問便秘清腸排毒用什么方法

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• 吃什么可以清腸道排腸毒

  很多人都有不良的飲食習慣，隨著腸道毒素的積累，體內環境的惡化，早晚會對健康構成危害。清腸道排腸毒跟大家首推這個膳食纖維，膳食纖維雖然不能夠被人體所吸收，但是對腸胃健康卻具有十分重要的作用，它不僅可以促進腸道蠕動，防治便秘，還能抑制腸道內糖類物質的吸收，防治糖尿病有幫助。最重要的是，膳食纖維能夠幫助腸道排出膽固醇，降低血脂水平，多吃富含膳食纖維的食物可以清腸道、排腸毒。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-07 37865次

• 為什么女性要定期清排腸毒

  人體腸道約6-10米長，皺褶展開面積達200平方米，是身體毒素的主要源頭，也是最大的排毒器官。女性由于生理的差異，結腸天生要比男性長10厘米，加上30歲以后身體代謝開始緩慢，因此腸道更容易積存毒素。毒素在腸道褶皺中積蓄、腐化出現以下問題：①便秘；②痔瘡；③腸炎；④體臭口臭；⑤面部浮腫、身材肥胖；⑥長斑長痘、皮膚暗黃起皺；⑦月經不調；⑧婦科、乳腺疾病；⑨更年期提前；⑩手腳冰涼、氣血不足等等。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-05 8448次

• 吃什么可以清腸道排腸毒
  1、地瓜，地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸蠕動有助排便。2、綠豆，綠豆具有清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒消腫。3、燕麥，燕麥滑腸通便，使糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。4、薏仁，薏仁可促進體內血液循環，水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。5、小米，小米不含麩質，不會刺激腸道病，是屬于比較溫和的額纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。6、糙米，糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具有吸水吸濕作用及相當的飽足感，人正常易便，有助于排毒。7、紅豆，紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。8、胡蘿卜，胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β胡蘿卜素，可綜合毒素。9、山藥，山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。
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  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-09-25 11339次

• 怎樣清宿便排腸毒
  大家都知道，經常宿便排不出、便秘，會對身體健康有害，怎樣才能清宿便、排腸毒？我給大家簡單介紹一下：第一，養成良好的排便習慣，每天清晨起床后喝一杯淡鹽水，適當的按摩腹部，適當的運動，可以清宿便、排腸毒。第二，多進食新鮮的蔬菜、水果，可以促進胃腸蠕動，起到清宿便、排腸毒的作用。第三，可以服用一些膳食纖維，多服膳食纖維，可以起到加速胃腸蠕動、清宿便、排腸毒的作用。第四，可以服用藥物，促進清宿便、排腸毒，比如服用復方聚乙二醇散，服用乳果糖，可以加速胃腸蠕動，清宿便，排腸毒。第五，可以喝蜂蜜或者是酸奶，都能夠調節胃腸，起到清宿便，排腸毒的作用。第六，偶爾灌腸，也是促進清宿便、排腸毒的方式。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-09 48329次

• 吃什么能清腸排毒
  病情分析：多吃一些黑木耳，蘋果，大白菜，芹菜，或者說空腹喝一些蜂蜜水，牛奶，西梅汁等能清腸排毒，還有平時煮飯的時候可以放一些紅豆，因為紅豆它有助于排便。意見建議：患者平時要養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，戒煙戒酒，不吃油膩和辛辣刺激性食物，多吃一些五谷。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-25 1803次

• 怎樣清宿便排腸毒
  病情分析：如果宿便不嚴重可以通過改善飲食結構來緩解癥狀，如多吃新鮮的蔬菜水果和富含膳食纖維的食物，可以促進胃腸蠕動，促進排便。此外晨起喝杯淡鹽水，平時多注意鍛煉也可以清宿便、排腸毒。如果宿便癥狀較重，可以借助藥物，如復方聚乙二醇散等，也可以行灌腸治療。意見建議：建議宿便較嚴重的患者平時養成良好的生活習慣，規律作息，養成定時排便的習慣，飲食上注意清淡，避免高油脂、辛辣刺激性食物的過度攝入。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-27 1002次

• 清宿便排腸毒的方法
  宿便腸毒這些東西都是和我們的飲食息息相關的，建議平時要注意清淡飲食，少吃或者不吃辛辣刺激性食物，最好戒煙戒酒，少喝濃茶以及咖啡等，另外還有多吃點蔬菜水果和五谷雜糧，多吃木耳。另外還有多喝溫開水，最好還要適量運動，最后就是要保持良好心情，不要太過于在乎這些東西，順其自然，多注意就好了。
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-01 20019次

• 清腸胃排毒的方法
  腸胃不通暢，我們的身體就會累積許多的毒素，這些毒素會讓身體虛弱、面色變差、容易疲憊，造成許許多多的健康問題，下面就介紹一下腸胃排毒的方法：一、蜂蜜水排毒法。蜂蜜水是潤澤腸道、解除便秘的佳品，平時多飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，純天然無刺激的排毒方式，調制蜂蜜水水溫不要過高，保持三四十度就可
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-20 408次