問高血脂飲食上怎樣調(diào)理

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• 怎樣調(diào)理高血脂

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，由于現(xiàn)在人們生活水平的提高，魚肉吃的比較多，飲食比較油膩，運動量過少，過度肥胖等等。所以血脂水平會明顯地增高，包括甘油三酯增高和膽固醇增高。長期的高血脂，對于心腦血管會有很不利的影響，包括斑塊的形成，血栓的形成，甚至心梗、腦梗等等，和高血脂都有很大的關(guān)系。所以現(xiàn)在必須要從各方面注意，來調(diào)理高血脂。當(dāng)然高血脂除了去醫(yī)院看病，請醫(yī)生開藥來治療以外，生活方式的改善也非常的重要，我們一定要保證一個健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加運動量，減輕體重，也就是減肥是非常必要的。再有就是控制飲食，一定要低脂飲食，低鹽、低糖、低脂的飲食。這樣的飲食，主要是魚肉不要吃得過多，要多吃青菜、水果，動物內(nèi)臟也不要吃得過多，只有注意這些，血脂水平才能夠更好地控制。

  

  01:29
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 7569次

• 高血脂應(yīng)該如何調(diào)理

  高血脂是非常常見的一類代謝性的疾病，一般來說是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇，低密度脂蛋白的一個升高。那么高血脂原因一方面是和年齡內(nèi)在的因素，代謝的因素等等有關(guān)系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。所以現(xiàn)在很多年輕人，十幾歲、二十幾歲、三十幾歲，血脂水平就很高。如果長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是容易得心腦血管病。所以高血脂的人，一定要積極地去治療，治療上一方面要采取藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，會有很大的一個影響，有很大的一個改善。健康生活方式包括運動減肥，也包括一個合理的飲食，盡量不要吃得過度油膩，不要吃動物內(nèi)臟，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。

  

  01:20
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 6789次

• 高血脂飲食調(diào)理
  高脂血癥患者的飲食調(diào)理，要注意清淡飲食，多進(jìn)食粗糧，多進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，如黑木耳、洋蔥、苦瓜、黃瓜、芹菜、山楂、蘋果、香蕉等等。患者要避免進(jìn)食油膩刺激的食物，如油炸食品、肥肉等等，避免進(jìn)食高鹽的食物，如腌制品、熏制品等等。患者還要戒煙戒酒，進(jìn)餐要規(guī)律，避免暴飲暴食。同時要堅持適合自己的體育鍛煉。
  語音時長 01:15”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-02-27 2511次

• 高血脂怎樣調(diào)理？
  平時我們所謂的三高指的是高血壓、高血糖和高血脂。對于高血壓和高血糖已經(jīng)有很多的專家共識以及各種研究。對于高血壓和糖尿病這兩個病有大量的藥物選擇，對高血脂的話以前的話往往是很容易忽略的，認(rèn)為就是甘油三酯偏高一點，膽固醇偏高一點沒有什么關(guān)系，但近些年因為高血脂，聯(lián)同血壓、血糖，對患者的心臟動脈血管都會有明顯的影響，所以說高血脂現(xiàn)在的重視程度是擺在了很高的位置，尤其是對于膽固醇的重視程度。如果存在高血脂應(yīng)該怎么調(diào)理？首先肯定第一位的是飲食控制，改善不良的生活習(xí)慣，低鹽低脂飲食，特別是對于動物內(nèi)臟，比如豬油和肥肉、含有甘油三酯很高的食物一定要限制，盡量的不要吃。多吃蔬菜，多吃水果，來促進(jìn)一個營養(yǎng)的均衡，第二個就是運動，因為運動的話能夠促進(jìn)血脂的代謝，能夠把你體內(nèi)多余的脂肪盡快代謝出去，這樣對于高血脂的控制也是有幫助的。如果血脂在飲食和運動控制的情況下仍舊偏高，就需要通過藥物來進(jìn)行控制，可以選擇貝特類藥物和他汀類藥物來進(jìn)行一個血脂的管理，這就是高血脂的一個調(diào)理過程。
  語音時長 01:39”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-09-07 2785次

• 高血脂怎樣飲食
  病情分析：但有了高脂血癥之后，要做到低油低脂飲食。低脂飲食要求限制每日食物中總脂肪的攝入量，并且要提高攝入脂肪的質(zhì)量，但是并不代表著一點脂肪也不攝入。意見建議：患有了高血脂這類疾病之后，需要控制食物中脂肪的攝入量，而且脂肪又分看得見的脂肪以及看不見的脂肪，像是動物內(nèi)臟等看不見的脂肪，是要注意控制攝入量的。
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-11 1101次

• 高血脂怎樣調(diào)理？
  病情分析：高血脂要控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，粗細(xì)糧搭配，少吃肥肉等高脂肪高膽固醇的食物，少吃辛辣刺激性食物。避免吸煙飲酒。意見建議：另外要加強(qiáng)運動，多做一些有氧運動，例如慢跑，打太極拳，跳繩，游泳等等。如果血脂水平過高，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服降血脂的藥物來進(jìn)行治療。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-12 1402次

• 高血脂怎樣調(diào)理？
  高血脂就是指的血里面的脂肪過多，是與生活方式密切相關(guān)的疾病，是成人非常常見的一種慢性疾病，血脂異常者往往伴有多種心血管危險因素。導(dǎo)致高脂血癥的原因與飲食有很大關(guān)系，發(fā)現(xiàn)血脂增高之后，主要是通過調(diào)整飲食調(diào)整血脂。可以從飲食、運動、生活方式方面進(jìn)行調(diào)理，高脂血癥的飲食治療是通過控制飲食的方法，在保持理想
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-09-09 2418次

• 如何調(diào)理高血脂
  對于高血脂的調(diào)理來說，首先要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，比如要規(guī)律飲食，規(guī)律作息時間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時可以在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下口服降脂的藥物
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次