問有什么辦法解決便秘

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• 產后便秘怎么解決

  產后便秘很常見，雖然不是什么大毛病，但是對于產婦來說，很不利于身體恢復，那產后便秘怎么辦呢？若癥狀較輕，一般無需特殊治療，可先改變生活方式，進行3方面調理：第1，生活作息規律，養成每天排便習慣，保證充足的休息，每天早起一杯水；第二，注意飲食結構，多吃一些富含纖維素的食物、促進胃腸道蠕動的食物、含水分較多的食物、富含有機酸的食物、富含脂肪酸的食物，另外還要注意多喝水；第三，適當的活動，月子期間一般活動量不多，適當的運動，可增強腸胃蠕動改善癥狀，同時對腹腔盆腔的生理功能的恢復也是很大的幫助。如果是便秘比較嚴重，可以使用藥物輔助通便，選擇藥物要以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下藥，以免損傷正氣。比如四磨湯口服液，它能增加胃腸平滑肌張力，促進胃腸的蠕動，且作用溫和而持久，有利于腸蠕動從不規則向規則轉變。還可以聯合益生菌，增強調節腸道菌群作用，促進大便排出，緩解便秘。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-07-19 25494次

• 頭油脫發解決辦法

  頭油脫發人群在洗頭時水溫應控制在37℃~38℃為佳，在洗頭時多按摩頭皮，力度要適中，可以促進頭皮的血液循環，建議1~2天清洗一次。同時選對好的洗發露是至關重要的，能夠加強頭皮的控油清潔，減少頭屑頭油。頭發出油分為生理性和病理性兩種情況：如果是長期壓力大，熬夜，勞累或濫用化妝品等原因導致的短期內頭油過多，在選擇洗發露時不要堿性過強，因為如果堿性太強會讓頭皮更加出油，同時也要選擇無硅油的洗發水，避免硅油堵塞毛囊而無法正常代謝。對于存在頭皮脂溢性皮炎的病理性油性頭皮，單用普通洗發水是不夠的，還要使用含有殺菌消炎成分的產品，比如一般使用的二硫化硒去屑洗發露，可以殺滅頭皮病原菌，降低皮脂中脂肪酸含量，增強頭皮免疫力，殺菌和護理同步進行，二硫化硒濃度低，在洗完頭后還不需要使用護發素。如需用藥，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-10-08 3875次

• 有什么辦法解決便秘
  解決便秘的辦法有很多種，通常采用綜合的措施，比如首先要改善生活方式，要適當的做運動，比如可以選擇慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山等。每天可以做腹部按摩，能夠有助于胃腸道的蠕動，促進排便。飲食要清淡，營養均衡，可以吃一些容易消化吸收的食物，不要吃辛辣，刺激堅硬，過于冰冷，或者過于滾燙的食物，不要暴飲暴食。并且保證充足良好的睡眠狀態，不要熬夜。必要時可以適當的使用一些藥物，比如益生菌可以選擇乳酸菌，雙歧桿菌等。還可以選擇服用增強胃腸道蠕動的藥物，比如莫沙必利等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:28”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-04-28 1145次

• 便秘解決辦法有什么
  在臨床上解決便秘的辦法主要是保守治療以及手術治療，保守治療是最常用的治療方法，而且也是治療效果比較理想的方法，主要是口服一些潤腸通便的瀉藥，或者直接口服促進胃腸蠕動的瀉藥。還要建議患者多吃一些蔬菜水果，多喝一些水，也要適當的進行體育鍛煉，促進胃腸蠕動，還要建議患者避免過度勞累，避免吃太多辛辣、刺激飲食，避免吃太多堅硬，黏性太強的，不容易消化吸收的食物，另外也要建議患者縮短排便時間。
  語音時長 01:12”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-06-22 996次

• 口臭有什么辦法解決
  病情分析：口臭最簡單的方法就是保持好口腔衛生，早晚刷牙，然后使用牙線補充清潔，再用漱口水漱口，同時建議半年左右洗牙一次，平常多嚼口香糖，可使口腔氣味清新。意見建議：口臭不僅僅是口腔衛生控制不當或口腔疾病導致，上述的方法也只是針對口腔局部問題的解決方法。如果是全身疾病導致的口臭，應該積極治療全身疾病，才能根除口臭現象。
  樊暉 副主任醫師南昌市第三醫院

  2019-04-13 1802次

• 失眠有什么辦法解決
  如果失眠癥比較嚴重的話，建議到醫院及時就診，明確病情后進行治療。如果只是輕微的失眠的話，可以通過日常生活自我調節，首先要保持良好樂觀的心態，多親近自然，放松緊張煩躁的心情，同時要建立良好的作息制度，并且適度的進行體育鍛煉。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-27 1402次

• 便秘有什么辦法解決
  出現便秘癥狀后可以通過服用藥物、調整飲食、適量運動的方法進行解決。便秘的發生多考慮與飲水量過少、攝入食物中的膳食纖維含量減少、運動量不足等原因有關，容易出現大便燥結、排便困難的癥狀，需要及時配合醫生治療，以免加重患者的病情?；颊呖梢栽卺t生指
  劉正新 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2023-12-08 0次

• 腹脹便秘解決的辦法
  便秘是由于體內有益菌的缺乏引起，會導致腸黏膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道干燥、缺水。患有腹脹便秘應避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼、生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。除進行飲食調配外，還應配合下列措施：養成定時如廁排便的習慣，定時有意識地引導排便。適當鍛煉，根據年齡
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-24 88次