問下蹲對膝關節哪部分有損傷
病情描述：
下蹲對膝關節哪部分有損傷
答醫生回答
魏憲會副主任醫師
濱州市中心醫院骨科
2023-01-26
病情分析：
意見建議：
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膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
02:03
楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10248次
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哪些運動對膝關節損傷大以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關節是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關節會超負荷活動，很容易導致膝關節的損傷。總而言之，適度的運動有利于潤滑膝關節，增強膝關節周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關節的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關節。
01:23
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 7384次
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下蹲對膝關節哪部分有損傷在行下蹲活動時，膝關節后側所承受的力量相對比較大，所以說很容易導致膝關節后部出現損傷，比如出現半月板后角損傷，以及膝關節后部的軟骨出現損傷水腫的情況，并且還容易導致后交叉韌帶過度受到牽拉以后，引起損傷水腫的情況。所以出現這種情況以后，一般病人在行蹲起，以及登山、爬樓梯活動時，會有膝關節部位明顯的疼痛癥狀。一旦出現了這種情況，就需要行膝關節部位磁共振的檢查，主要是看膝關節內部半月板，軟骨以及交叉韌帶損傷的情況，并且根據損傷的情況，選擇治療的方法，來促進膝關節部位疼痛的恢復。語音時長 01:16”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-28 2764次
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下蹲運動對膝關節有沒有損傷適度的下蹲運動對膝關節是沒有明顯損傷的，但是過量不恰當的下蹲運動，尤其是對于有膝關節病變的患者來說，則會引起不必要的損傷。因此，如果要進行下蹲運動，建議在康復師，健身教練等專業人士的指導下進行，制定個體化的鍛煉方案，循序漸進的增加鍛煉量，避免鍛煉量過量，避免鍛煉強度過大。如果有膝關節的病變，比如膝關節炎，膝關節半月板損傷等，盡量避免進行過度的下蹲運動。語音時長 01:18”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2022-07-08 1226次
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下蹲對關節有損傷嗎病情分析：一般來說，正常下蹲對于關節的損傷，是可以忽略的。如果是頻繁的下蹲或者下蹲時間過久的話，對于關節是有一定損傷的。意見建議：因此在日常生活中要注意，盡量避免長期保持某種不良體位，以免造成不必要的損傷。日常生活中要注意，保持適當的鍛煉，能夠增強機體免疫力。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-07-24 1403次
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負重下蹲對關節有損傷嗎病情分析：負重下蹲對關節還是有損傷的，因為負重下蹲時，關節的軟骨和半月板會承受較大的負荷，導致本身有損傷的軟骨和半月板損傷加重。意見建議：關節有損傷的患者建議應盡可能避免負重下蹲以及進行一些關節負重的劇烈運動，像踢足球、打籃球以及短跑等應盡可能避免。平時可以佩戴護膝來保護膝關節，同時可以加強營養，保證每日攝入足夠量的蛋白質、維生素以及膳食纖維。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2023-08-20 402次
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競走對膝關節有損傷嗎競走運動對于膝關節部位是會產生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關節都會出現過早的退變、骨性關節炎的情況，就會引起膝關節部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關節社會產生損傷的，因為在競走的過程中，膝關節部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關節內部的軟骨，半月板會產生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 369次
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打坐對膝關節有損傷嗎打坐對膝關節是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導致膝關節外側的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導致膝關節內側的軟骨面出現過度的擠壓，很容易導致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關節部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 1014次
