問按摩哪些穴位可以緩解失眠
病情描述：
按摩哪些穴位可以緩解失眠
答醫生回答
王海豐副主任醫師
朝陽市第二醫院中醫科
2020-01-20
病情分析：
意見建議：
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失眠按摩什么穴位管用患者：您好，我經常失眠，感覺沒有精神，特別容易累，注意力也不集中，可以通過按摩哪些穴位來緩解呢？藥師：您好，失眠的人可以通過按摩印堂、太陽、風池、肩井、中脘、足三里等穴位來改善失眠癥狀。常用手法：推、揉、搓、捏、拿、點、按等法。由于一般人對于穴位的位置可能不太清楚，建議在專業人士的指導下進行按摩。并且偶爾按摩一次的話，一般難以達到治療效果，建議視情況多按摩幾次。長期失眠的人除了通過按摩來緩解癥狀，還可以通過改善平時生活中不良習慣來促進睡眠，比如要消除思想顧慮，避免情緒激動，晚餐不要吃的太飽，也別吃巧克力，喝咖啡、喝濃茶等。白天可以適當的增加運動量，促進血液循環，臨睡前可以泡個熱水澡、聽聽舒緩音樂，喝一杯熱牛奶等。
01:13
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-22 1355次
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按摩哪些穴位有助于睡眠首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。
01:21
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-11 25721次
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失眠按摩哪些穴位失眠在臨床上比較多見，是神經內科系統疾病之一，對于失眠，西醫主要是用藥物來進行治療，中醫有很好的療效，一般會選用中藥和中醫理療方法來進行治療，中醫理療包括針灸、雷火灸、艾灸、按摩、刮痧、拔罐等等，今天要講的是失眠、按摩哪些穴位，主要是可以選擇一些能夠按摩的穴位來進行按摩，會起到較好的療效，下面選幾組穴位，供大家選擇：第一，可以選擇足三里、三陰交、血海穴來進行按摩，每次按摩30分鐘，一天一次就是有較好的療效。第二，可以選擇神門、申脈、照海穴來進行按摩也是同樣的方法。第三，可以選擇單獨一個穴位，就是安眠穴，安眠穴對于每天的按摩有較好的療效。語音時長 1:28”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-01-20 15671次
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按摩哪些穴位可以治療失眠出現了失眠的現象，可以通過按摩穴位的方法來進行輔助的治療。首先可以按摩內關穴，位于掌心面，手腕橫紋上兩寸的位置，一般情況下也就是位于掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。此外也可以按摩神門穴來治療失眠，神門穴位于掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌肌腱的橈側凹陷處，這個時候對于治療失眠，能夠養心安神，還是比較好的穴位。再來可以按摩一下三陰交穴，在小腿的內側，足內踝尖上三寸，可以摸到一個脛骨，它就是在脛骨的后方，對于緩解神志不安也具有一定的作用。除了按摩來治療睡眠以外，去醫院做一下全面的檢查，找到失眠的病因來進行針對性的治療，也是特別重要的。以上的方法，僅供參考，具體的檢查和治療措施，應該去醫院咨詢專業的醫生。語音時長 01:12”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-18 7950次
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失眠按摩哪些穴位在臨床上對于治療失眠的穴位有很多，通過按摩這些穴位能夠緩解失眠的發生，比如可以按摩耳部的穴位如耳后的安眠穴以及頭部的四神聰穴和百會穴、風池穴等等。也可以選擇上肢或者是下肢的穴位，比如合谷穴、內關穴，下肢的足三里穴、太沖穴、血海穴等等。
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-02-21 5502次
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按摩哪些穴位可以治療失眠病情分析：按摩治療失眠的穴位有百會、印堂、四神聰、風池、太陽、神門、太沖、內關、涌泉等，根據中醫理論進行辯證治療。意見建議：平時宜食清淡而富有營養的食物，尤其是含各種必需氨基酸、蛋白質、維生素B、維生素E、維生素C和較多鈣的食物。忌食辛辣刺激性食物，保持樂觀的心態。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-24 3102次
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按摩哪些穴位可以緩解頭痛按壓以下4個穴位可緩解頭痛；第一、內關穴；第二、雙耳向上與正中線的交點，這個地方叫百會穴，百會穴的按壓也是可以緩解頭痛；第三、印堂也是可以緩解頭痛；第四、風池，有些患者會覺得脖子硬、脖子緊，這類患者可以按壓風池穴?；颊咭欢ㄒ秸庒t院進行檢
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-01-24 0次
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緩解頭痛可以按摩哪些穴位頭痛按照中醫說法，應該通過辨證論治，分經治療，頭痛可以按摩百會穴、太陽穴、風池穴、列缺穴等穴位，頭部有痛點多加按摩，有利于緩解頭痛。平時要多注意休息，避免勞累，熬夜，避免受涼，吹風，飲食方面要清淡，溫和，還可以配合一些正天丸或者是復方羊角顆粒等中成藥來進行調理。
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-11-22 0次
