問如何在7天內瘦10斤

為你推薦

• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產生肥胖根本原因還是能量營養過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內過多的能量，實現負平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養成好的生活習慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發育規律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-20 5287次

• 10天不大便屎都哪去了

  屎是指大便，10天不大便，大便通常是堆積在腸道內了，此時可能會產生大量氣體而引起腹脹，甚至大便會逐漸變硬干燥，出現腹痛和肛門疼痛的現象，患者需要及時治療。10天不大便可能是生活習慣不佳、腸道菌群失調等原因導致大便無法正常排出。患者可以遵從醫囑服用藍素雙仁潤腸口服液進行治療。該藥物中含有的火麻仁和郁李仁能夠潤腸通便，搭配桑椹和蜂蜜以后，可以調理腸道環境，促進大便排出，而且所含有的成分都為藥食同源藥物，刺激性比較小，即使是老年人、產后或術后等身體虛弱的人也可考慮服用。除此以外，針對于腸道菌群失調的患者也可以在醫生的指導下選擇媽咪愛枯草桿菌二聯活菌顆粒、思連康雙歧桿菌四聯活菌片等藥物治療，能夠幫助緩解癥狀。患者在日常生活中需要養成良好的飲食習慣和排便習慣，適當增加運動，比如慢跑、打乒乓球、跳繩等，還可以適當的對腹部按摩。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  許樂 主任醫師北京醫院

  2023-12-21 10540次

• 黃瓜減肥7天瘦10斤
  黃瓜對于女性來說，既是美容護膚的好幫手，又是減肥瘦身的小伴侶。黃瓜清爽可口、百吃不膩，可以用黃瓜拌木耳。黃瓜具有排毒減肥的功效，木耳當中的植物膠質有較強的吸附力，可以將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中地吸附，再排出體外，從而起到了排毒清腸的作用。二者混吃可以達到減肥、滋補、強壯、活血、平衡營養之功效。還可以將黃瓜做成黃瓜粥，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質，及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥能夠消除雀斑，增白皮膚。還可以做成糖醋黃瓜，將黃瓜去瓤切薄片，用鹽制，然后倒掉鹽水，用涼開水沖洗一下，撈干水分，加入糖和醋，食用即可。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 48350次

• 豆漿減肥法10天瘦10斤
  豆漿是很好的減肥食品，它熱量低，還擁有豐富的營養物質，豆漿能夠促進人體排毒，每天喝一杯豆漿會讓你輕松減肥，如果再配合一些運動，減肥的效果將會更好。那么怎么喝豆漿才可以達到減肥的目的呢？第一，喝什么豆漿。其實喝純豆漿已經很好了，不過有些人如果不喜歡喝純豆漿的口感，可以換著花樣的喝，那么可以在豆漿當中加點蔬菜，比如說南瓜或者是加點水果、香蕉等等，口感會感覺非常的不錯。如果想加五谷，那么也建議加一些雜糧，比如說玉米糠、新鮮的玉米也可以或者是加一些燕麥之類的也是不錯的。第二、什么時間喝。當然最好是在飯前喝，一杯豆漿下去有膳食纖維給你把關，也就能管住自己的嘴了，不要在飯后喝，本來已經吃得脹脹的肚子，再喝一杯豆漿下去，反而不促進消化。
  語音時長 1:41”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-05 27090次

• 如何在7天內瘦10斤
  患者可以選擇通過吸脂手術的方式來達到快速瘦身的目的，也可以選擇通過節食健身來進行減肥，但不能特別快出效果。無論是哪種方法，都要注意其安全性和合理性，在短時間之內體重減得過快其實是不利于健康的，一定要在醫師的指導下進行。
  陳瑩 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 802次

• 如何在三天內瘦腿
  想要在三天之內達到瘦腿的目的最簡單的方法就是做吸脂手術，但這樣的手術存在一定的風險，建議謹慎選擇。還是應該選擇綠色、環保、健康的瘦身方法，循序漸進逐步達到瘦身瘦腿的目的。比如平時控制飲食，保證充足的睡眠時間，積極的鍛煉身體。每天可以堅持做15-30分鐘的有氧運動。高抬腿或者是抬腳跟都有助于起到瘦腿的目的。
  楊陸濤 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 401次

• 如何在20天內瘦40斤
  沒有辦法在20天內瘦40斤，在20天內可以瘦40斤的說法沒有任何科學依據，想要使身體瘦下來，可以通過控制飲食以及多運動的方式改善。1、控制飲食：身體肥胖的患者不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、動物內臟、糖果以及蛋糕等，以免導致身體長胖。在減肥期間可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如白菜、冬瓜、
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-13 2649次

• 如何在20天內瘦40斤
  在追求快速減肥的過程中，許多人希望能在短時間內顯著減輕體重。雖然20天內瘦40斤的目標非常具有挑戰性，但通過科學的方法和堅定的決心，這一目標并非不可能實現。以下是一些建議，幫助你以健康的方式減重。嚴格控制飲食是關鍵。應減少高熱量、高脂肪和高
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-18 0次