問如何練習五禽戲調(diào)治便秘

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• 如何改善便秘？

  便秘患者建議可以通過飲食和運動進行調(diào)理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當增加有氧運動。并養(yǎng)成每天按揉腹部的習慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進行調(diào)理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因為大黃屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長期應用還會引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產(chǎn)生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1244次

• 便秘如何調(diào)理

  便秘的調(diào)理，實際上也是非常有講究的。首先我們要分清楚，不同的便秘的類型：比如說以慢傳輸型為主的便秘，大便比較干燥的，我們通常要進行一些富含纖維素，富含水分食物的攝入。如果是肛門梗阻型的患者便秘的話，食物調(diào)理通常效果不是很好，通常我們會讓患者進行盆底的訓練，主要是提肛訓練。極特殊的情況下，我們還有一種生物反饋療法。它是將一個氣球，測定肛門壓的氣球，放到肛門當中，通過機器的監(jiān)測，讓患者練習合適的排便，這個相對來說就更加專業(yè)，需要醫(yī)師的指導。

  

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  杜宏波 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-07 19602次

• 五禽戲治療頸椎病嗎
  五禽戲這種鍛煉方式對于頸椎病是有一定的輔助治療作用。五禽戲這種鍛煉方式其主要的鍛煉原理是模仿五種動物的相關動作，繼而使人體全身都獲得充分的鍛煉。此類鍛煉如果能夠經(jīng)常做，往往對周身的關節(jié)退化以及相關的損傷恢復都有非常大的幫助。對于頸椎病的患者來說多做此類的鍛煉非常有利于頸椎周圍的肌肉力量恢復，并且有利于頸椎生理曲度的維持。對于有相關頸椎病的患者，在做了正規(guī)、全面的治療之后可以配合這一類的鍛煉方式，作為一種康復理療的手段。另外需要指出的是，患者需要在醫(yī)生的指導下做相應的功能鍛煉，也就是患者如果想練習五禽戲最好要先咨詢一下自己的主治醫(yī)生，看目前自己是否適合進行這樣的鍛煉。
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  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-28 3670次

• 五禽戲?qū)μ悄虿∮泻我嫣?/div>

  五禽戲是我國古代名醫(yī)華佗通過觀察虎、鹿、熊、猿、鳥五種禽獸的神態(tài)和動作結(jié)合古代之術，根據(jù)人體臟腑經(jīng)絡和氣血的功能而編寫的一套具有顯著民族風格的運動健身術。華佗篇，五禽戲的目的不僅為了保健也是為了治病。他說，身有不快，做一禽之戲，已而汗出，因已拙粉，身體輕便。由于五禽活動的特點各有不同，所以做每一禽戲都各有不同的收效。一般經(jīng)常練虎式能夠使人肺氣充沛，精力旺盛。練鹿式能夠使脾胃功能增強，強肝益腎，練熊式能夠平瀉肝火，壯體力，靜安眠，練猿式能夠靈活腦筋，增強記憶，開展心胸，增進氣血流通，練鳥式能夠舒暢經(jīng)絡，益筋活血，活動關節(jié)，提高平衡能力。練五禽戲時不僅要求形似而且要求神似。如模仿虎的剛威勇猛，鹿的奔馳返顧，熊的倒臥翻滾，猿的攀緣跳躍，鳥的展翅高飛，同時要求注意力集中，以一飲氣呼吸均勻，輕松自然，拉伸肢體，動靜結(jié)合，剛?cè)嵯酀?/div>

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  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-26 2898次

• 五禽戲治療頸椎病嗎
  病情分析：五禽戲是無法治療頸椎病的。在頸椎病的康復過程中通過五禽戲的鍛煉能夠有效的減輕頸椎病的不良反應，促進頸椎病的恢復。意見建議：頸椎病在治療時主要通過針灸或者手術進行治療。治療過程中要注意保持良好的心態(tài)，積極配合治療。飲食上要注意以清淡易消化，富含營養(yǎng)的飲食為主。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-05 2203次

• 五禽戲可以預防骨質(zhì)疏松癥嗎
  預防和治療輕度骨質(zhì)疏松癥一般就是需要系統(tǒng)的比如要養(yǎng)成良好生活習慣和飲食習慣，適當合理使用藥物預防和治療，適當曬太陽光和適當合理運動的，是缺一不可的，而五禽戲就好比像太極拳一樣的舒緩拉伸的運動而已，比較適合中老年人的運動，所以可以經(jīng)常做的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2018-11-30 1302次

• 高血壓怎么調(diào)理才能徹底根除五禽戲能降血壓嗎
  高血壓怎么調(diào)理也不能徹底根除五禽戲不能降血壓，高血壓的患者需要服用藥物治療。高血壓可能與遺傳因素有一定的關系，患者飲食不當，經(jīng)常高鈉低鉀飲食也會引起高血壓的發(fā)生，高血壓是一種慢性疾病，沒有徹底根除的方法，需要定期服用藥物控制病情發(fā)展，所以高血壓怎么調(diào)理也不能徹底根除。五禽戲是一種傳統(tǒng)的健身方法，由5
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-23 416次

• 如何刮痧調(diào)治失眠
  取穴，取用頭部，項背部，手部足部，頭部刮百會穴。項背部從風池穴刮到心俞穴，手部刮神門、內(nèi)關穴，足部刮三陰交穴，這些穴位有安神定志、調(diào)和營養(yǎng)的功能。肝郁化火的患者，加刮太沖穴，陰虛火旺的加刮太溪穴，心脾兩虛者加刮足三里和脾俞穴，心膽氣虛者加刮膽俞穴。具體的操作方法是患者取座位，刮治部位涂上刮痧介質(zhì)，以
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-25 202次