問失眠后就該早上床睡覺嗎

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• 一睡覺就頭疼怎么回事

  有些人一睡覺就出現頭痛，主要是以下幾個方面原因導致的：嚴重高血壓，睡覺時血壓升高會導致頭痛癥狀會明顯；睡姿不正，尤其是伴有頸椎病的病人，如果睡覺時頸部受壓，尤其是當枕大神經受壓迫時，可出現明顯的頭痛，此類病人用手按壓枕部可發現有壓痛點；還有顱內壓升高的病人平臥狀態可以使顱內壓增高，導致出現頭痛等現象；如果是在睡醒以后出現頭痛，可能是由于睡眠質量不高，大腦沒有得到充分休息，導致睡后頭痛等情況。導致睡后頭痛的原因有很多，如果經常出現睡后頭痛現象，可以到醫院檢查頭顱磁共振和頸部磁共振，排除顱內疾病或頸椎病等情況。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-07 2282次

• 失眠且睡覺出汗是怎么了

  在晚上睡覺的時候出現失眠出汗，往往是存在植物神經功能紊亂的情況，如果治療不及時還容易導致患者出現頭暈頭痛，而且情緒狀態也會失常，會出現焦慮和煩躁的情況，所以需要及時的服用營養神經的藥物進行調節。用藥的時候一定要謹遵醫囑，把握合適的劑量，還需要在平時多補充B族維生素類的營養素，可以多吃粗糧類的食物。另外夜間睡覺出汗，從中醫角度來看一般是屬于盜汗，多是由于氣陰虧虛所導致的，患者一般同時伴有五心煩熱，舌紅，小便黃等癥狀，這種出汗一般在醒來之后就會自然停止，同時還要考慮是由于心神失養所造成的。對于失眠需要進行中醫辨證處理，可以適當的進行中藥整體治療，另外還可以用針灸來治療。在飲食方面要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，另外還要學會適當的放松，規律的生活。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-25 5826次

• 失眠后就該早上床睡覺嗎
  失眠后早上床睡覺的這種行為不是一個良好的睡眠衛生習慣，睡眠它是具有生物節律性的，睡眠者首先要調整自己的作息時間，最佳的睡眠時間為冬天晚上十點左右準備入睡，早上七點起床，春夏季晚上十點以后入睡，早上六點左右起床。試著晚上十一點睡覺，把時間調整過來，因為過了十一點陽氣開始生發，人又開始精神很難入睡，晚上盡量是早點睡，早上早點起。因為夜間睡眠質量不好，瞌睡，也最好堅持到中午午睡二十分鐘左右，到了晚上再睡，時間久了就會調整過來，晚上睡眠之前可以洗個熱水澡泡泡腳，按摩頭部，用梳子梳梳頭，這都是非常好的一些助眠的手段。如果失眠者不按照自然的睡眠周期進行，失眠就早早上床，反而會入睡困難，一旦形成惡性循環失眠就會更加嚴重，可能會導致睡眠覺醒周期的節律發生紊亂，影響日常的生活。
  語音時長 1:38”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-20 3864次

• 孕婦上床睡覺頭暈
  頭暈主要是由于大腦血液供應不足造成，如果孕婦在睡覺時頭暈，可能是因為睡覺姿勢不合適。血管壓力影響氧氣供應導致頭暈，姿勢不當壓迫血管，這樣的孕婦通常在仰臥時和坐在沙發上看電視時發作，但在躺著或站立時不會受到影響，這種類型的孕婦頭暈屬于仰臥綜合癥。在妊娩晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥時重子宮壓到集后面的下腔靜脈上，使下體血液不能返回心臟，回血量急劇下降，脈搏輸出數量減少，導致大腦和大腦血液供應減少導致頭暈胸悶等癥狀，血壓偏低腦缺血，這樣的孕婦在站立或抬起時通常會暈倒。妊娩早期和中期由于胎盤的形成，血壓有一定程度的下降，對于有高血壓的孕婦血壓會下降更多。血壓下降，腦血流量會減少導致腦血供應不足引起腦缺血缺氧，從而頭暈。
  語音時長 1:42”
  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 6960次

• 睡覺失眠該怎么辦
  病情分析：睡覺失眠主要是由很多原因造成的，如環境因素，精神因素，軀體疾病等，也可以通過改善睡眠的姿勢，睡前的飲食，睡眠呼吸的方法上，去改善睡眠的質量。意見建議：建議睡前不要吃得過飽，避免進食刺激性的食物，導致人體興奮的食物，比如咖啡，茶葉以及辛辣刺激性的食物。晚上不要熬夜，注意休息。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-14 1301次

• 失眠該怎么調理
  病情分析：失眠的原因有很多，主要是精神壓力大，生理社會因素和軀體因素。應該積極治療原發病和解決心理問題，才是解決失眠的根本，可以幫助放松肌肉，促進睡眠。針對頭部進行按摩，也可以幫助睡眠。意見建議：建議養成良好的睡眠習慣，睡前不要做劇烈運動，睡前適當用艾葉泡腳，喝杯純牛奶，避免睡前喝茶飲酒，喝咖啡等。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-22 1102次

• 孕婦上床睡覺頭暈
  頭暈主要是由于大腦血液供應不足造成，如果孕婦在睡覺時頭暈，可能是因為睡覺姿勢不合適。血管壓力影響氧氣供應導致頭暈，姿勢不當壓迫血管，這樣的孕婦通常在仰臥時和坐在沙發上看電視時發作，但在躺著或站立時不會受到影響，這種類型的孕婦頭暈屬于仰臥綜合癥。在妊娩晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥時重子宮壓到集后面的下
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 368次

• 上床睡覺就屁股疼腿疼腳踝疼
  屁股疼一般指的是臀部疼。上床睡覺就臀部疼、腿疼、腳踝疼考慮是過度勞累、受涼、缺鈣、腰椎間盤突出癥、坐骨神經痛等原因所致，可以通過適當休息、加強保暖、應用藥物等方法改善。如有不適癥狀，建議及時就醫。1、過度勞累：如果平時工作比較勞累，或者是進行高強度的運動鍛煉，就會導致身體內堆積乳酸過多，可能會堆積在
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-30 0次