問失眠后就該早上床睡覺嗎

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• 一睡覺就頭疼怎么回事

  有些人一睡覺就出現(xiàn)頭痛，主要是以下幾個方面原因?qū)е碌模簢乐馗哐獕?，睡覺時血壓升高會導(dǎo)致頭痛癥狀會明顯；睡姿不正，尤其是伴有頸椎病的病人，如果睡覺時頸部受壓，尤其是當(dāng)枕大神經(jīng)受壓迫時，可出現(xiàn)明顯的頭痛，此類病人用手按壓枕部可發(fā)現(xiàn)有壓痛點；還有顱內(nèi)壓升高的病人平臥狀態(tài)可以使顱內(nèi)壓增高，導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛等現(xiàn)象；如果是在睡醒以后出現(xiàn)頭痛，可能是由于睡眠質(zhì)量不高，大腦沒有得到充分休息，導(dǎo)致睡后頭痛等情況。導(dǎo)致睡后頭痛的原因有很多，如果經(jīng)常出現(xiàn)睡后頭痛現(xiàn)象，可以到醫(yī)院檢查頭顱磁共振和頸部磁共振，排除顱內(nèi)疾病或頸椎病等情況。

  

  01:44
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-07 2415次

• 失眠且睡覺出汗是怎么了

  在晚上睡覺的時候出現(xiàn)失眠出汗，往往是存在植物神經(jīng)功能紊亂的情況，如果治療不及時還容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈頭痛，而且情緒狀態(tài)也會失常，會出現(xiàn)焦慮和煩躁的情況，所以需要及時的服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行調(diào)節(jié)。用藥的時候一定要謹遵醫(yī)囑，把握合適的劑量，還需要在平時多補充B族維生素類的營養(yǎng)素，可以多吃粗糧類的食物。另外夜間睡覺出汗，從中醫(yī)角度來看一般是屬于盜汗，多是由于氣陰虧虛所導(dǎo)致的，患者一般同時伴有五心煩熱，舌紅，小便黃等癥狀，這種出汗一般在醒來之后就會自然停止，同時還要考慮是由于心神失養(yǎng)所造成的。對于失眠需要進行中醫(yī)辨證處理，可以適當(dāng)?shù)倪M行中藥整體治療，另外還可以用針灸來治療。在飲食方面要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，另外還要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘桑?guī)律的生活。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-25 5929次

• 失眠后就該早上床睡覺嗎
  失眠后早上床睡覺的這種行為不是一個良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，睡眠它是具有生物節(jié)律性的，睡眠者首先要調(diào)整自己的作息時間，最佳的睡眠時間為冬天晚上十點左右準備入睡，早上七點起床，春夏季晚上十點以后入睡，早上六點左右起床。試著晚上十一點睡覺，把時間調(diào)整過來，因為過了十一點陽氣開始生發(fā)，人又開始精神很難入睡，晚上盡量是早點睡，早上早點起。因為夜間睡眠質(zhì)量不好，瞌睡，也最好堅持到中午午睡二十分鐘左右，到了晚上再睡，時間久了就會調(diào)整過來，晚上睡眠之前可以洗個熱水澡泡泡腳，按摩頭部，用梳子梳梳頭，這都是非常好的一些助眠的手段。如果失眠者不按照自然的睡眠周期進行，失眠就早早上床，反而會入睡困難，一旦形成惡性循環(huán)失眠就會更加嚴重，可能會導(dǎo)致睡眠覺醒周期的節(jié)律發(fā)生紊亂，影響日常的生活。
  語音時長 1:38”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-20 3931次

• 孕婦上床睡覺頭暈
  頭暈主要是由于大腦血液供應(yīng)不足造成，如果孕婦在睡覺時頭暈，可能是因為睡覺姿勢不合適。血管壓力影響氧氣供應(yīng)導(dǎo)致頭暈，姿勢不當(dāng)壓迫血管，這樣的孕婦通常在仰臥時和坐在沙發(fā)上看電視時發(fā)作，但在躺著或站立時不會受到影響，這種類型的孕婦頭暈屬于仰臥綜合癥。在妊娩晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥時重子宮壓到集后面的下腔靜脈上，使下體血液不能返回心臟，回血量急劇下降，脈搏輸出數(shù)量減少，導(dǎo)致大腦和大腦血液供應(yīng)減少導(dǎo)致頭暈胸悶等癥狀，血壓偏低腦缺血，這樣的孕婦在站立或抬起時通常會暈倒。妊娩早期和中期由于胎盤的形成，血壓有一定程度的下降，對于有高血壓的孕婦血壓會下降更多。血壓下降，腦血流量會減少導(dǎo)致腦血供應(yīng)不足引起腦缺血缺氧，從而頭暈。
  語音時長 1:42”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 7010次

• 睡覺失眠該怎么辦
  病情分析：睡覺失眠主要是由很多原因造成的，如環(huán)境因素，精神因素，軀體疾病等，也可以通過改善睡眠的姿勢，睡前的飲食，睡眠呼吸的方法上，去改善睡眠的質(zhì)量。意見建議：建議睡前不要吃得過飽，避免進食刺激性的食物，導(dǎo)致人體興奮的食物，比如咖啡，茶葉以及辛辣刺激性的食物。晚上不要熬夜，注意休息。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-14 1301次

• 失眠該怎么調(diào)理
  病情分析：失眠的原因有很多，主要是精神壓力大，生理社會因素和軀體因素。應(yīng)該積極治療原發(fā)病和解決心理問題，才是解決失眠的根本，可以幫助放松肌肉，促進睡眠。針對頭部進行按摩，也可以幫助睡眠。意見建議：建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前不要做劇烈運動，睡前適當(dāng)用艾葉泡腳，喝杯純牛奶，避免睡前喝茶飲酒，喝咖啡等。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-22 1102次

• 孕婦上床睡覺頭暈
  頭暈主要是由于大腦血液供應(yīng)不足造成，如果孕婦在睡覺時頭暈，可能是因為睡覺姿勢不合適。血管壓力影響氧氣供應(yīng)導(dǎo)致頭暈，姿勢不當(dāng)壓迫血管，這樣的孕婦通常在仰臥時和坐在沙發(fā)上看電視時發(fā)作，但在躺著或站立時不會受到影響，這種類型的孕婦頭暈屬于仰臥綜合癥。在妊娩晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥時重子宮壓到集后面的下
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 368次

• 上床睡覺就屁股疼腿疼腳踝疼
  屁股疼一般指的是臀部疼。上床睡覺就臀部疼、腿疼、腳踝疼考慮是過度勞累、受涼、缺鈣、腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等原因所致，可以通過適當(dāng)休息、加強保暖、應(yīng)用藥物等方法改善。如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、過度勞累：如果平時工作比較勞累，或者是進行高強度的運動鍛煉，就會導(dǎo)致身體內(nèi)堆積乳酸過多，可能會堆積在
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-30 0次