视频| 男人的j插女人的p| 国产精品无码无卡在线播放| 久久国产精品二国产精品|