問如何在青少年期預防骨質疏松

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• 青少年骨質疏松缺什么

  青少年一般不會發生骨質疏松，包括他缺鈣會發生軟骨病，也不叫骨質疏松，所以這是兩個概念。如果青少年有骨質疏松了，一定要去找他的原發病，大多是繼發的，可能是有骨髓瘤，或用了糖皮質激素，用了些藥物導致的。有的青少年缺鈣會缺維生素D，導致骨軟化或軟骨病，實際上是佝僂病，它是兩回事。有可能它導致腿變形了，或者導致佝僂病、串珠肋了、腿肋骨外翻了，那種情況是導致佝僂病了，它不導致骨質疏松。如果看到骨密度差得多，導致骨質疏松了，一定要去找它的原因。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-11 3251次

• 青少年如何預防早泄

  早泄的預防，其實青少年來說就是心理預防。因為早泄就是影響性生活的滿意度，它就是在同房過程中出現的一個癥狀。因為早泄的主要原因就是過度的敏感，這個敏感涉及到基因的問題。那么青少年肯定很敏感，不敏感是不正常的。所以，如果你剛開始有性生活，出現快了、早泄了是很常見的現象，不要因此過多的緊張，越緊張越影響。那么一旦有早泄的問題，可以用藥物來解決它，來控制它。然后通過性生活過程中心理放松、次數增加、分散注意力等等一些性生活的方式來慢慢的解決，并不需要你提前去預防性的用藥。因為在早泄的治療，如果你沒有性生活，你用藥是沒有任何意義的。因為這個敏感性涉及到基因的問題，它不可能說你提前很長時間去用藥，最后早泄沒了，它達不到，所以要了解這一點。青少年預防，第一，從心理上要放松。第二，要了解早泄它是什么原因，它治療目的是什么。第三，如果有性生活可以用藥，沒有性生活是不需要用藥的。

  

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  張國喜 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-11-27 3485次

• 如何在青少年期預防骨質疏松
  對于青少年預防骨質疏松主要指的是一級預防，也就是無病防病，通過各種適宜的方法來預防骨質疏松。例如進行合理的日照，科學的健身，而且要進行適應不同年齡者的承重運動，要培養和堅持良好的生活習慣，合理的配膳，均衡營養，增加鈣的足夠攝入，一定要控制體重，減少肥胖，使兒童期青春期能夠儲備更多的礦物質，爭取獲得更理想的峰值骨量。而且積極預防繼發性的骨質疏松癥，在醫治某些疾病的時候也要盡量的少使用一些能夠導致骨質疏松的藥物。
  語音時長 01:15”
  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-14 1444次

• 如何在青少年期預防骨質疏松？
  主要是老年性疾病，從青少年時期，就應該采取措施預，防骨質疏松癥的發生。注意提高骨峰值，建立骨鈣庫。首先第一，是合理營養合理膳食營養，是增加鈣攝入量的基礎，食物當中奶以及奶制品含鈣量最高。主食主要是以大米、面粉、蘇打量為主，粗細搭配，應該多食用含鈣比較多的食物，比如豆制品、蝦皮、魚類以及綠葉蔬菜等等，還要多攝入維生素a、維生素d，比如動物的肝臟、蛋黃，可以提高人體對鈣的吸收和利用。第二，還要適當地進行體育運動鍛煉，運動對青少年骨骼的影響表現為骨密度的增加，在任何時候開始運動，對維持一定的骨量都有積極的作用，參加體育運動，一般越早獲得的骨量的峰值可能還說高。第三，是需要參加一些戶外活動，增加日照時間，能夠有效的促進維生素d、d3鈣的當中的成績，使骨質不斷更新，避免不良的生活習慣，不要吸煙喝酒，避免熬夜，作息規律，不要過量飲用碳酸類的飲品，還要保持正常的體重，避免過胖或者過瘦。
  語音時長 1:40”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-02 1605次

• 如何在青少年期預防骨質疏松？
  青少年處在生長發育的關鍵時期，如果營養不足，缺乏必要的微量元素，就有可能患上骨質疏松，所以預防很重要。預防骨質疏松要做到控制飲食結構，避免過多地攝入酸性物質，造成酸性體質。吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄，影響身體對鈣的吸收，攝入過多的鹽以及蛋白質亦會增加鈣流失。因此，青少年應該避免形成上述不良習慣。青少年應多食用含鈣的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、骨頭湯、豆類等。進行戶外運動以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-27 901次

• 青少年骨質疏松缺什么
  病情分析：青少年骨質疏松的發生與鈣、維生素D、蛋白質等缺乏都有較大關系。骨質疏松是因為骨量減少，骨微細結構破壞，導致骨脆性增加而容易發生骨折。意見建議：建議患有骨質疏松的人群，尤其是青少年和孕產婦等特殊群體，一定要引起重視，盡早去正規醫院就診。日常生活中，骨質疏松癥患者需要注意高鈣飲食，增加牛奶和奶制品的攝入，還需要注意多休息，避免過度劇烈的活動。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-08-12 802次

• 如何在青少年期預防骨質疏松？
  主要是老年性疾病，從青少年時期，就應該采取措施預，防骨質疏松癥的發生。注意提高骨峰值，建立骨鈣庫。首先第一，是合理營養合理膳食營養，是增加鈣攝入量的基礎，食物當中奶以及奶制品含鈣量最高。主食主要是以大米、面粉、蘇打量為主，粗細搭配，應該多食用含鈣比較多的食物，比如豆制品、蝦皮、魚類以及綠葉蔬菜等等，
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 122次

• 青少年期心理有哪些特點？
  第一、智力發展顯著，由于大腦功能的不斷增強，社會實踐活動的不斷增多，青少年的認知能力得到了長足發展。這個時期青少年的邏輯抽象思維能力逐步占據主導地位，能夠通過分析綜合，抽象，概括，推理，判斷來反映事物的關系和內在的聯系，思維的獨立性，批判性，創造性都有了顯著的提高。青少年愛用批判的眼光來看待周圍的世
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 934次