問腰椎管狹窄癥患者可以鍛煉嗎有哪些方式

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• 腰椎管狹窄術(shù)后鍛煉方法

  腰椎管狹窄術(shù)后鍛煉的方法：第一，就是指的肌肉鍛煉，目的是預(yù)防病人因長時(shí)間臥床，導(dǎo)致的腰背部的肌肉萎縮，形成慢性的疼痛。第二，是直腿抬高鍛煉，主要鍛煉的是腘繩肌和股四頭肌，病人平臥于床上，雙腿交替抬高、放下、反復(fù)進(jìn)行，抬腿時(shí)盡量使下肢與身體成直角。側(cè)臥時(shí)梨狀肌舒縮鍛煉，病人側(cè)臥于床上，可以使單邊腿抬起，盡量使兩腿之間的角度為直角，兩腿交替進(jìn)行，可以使得下肢的外展肌群，和臀部的肌肉得到鍛煉。第三，就是飛燕式的，腰背肌的背伸鍛煉，俯臥位使腹部著床，四肢、頭部抬起，像飛燕一樣，可以有效地鍛煉腰背肌的功能。

  

  01:06
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 3956次

• 腰椎管狹窄并發(fā)癥有哪些

  腰椎管狹窄就是說，主要的癥狀還是下腰部的酸麻脹，以及雙下肢的這個(gè)酸脹，它不像是腰間盤突出一樣，腰間盤突出是造成的雙下肢的，或者是單側(cè)下肢的這個(gè)疼痛，放射性疼痛，這個(gè)腰椎管狹窄主要是限制人的這個(gè)生活半徑，它最主要的是說間歇性跛行，這是腰椎管狹窄最主要的癥狀，行走500米左右，就要休息一段時(shí)間，休息個(gè)四五分鐘，下蹲也好或者是坐著休息也好，休息四五分鐘之后，然后可以繼續(xù)行走，繼續(xù)行走個(gè)四五百米，還得繼續(xù)休息，這樣的話這個(gè)癥狀就叫間歇性跛行，這是腰椎管狹窄的經(jīng)典癥狀。

  

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  穆蒼山 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-11-23 3530次

• 腰椎管狹窄癥患者可以鍛煉嗎
  腰椎管狹窄的患者如果現(xiàn)在疼痛的情況比較輕，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能的鍛煉，比如常見的就是小燕飛，還有就是五點(diǎn)支撐以及三點(diǎn)支撐或者是拱橋等一些運(yùn)動(dòng)的鍛煉。這樣可以很好的使腰部力量加強(qiáng)，還可以維持腰部的穩(wěn)定性，并且還可以促進(jìn)神經(jīng)的恢復(fù)。患者在鍛煉的時(shí)候特別注意需要循序漸進(jìn)的鍛煉，每日需要鍛煉三次，每次15分鐘到20分鐘左右。特別注意不要?jiǎng)诶圻^度，當(dāng)發(fā)生疼痛的時(shí)候患者應(yīng)該停止任何的鍛煉，然后嚴(yán)格的臥床休息就可以。
  語音時(shí)長 01:08”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-02-01 1765次

• 腰椎管狹窄癥手術(shù)方式
  對(duì)于腰椎管狹窄癥的病人手術(shù)治療:一是可以行椎板的開創(chuàng)治療以及椎間盤切除椎間管擴(kuò)大術(shù)，這種情況適用于單一的神經(jīng)根癥狀為主的腰椎管狹窄癥的病人。再就是可以行一側(cè)半椎板切除和擴(kuò)大椎間管手術(shù)。這種情況適用于老年患者并且單側(cè)的神經(jīng)根損害為主，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)增生內(nèi)聚的腰椎管狹窄癥的病人。再就是可以行全椎板切除減壓和必要時(shí)加椎間管擴(kuò)大手術(shù)，這種情況適用于診斷為中央椎管狹窄并且呈現(xiàn)馬尾壓迫癥狀的腰椎管狹窄癥的病人。還有就是如果病人是一般的骨性椎管狹窄，癥狀嚴(yán)重者可以行椎管的擴(kuò)大減壓術(shù)。如果說腰椎管狹窄癥是黃韌帶肥厚所導(dǎo)致的，可以行黃韌帶切除手術(shù)。如果病人側(cè)隱窩有明顯的狹窄，可以行擴(kuò)大神經(jīng)根管以及神經(jīng)根松解手術(shù)。如果伴有椎節(jié)不穩(wěn)定的情況，還要行椎間融合術(shù)或者是椎弓根的固定術(shù)。
  語音時(shí)長 2:00”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-29 1792次

• 腰椎管狹窄癥的功能鍛煉有哪些
  病情分析：腰椎管狹窄癥的患者，其功能鍛煉包括平板支撐、游泳、抱膝滾腰等。其功能鍛煉主要增加腰部肌肉的力量、緩解腰椎退變。要注意鍛煉的強(qiáng)度要從少量逐步提高，不要暴力或者過度。意見建議：建議遵醫(yī)囑，及時(shí)配合治療。平常生活中，要注意保暖，避免著涼，遠(yuǎn)離受涼受潮的環(huán)境等。不可久坐，避免腰部負(fù)重等，同時(shí)要避免受到外傷。常進(jìn)行腰椎各個(gè)方向的活動(dòng)，保持對(duì)腰椎的生理性應(yīng)力刺激，同時(shí)增強(qiáng)對(duì)腰肌和腹肌力量的鍛煉。
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-10-18 401次

• 腰椎管狹窄可以鍛煉嗎
  腰椎管狹窄僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，這種情況下可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉的，一般來講主要就是腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等。如果出現(xiàn)了神經(jīng)損害的癥狀，還是要積極的睡硬板床休息比較好。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-14 2904次

• 腰椎管狹窄癥患者可以鍛煉嗎，有哪些方式
  腰椎管狹窄癥患者可以鍛煉。比較合適的有游泳，游泳時(shí)水的浮力能減輕腰部負(fù)擔(dān)，且全身肌肉都能得到鍛煉。還有小飛燕動(dòng)作，趴在床上，雙臂放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，同時(shí)將頭、上肢和下肢用力向上抬起，能增強(qiáng)腰部肌肉力量。另外，倒走也不錯(cuò)，倒走時(shí)腰部肌肉會(huì)有節(jié)律地收縮和舒張，有助于改善癥狀。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 腰椎管狹窄癥的危害有哪些
  腰椎管狹窄癥的危害，主要表現(xiàn)為患者會(huì)出現(xiàn)肢體的感覺和活動(dòng)障礙。例如患者會(huì)出現(xiàn)間歇性跛行、坐骨神經(jīng)痛等癥狀。當(dāng)影響馬尾神經(jīng)的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)大小便障礙，性功能障礙等。建議患者在平時(shí)要注意休息，可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物等治療；也可以
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次