人容易疲勞怎么回事

女, 58歲

2019-01-08 2905次

病情描述:

人容易疲勞怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

人容易出現(xiàn)疲勞,這一般與平時(shí)的生活規(guī)律和體質(zhì)虛弱有關(guān)系,比如平常經(jīng)常在熬夜或者夜間睡眠不足,以及睡眠質(zhì)量不好,經(jīng)常出現(xiàn)多夢(mèng)和易醒的情況,以及生活不規(guī)律,就容易出現(xiàn)易疲勞的情況,另外如果平時(shí)缺乏活動(dòng)鍛煉,飲食營養(yǎng)不良也容易出現(xiàn)疲勞。平常要規(guī)律的生活,加強(qiáng)戶外鍛煉,增強(qiáng)身體的體質(zhì),避免熬夜,保證充足睡眠,這樣對(duì)于促進(jìn)恢復(fù)和預(yù)防有幫助。

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