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醫(yī)生主講實(shí)錄

解決便秘的辦法有很多種,通常采用綜合的措施,比如首先要改善生活方式,要適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng),比如可以選擇慢跑,游泳,太極拳,瑜伽,爬山等。每天可以做腹部按摩,能夠有助于胃腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)排便。飲食要清淡,營養(yǎng)均衡,可以吃一些容易消化吸收的食物,不要吃辛辣,刺激堅(jiān)硬,過于冰冷,或者過于滾燙的食物,不要暴飲暴食。并且保證充足良好的睡眠狀態(tài),不要熬夜。

必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬?,比如益生菌可以選擇乳酸菌,雙歧桿菌等。還可以選擇服用增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)的藥物,比如莫沙必利等。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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