問如何在青少年期預防骨質(zhì)疏松？

為你推薦

• 青少年骨質(zhì)疏松缺什么

  青少年一般不會發(fā)生骨質(zhì)疏松，包括他缺鈣會發(fā)生軟骨病，也不叫骨質(zhì)疏松，所以這是兩個概念。如果青少年有骨質(zhì)疏松了，一定要去找他的原發(fā)病，大多是繼發(fā)的，可能是有骨髓瘤，或用了糖皮質(zhì)激素，用了些藥物導致的。有的青少年缺鈣會缺維生素D，導致骨軟化或軟骨病，實際上是佝僂病，它是兩回事。有可能它導致腿變形了，或者導致佝僂病、串珠肋了、腿肋骨外翻了，那種情況是導致佝僂病了，它不導致骨質(zhì)疏松。如果看到骨密度差得多，導致骨質(zhì)疏松了，一定要去找它的原因。

  

  01:19
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-11 3251次

• 青少年如何預防早泄

  早泄的預防，其實青少年來說就是心理預防。因為早泄就是影響性生活的滿意度，它就是在同房過程中出現(xiàn)的一個癥狀。因為早泄的主要原因就是過度的敏感，這個敏感涉及到基因的問題。那么青少年肯定很敏感，不敏感是不正常的。所以，如果你剛開始有性生活，出現(xiàn)快了、早泄了是很常見的現(xiàn)象，不要因此過多的緊張，越緊張越影響。那么一旦有早泄的問題，可以用藥物來解決它，來控制它。然后通過性生活過程中心理放松、次數(shù)增加、分散注意力等等一些性生活的方式來慢慢的解決，并不需要你提前去預防性的用藥。因為在早泄的治療，如果你沒有性生活，你用藥是沒有任何意義的。因為這個敏感性涉及到基因的問題，它不可能說你提前很長時間去用藥，最后早泄沒了，它達不到，所以要了解這一點。青少年預防，第一，從心理上要放松。第二，要了解早泄它是什么原因，它治療目的是什么。第三，如果有性生活可以用藥，沒有性生活是不需要用藥的。

  

  01:42
  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-11-27 3485次

• 如何在青少年期預防骨質(zhì)疏松
  對于青少年預防骨質(zhì)疏松主要指的是一級預防，也就是無病防病，通過各種適宜的方法來預防骨質(zhì)疏松。例如進行合理的日照，科學的健身，而且要進行適應不同年齡者的承重運動，要培養(yǎng)和堅持良好的生活習慣，合理的配膳，均衡營養(yǎng)，增加鈣的足夠攝入，一定要控制體重，減少肥胖，使兒童期青春期能夠儲備更多的礦物質(zhì)，爭取獲得更理想的峰值骨量。而且積極預防繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松癥，在醫(yī)治某些疾病的時候也要盡量的少使用一些能夠?qū)е鹿琴|(zhì)疏松的藥物。
  語音時長 01:15”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-14 1444次

• 如何在青少年期預防骨質(zhì)疏松？
  主要是老年性疾病，從青少年時期，就應該采取措施預，防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。注意提高骨峰值，建立骨鈣庫。首先第一，是合理營養(yǎng)合理膳食營養(yǎng)，是增加鈣攝入量的基礎(chǔ)，食物當中奶以及奶制品含鈣量最高。主食主要是以大米、面粉、蘇打量為主，粗細搭配，應該多食用含鈣比較多的食物，比如豆制品、蝦皮、魚類以及綠葉蔬菜等等，還要多攝入維生素a、維生素d，比如動物的肝臟、蛋黃，可以提高人體對鈣的吸收和利用。第二，還要適當?shù)剡M行體育運動鍛煉，運動對青少年骨骼的影響表現(xiàn)為骨密度的增加，在任何時候開始運動，對維持一定的骨量都有積極的作用，參加體育運動，一般越早獲得的骨量的峰值可能還說高。第三，是需要參加一些戶外活動，增加日照時間，能夠有效的促進維生素d、d3鈣的當中的成績，使骨質(zhì)不斷更新，避免不良的生活習慣，不要吸煙喝酒，避免熬夜，作息規(guī)律，不要過量飲用碳酸類的飲品，還要保持正常的體重，避免過胖或者過瘦。
  語音時長 1:40”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-02 1605次

• 如何在青少年期預防骨質(zhì)疏松
  病情分析：在青少年時期一定要適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，同時要適當?shù)臅裉枺軌蛴行У念A防骨質(zhì)疏松。在飲食上要多喝一些牛奶，做到均衡飲食，避免挑食。避免過多的吃甜食以及過于油膩性的食物。意見建議：同時一定要戒煙戒酒，避免過多的喝濃茶，也不能過多的喝咖啡，作息規(guī)律避免熬夜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-07-13 1002次

• 青少年骨質(zhì)疏松缺什么
  病情分析：青少年骨質(zhì)疏松的發(fā)生與鈣、維生素D、蛋白質(zhì)等缺乏都有較大關(guān)系。骨質(zhì)疏松是因為骨量減少，骨微細結(jié)構(gòu)破壞，導致骨脆性增加而容易發(fā)生骨折。意見建議：建議患有骨質(zhì)疏松的人群，尤其是青少年和孕產(chǎn)婦等特殊群體，一定要引起重視，盡早去正規(guī)醫(yī)院就診。日常生活中，骨質(zhì)疏松癥患者需要注意高鈣飲食，增加牛奶和奶制品的攝入，還需要注意多休息，避免過度劇烈的活動。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-08-12 802次

• 如何在青少年期預防骨質(zhì)疏松？
  主要是老年性疾病，從青少年時期，就應該采取措施預，防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。注意提高骨峰值，建立骨鈣庫。首先第一，是合理營養(yǎng)合理膳食營養(yǎng)，是增加鈣攝入量的基礎(chǔ)，食物當中奶以及奶制品含鈣量最高。主食主要是以大米、面粉、蘇打量為主，粗細搭配，應該多食用含鈣比較多的食物，比如豆制品、蝦皮、魚類以及綠葉蔬菜等等，
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 122次

• 青少年期心理有哪些特點？
  第一、智力發(fā)展顯著，由于大腦功能的不斷增強，社會實踐活動的不斷增多，青少年的認知能力得到了長足發(fā)展。這個時期青少年的邏輯抽象思維能力逐步占據(jù)主導地位，能夠通過分析綜合，抽象，概括，推理，判斷來反映事物的關(guān)系和內(nèi)在的聯(lián)系，思維的獨立性，批判性，創(chuàng)造性都有了顯著的提高。青少年愛用批判的眼光來看待周圍的世
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 934次