問男性備孕做什么運(yùn)動(dòng)好

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• 男性備孕前吃什么調(diào)理身體

  為孕育健康寶寶，男性需要增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養(yǎng)劑等進(jìn)行調(diào)理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個(gè)月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時(shí)還應(yīng)通過藥物進(jìn)行調(diào)理，可以服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等調(diào)理身體。備孕男性還需同時(shí)服用營養(yǎng)劑，常見的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，市場上常用的復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進(jìn)腦部組織生長、減輕體內(nèi)炎癥，對胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。

  

  01:45
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 10134次

• 男性備孕需要檢查些什么

  男性備孕檢查項(xiàng)目比較多，一般會(huì)做血常規(guī)、肝功能、腎功能以及男性的精液常規(guī)檢查、睪丸檢查，通過這些檢查可以，可以對男性的精子質(zhì)量做出初步的判斷，如果精液指標(biāo)正常，可正常的進(jìn)行備孕。為孕育健康寶寶，一般男性需要提前3~6個(gè)月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物；對于身體虛弱的男性，可遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等中成藥進(jìn)行調(diào)理身體。備孕男性還需同時(shí)服用營養(yǎng)劑，常見的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進(jìn)腦部組織生長、減輕體內(nèi)炎癥，對胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。

  

  01:46
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 2222次

• 備孕男性要做什么檢查
  備孕的男性要進(jìn)行兩方面檢查：一是抽血檢查雄性激素，看男性睪酮含量是否正常。第二是要進(jìn)行精液常規(guī)檢查以及尿常規(guī)檢查。尿常規(guī)是判斷患者是否存在泌尿系感染，如果存在泌尿系感染，患者要進(jìn)行抗生素使用，將泌尿系感染徹底治愈。進(jìn)行精液常規(guī)檢查是最重要的一項(xiàng)備孕前檢查，可以判斷男性的精子質(zhì)量，判斷男性是否存在無精或者少精以及弱精，如果存在無精癥，一定要及時(shí)去男科進(jìn)行就診治療，如果是少精或者弱精，也需要在男科進(jìn)行治療調(diào)理，以免影響精子質(zhì)量，導(dǎo)致生育能力下降。
  語音時(shí)長 01:16”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2020-03-04 6700次

• 備孕男士要做什么運(yùn)動(dòng)
  在備孕期間，男士朋友平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)的，平時(shí)可以多打籃球，做俯臥撐，舉啞鈴，也可以多進(jìn)行跑步。男士平時(shí)要戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝咖啡等，可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是構(gòu)成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，平時(shí)也可以多吃一些含鐵豐富的食物，男性朋友平時(shí)不要有太大壓力，要保持良好的心態(tài)。
  語音時(shí)長 01:10”
  傅恩君 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-03-06 9294次

• 男性備孕做什么檢查
  男性備孕主要是要了解一下精液的質(zhì)量情況，以及生殖系統(tǒng)是否有畸形。最主要的檢查還是精液常規(guī)以及泌尿系統(tǒng)彩超，必要時(shí)可以檢查一下激素水平。精液常規(guī)的檢查，主要是了解一下精子的質(zhì)量。而泌尿系統(tǒng)彩超則看一下睪丸發(fā)育情況。最好還是請醫(yī)生做體格檢查，了解一下是否有尿道畸形以及生殖系統(tǒng)畸形等。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-12-13 3803次

• 備孕男性要做什么檢查
  病情分析：備孕男性，如果有不潔性生活史時(shí)，建議到醫(yī)院完善梅毒，艾滋病，生殖器皰疹等性傳染性疾病相關(guān)方面的檢查。如果有前列腺炎時(shí)，建議備孕期間完善支原體檢查，衣原體檢查等。如果正在服用某種藥物，建議完善血液常規(guī)檢查，生化功能檢查。如果無特殊情況，可以單獨(dú)做個(gè)精液常規(guī)檢查。意見建議：男性在備孕期間是不能夠飲酒和吸煙的，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，保持心情舒暢，使機(jī)體處于最佳的狀態(tài)。
  陸文寶 主治醫(yī)師九江學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-06-08 1202次

• 女性提高備孕做什么運(yùn)動(dòng)
  女性在備孕期是可以做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉的。適度的鍛煉對備孕也是有好處的。這時(shí)運(yùn)動(dòng)的原則是不要過于激烈，要盡量的平和。比如可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，像是快走，慢跑，游泳等，這些都是非常好的。另外，女性在備孕期間，除了可以參加適度的體育鍛煉以外，也需要增加飲食營養(yǎng)，比如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 515次

• 備孕男士要做什么運(yùn)動(dòng)
  備孕男士的患者可以做慢跑，深蹲，俯臥撐，游泳，乒乓球，啞鈴，單杠等運(yùn)動(dòng)。還可以做一些像太極拳以及體操等運(yùn)動(dòng)，盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)以及長期的騎自行車。男士在備孕的期間一定要戒除吸煙喝酒的習(xí)慣，定期的休息，保持清淡飲食，少吃辛辣油膩的食物，可以吃一些富含高蛋白質(zhì)類和鋅的食物，適量的攝入維生素。
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-20 0次