問盆底肌康復(fù)訓(xùn)練方法是什么

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• 女性盆底康復(fù)訓(xùn)練有哪些

  女性盆底康復(fù)訓(xùn)練范圍比較廣，可以自主訓(xùn)練，有盆底肌的凱格爾訓(xùn)練，還有臥式的訓(xùn)練、立式的鍛煉，包括壓腿、跳繩、仰臥起坐、腹式呼吸運(yùn)動、提肛運(yùn)動，還有臀部的運(yùn)動、抬頭的運(yùn)動、腿部的運(yùn)動等等。還有到盆底康復(fù)室進(jìn)行的生物反饋治療、電刺激治療，還有磁刺激的治療，以及后續(xù)的自己在家，自己用陰道啞鈴進(jìn)行自主鍛煉的過程，這些都屬于盆底康復(fù)治療的范圍。

  

  01:13
  蔡夢紅 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2992次

• 偏癱康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

  偏癱康復(fù)的訓(xùn)練方法有很多，訓(xùn)練的過程中可以用徒手的功能的練習(xí)，也可以在器械方面進(jìn)行練習(xí)。有各種各樣的器械的練習(xí)，包括手、腳的訓(xùn)練功能的練習(xí)，屈伸練習(xí)和一些比如用健身球、用手指的訓(xùn)練。還可以練練書法、打一打拳、打一打球，做一些手指功能的訓(xùn)練。總之它的訓(xùn)練方法非常多，有文化的、有體育的、有器械的，有徒手的，還有配合一些個中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)方面的治療等等，就能受到一個臨床上很好的效果。被動的訓(xùn)練和主動的自我的訓(xùn)練應(yīng)該結(jié)合起來，這樣才能受到很好的效果。單純的被動的康復(fù)的訓(xùn)練再加上一個自我的訓(xùn)練，效果就更理想。單純的被動的訓(xùn)練效果，不如自我訓(xùn)練效果更好。

  

  01:34
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-26 39402次

• 盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法
  對于盆底肌功能障礙的患者，首先要進(jìn)行盆底肌肌電功能的評估，然后根據(jù)肌群類型不同，做出相應(yīng)的反饋治療。對于產(chǎn)婦來講，松弛性肌群是比較常見的情況，除了常規(guī)的生物反饋治療以外，還可以進(jìn)行家庭訓(xùn)練，包括陰道啞鈴訓(xùn)練以及提肛運(yùn)動。提肛運(yùn)動是一種簡單有效，不需要借助器械的運(yùn)動。盆底肌訓(xùn)練一定要在專業(yè)的盆底治療醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。盆底肌群一般分為活躍性肌群，松弛性肌群以及混合性肌群。盆底肌類型不一樣，訓(xùn)練方法也各有不同，所以要根據(jù)患者具體的情況采取具體的康復(fù)訓(xùn)練方法。
  語音時長 01:11”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-07-15 17253次

• 盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法
  對于盆底肌功能障礙的患者，首先要進(jìn)行盆底肌肌電功能的評估，然后根據(jù)肌群類型不同，做出相應(yīng)的反饋治療。對于產(chǎn)婦來講，松弛性肌群是比較常見的情況，除了常規(guī)的生物反饋治療以外，還可以進(jìn)行家庭訓(xùn)練，包括陰道啞鈴訓(xùn)練以及提肛運(yùn)動。提肛運(yùn)動是一種簡單有效，不需要借助器械的運(yùn)動。盆底肌訓(xùn)練一定要在專業(yè)的盆底治療醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。盆底肌群一般分為活躍性肌群，松弛性肌群以及混合性肌群。盆底肌類型不一樣，訓(xùn)練方法也各有不同，所以要根據(jù)患者具體的情況采取具體的康復(fù)訓(xùn)練方法。
  語音時長 01:11”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-11-26 19237次

• 盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些
  對于生產(chǎn)后的女性，常常由于在順產(chǎn)的過程中，陰道壁肌肉過度擴(kuò)張而不能正常恢復(fù)，這時就可能會引起盆底肌的松弛，所以在產(chǎn)后就需要做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練，而盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的方法包括常見的縮肛運(yùn)動以及陰道啞鈴鍛煉，或者是做專門的盆底肌康復(fù)治療。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-11 9309次

• 盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練是什么
  病情分析：盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練的方法是凱格爾訓(xùn)練，也就是平時所說的縮肛運(yùn)動，屏住呼吸，每次5~10分鐘，每天數(shù)次，小便的時候尿一會的時候憋住，過會兒再繼續(xù)，對盆底肌肉的康復(fù)都有好處，必要時可去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)中心在醫(yī)生指導(dǎo)下做盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練。意見建議：注意休息，不要過度勞累，不要著涼久坐，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-17 2302次

• 什么叫盆底肌康復(fù)訓(xùn)練
  盆底肌康復(fù)訓(xùn)練就是指通過功能鍛煉、電刺激治療等手段，改善患者盆底肌功能，從而達(dá)到治療盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練方法。有一些患者因為年齡大或者生完孩子以后，容易導(dǎo)致盆底肌松弛的情況出現(xiàn)，盆底肌松弛，有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)壓力性的尿失禁、陰道松弛、慢性盆腔痛、尿潴留、外陰白斑等癥狀。如果患者盆底肌癥狀比較輕，此時可
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-04-26 612次

• 什么叫盆底肌康復(fù)訓(xùn)練
  盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，是針對女性盆底肌肉群進(jìn)行的一系列科學(xué)鍛煉和治療，旨在增強(qiáng)盆底肌力量、改善其功能，進(jìn)而促進(jìn)女性整體健康。這一訓(xùn)練通常包括生物反饋療法、電刺激治療、瑜伽練習(xí)及盆底肌群運(yùn)動等多種方法。生物反饋療法通過專業(yè)指導(dǎo)，幫助女性學(xué)會控制和調(diào)
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-10 0次