為你推薦

• 怎樣調理高血脂

  高血脂是現在非常常見的一種疾病，由于現在人們生活水平的提高，魚肉吃的比較多，飲食比較油膩，運動量過少，過度肥胖等等。所以血脂水平會明顯地增高，包括甘油三酯增高和膽固醇增高。長期的高血脂，對于心腦血管會有很不利的影響，包括斑塊的形成，血栓的形成，甚至心梗、腦梗等等，和高血脂都有很大的關系。所以現在必須要從各方面注意，來調理高血脂。當然高血脂除了去醫院看病，請醫生開藥來治療以外，生活方式的改善也非常的重要，我們一定要保證一個健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加運動量，減輕體重，也就是減肥是非常必要的。再有就是控制飲食，一定要低脂飲食，低鹽、低糖、低脂的飲食。這樣的飲食，主要是魚肉不要吃得過多，要多吃青菜、水果，動物內臟也不要吃得過多，只有注意這些，血脂水平才能夠更好地控制。

  

  01:29
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-21 7570次

• 高血脂應該如何調理

  高血脂是非常常見的一類代謝性的疾病，一般來說是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇，低密度脂蛋白的一個升高。那么高血脂原因一方面是和年齡內在的因素，代謝的因素等等有關系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的關系。所以現在很多年輕人，十幾歲、二十幾歲、三十幾歲，血脂水平就很高。如果長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是容易得心腦血管病。所以高血脂的人，一定要積極地去治療，治療上一方面要采取藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，會有很大的一個影響，有很大的一個改善。健康生活方式包括運動減肥，也包括一個合理的飲食，盡量不要吃得過度油膩，不要吃動物內臟，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。

  

  01:20
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 6792次

• 高血脂飲食
  高血脂患者的飲食總體來說，應該倡導少鹽、清淡飲食，首先就是需要增加膳食纖維的攝入。患者應該多吃一些新鮮的應季蔬菜，比如說芹菜，蒜苔，大白菜，黃瓜，冬瓜等。主食也可以選擇一些粗糧作為主食，比如說玉米，蕎麥等。患者需要限制膽固醇、限制脂肪的攝入，如不要吃動物內臟，如蟹黃、蝦之類的，不要吃油炸之類的食品。含糖分比較高的食物，建議也應該盡量避免攝入。有糖尿病的患者，同時需要做到低糖飲食。高血脂的患者除了在飲食方面需要注意之外，也應該戒煙限酒，同時不要吸入二手煙，需要根據個人情況參加鍛煉，控制好個人的體重。平素也應該保持一個良好的心態，作息規律，遵醫囑口服藥物。
  語音時長 01:28”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-06-18 1838次

• 高血脂如何調理
  高血脂的患者可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜和水果里面含有大量的維生素和纖維素，對于血脂較高的患者，是可以大量食用的。另外高血脂的患者，可以多吃一些粗糧代替主食，比如玉米，燕麥等等，每日盡量選用植物油來炒菜。另外，高血脂的患者可以吃一些蛋白質含量豐富的食物，比如豆制品或者是動物的瘦肉，建議患者不要吃油炸、油膩的食物。另外患者不可以吃含有膽固醇較高的食物，比如雞蛋黃或者動物的內臟等等，建議高血脂的患者飲食控制的同時也要運動鍛煉。
  語音時長 01:12”
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-28 1534次

• 高血脂飲食上怎樣調理
  病情分析：高血脂的患者飲食上宜吃低脂肪、低膽固醇、富含膳食纖維和維生素的食物，如五谷雜糧、菌類、新鮮蔬菜和水果等。不宜吃高脂肪、高熱量、高膽固醇的食物，如動物油脂、動物內臟、動物腦、骨髓、魚子等。意見建議：建議高血脂的患者注意營養的均衡，在保證正常身體營養的需求外，除了控制食物的種類，還要控制攝入的數量，同時注意適當增加運動量，促進脂肪的消耗。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-12-15 1401次

• 高血脂怎樣飲食
  病情分析：但有了高脂血癥之后，要做到低油低脂飲食。低脂飲食要求限制每日食物中總脂肪的攝入量，并且要提高攝入脂肪的質量，但是并不代表著一點脂肪也不攝入。意見建議：患有了高血脂這類疾病之后，需要控制食物中脂肪的攝入量，而且脂肪又分看得見的脂肪以及看不見的脂肪，像是動物內臟等看不見的脂肪，是要注意控制攝入量的。
  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-11 1101次

• 如何調理高血脂
  對于高血脂的調理來說，首先要養成良好的生活及飲食習慣，比如要規律飲食，規律作息時間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時可以在醫生的辨證指導下口服降脂的藥物
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-22 0次

• 高血脂如何調理？
  高血脂是指脂肪代謝或運轉異常使血漿中一種或多種脂質高于正常水平的癥狀。高血脂癥是一種全身性疾病，但是高血脂癥的調理也比較容易，通常在不嚴重的情況下，不需要借助藥物作用，在日常生活中多注意就能達到調理的效果。合理地安排生活和工作，適當地運動以消耗脂肪。建議戒煙、戒酒，定期監測血脂水平，飲食控制應結合生
  謝玲 主任醫師洛陽市中心醫院

  2019-09-06 6155次