排毒通便吃什么好

男, 28歲

2020-06-27 1452次

病情描述:

排毒通便吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

香菜,韭菜,芹菜,紅薯,白蘿卜,紅蘿卜,木耳等這些不溶性含膳食纖維較豐富的食材,具有排毒通便的功效,可以促進胃腸道蠕動作用。

意見建議:

養(yǎng)成定時排便的良好習慣以及良好的進食習慣,避免暴飲暴食,不要吃容易產氣的食品,少吃豆類的食物。一日三餐有規(guī)律。多進食蔬菜水果。

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