身體很虛應該吃什么食物可以補

男, 33歲

2023-04-09 868次

病情描述:

身體很虛,應該吃什么食物可以補

醫生回答

病情分析:

身體很虛,可以吃烏雞,牛肉,木耳,海參,山藥等食物,具有補氣養血,補腎益氣的作用。平時要注意飲食合理搭配,避免過于油膩的食物及辛辣等刺激性的食物,保證充足的睡眠。避免吸煙飲酒以及熬夜,可以適當的進行體育鍛煉,也可以起到補氣血的作用。

意見建議:

如果不適癥狀比較明顯,比如有身體乏力酸軟等表現,建議積極進行治療,必要時應用補氣血的藥物,比如黃芪,人參等,注意保持心情舒暢,作息規律。

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