問箭步蹲傷膝蓋嗎
病情描述：
箭步蹲傷膝蓋嗎
答醫生回答
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2019-04-04
病情分析：
意見建議：
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脊柱側彎可以深蹲嗎脊柱側彎，對不同的脊柱側彎，不同的年齡、不同的節段、不同的畸形，的脊柱側彎患者，可以采取不同的活動姿勢。對一些嚴重的脊柱側彎，像嚴重的胸腰段、嚴重的腰椎側彎，這樣的病人如果出現了嚴重的功能受限，嚴重的活動受限，甚至出現了脊髓神經損壞，而出現的一些雙下肢活動受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因為會影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。
01:18
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-21 3002次
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膝蓋會骨質疏松嗎骨質疏松，可以發生在不同的年齡，發生在不同的部位，膝蓋同樣可以發生骨質疏松，骨質疏松絕大多數發生在脊椎骨，發生在骨盆骨，發生在腕關節以及膝關節，膝關節發生比率相對會低一些。但是骨質疏松絕對會累及到膝關節，尤其是老年女性。隨著年齡的增加，隨著脫鈣隨著雌激素的降低，絕大多數會出現膝蓋，尤其女性患者會出現因為骨質疏松導致膝關節明顯的退變，導致膝關節明顯的松弛間隙變窄，導致膝關節內翻，甚至導致嚴重的骨性關節炎。膝關節會因為骨質疏松發展到膝關節，可以導致胸腰段骨折，或者是膝蓋的骨折。
01:31
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-21 2525次
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箭步蹲傷膝蓋嗎箭步蹲的活動對于膝蓋部位是會產生損傷的，因為在做箭步蹲的過程中膝關節部位是處于屈膝狀態的，并且身體的重量壓于膝關節上部的，這種情況就會導致膝關節部位過度的受力，并且會導致膝關節內部的軟骨、半月板過度的摩擦，從而引起膝關節軟骨半月板水腫。如果長時間反復的行箭步蹲的活動，就會導致軟骨變性，斷裂以及半月板損傷的情況，所以說箭步蹲對于膝蓋是會產生損傷的，主要是在做箭步蹲的活動中導致膝關節部位過度收到擠壓、摩擦引起的。語音時長 01:11”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-07-16 3535次
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上山傷膝蓋還是下山傷膝蓋嚴格來講，上山下山都對膝蓋有很大的損傷，相對來講下山要傷膝蓋更加嚴重一些。不管是上山還是下山膝關節都要進行屈伸，反復的屈伸就容易導致髕骨的軟骨和股骨的軟骨反復的受到摩擦，并且在股四頭肌的作用力量下摩擦還會有加壓的作用，從而引起關節軟骨損害更加嚴重。時間長了就會導致關節軟骨的剝脫、軟骨脫落，軟骨下骨相互滲透，相互摩擦，從而加重一些關節的疼痛。并且關節軟骨損害之后，還會出現關節滑液減少，加重膝關節的疼痛。長時間的上下山也容易導致滑膜反復的受到擠壓，局部充血水腫形成了無菌性炎癥，導致滑膜炎的發生。如果在上下山的時候由于道路崎嶇，還容易導致膝關節在屈曲位的時候發生關節的側向移動，就有可能會導致半月板的損傷。語音時長 1:24”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-03 20255次
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跳繩傷膝蓋嗎跳繩，是一個鍛煉身體的運動，但是過度跳繩，是會損傷到膝蓋的。平時要注意做好保護膝蓋的措施，比如綁個膝蓋的墊子。平時運動時間也不要太長，要注意循序漸進，跳繩時避免挑戰姿勢難度大的項目。如果出現膝關節損傷的情況，首先要進行冷敷處理，避免浮腫，24小時以后可以進行熱敷緩解，同時配合三七傷藥片進行活血化瘀的治療。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-20 15801次
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慢跑傷膝蓋嗎病情分析：一般情況下慢跑是不會傷到膝蓋的，可以在慢跑前適當做熱身運動，例如適當的按摩活動膝關節和腰部以及腳踝，充分的做熱身運動，可以降低膝關節運動損傷幾率。慢跑時不要過于著急，動作幅度不宜過大。意見建議：如果平時患有膝蓋疾病，例如膝蓋骨骨折，膝蓋關節炎，或者軟組織損傷等，盡量不要長時間慢跑，或者劇烈運動。老年人若患有心臟病糖尿病，也不建議長時間慢跑，可以短時間慢跑。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-06-29 804次
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箭步蹲傷膝蓋嗎箭步蹲作為一種常見的健身動作，如果操作得當，不僅不會傷害膝蓋，反而有助于增強腿部肌肉力量，提升關節穩定性。然而，若動作不規范或過度訓練，可能會對膝蓋造成不必要的壓力。正確的箭步蹲姿勢是保護膝蓋的關鍵。保持上身挺直，前腳完全著地，后腳腳尖點地
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
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箭步蹲傷膝蓋嗎箭步蹲的活動對于膝蓋部位是會產生損傷的，因為在做箭步蹲的過程中膝關節部位是處于屈膝狀態的，并且身體的重量壓于膝關節上部的，這種情況就會導致膝關節部位過度的受力，并且會導致膝關節內部的軟骨、半月板過度的摩擦，從而引起膝關節軟骨半月板水腫。如果長時間反復的行箭步蹲的活動，就會導致軟骨變性，斷裂以及半月板
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 476次
