問瑜伽能治療骨質疏松嗎

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• 骨質疏松能治療好嗎

  從醫學的角度來說，骨質疏松的治療應該我們看的就是骨密度，那么骨密度是拿你現在的年齡跟20歲的比，那么骨質疏松一般都是老年性的，50歲以上的發生。那么我們治療的結果就是提高一定的骨密度和骨質量，不至于發生骨折，那么就是我們治療的結果。因為我們大家都知道，隨著年齡的增長，你的骨骼肯定是退化的，所以就是說他不可能再重回20歲的這種巔峰的狀態，所以維持不變或者下降的速度減緩，就是我們治療的一個最主要的標準，而不是重回到20歲的年輕狀態。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-11-21 2718次

• 骨質疏松能改善嗎

  骨質疏松能改善，所以骨質疏松我們，要求改善它，也就去治療它，就是改善骨量。就是一個我們說的，第一，要去除一些危險因素；第二，要有正確的生活方式；第三，要合理的膳食、飲食。再一個要開始一些藥物治療，就是鈣和維生素D只是基礎，后邊再用一些，正規的治療藥物。要一定想著，如果診斷了骨質疏松，要加一些治療的藥物，加一些骨吸收抑制劑，或者骨形成促進劑。這樣才能有一個綜合的方案，才取得一個，骨質疏松的預防和治療。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-10 3033次

• 瑜伽能治療骨質疏松嗎
  瑜伽通常對骨質疏松癥不具有直接治療的作用，但是有一定的輔助意義，瑜伽屬一種有氧的運動鍛煉方式，具有松解關節、拉伸韌帶、放松肌肉、增進新陳代謝以及改善人體體質的作用，而骨質疏松癥屬于一種骨代謝異常的內分泌系統疾病。通常需要抗骨質疏松治療，常見的藥物包括羅蓋全、阿法骨化醇、碳酸鈣D3、福善美等。對于重者可以采用注射唑來膦酸的治療方法，因此瑜伽并不是直接治療骨質疏松最好的方法，但是由于骨質疏松患者需要多參與戶外活動，多曬太陽，多增強體質，因此瑜伽可以很好的對骨質疏松起到一定的輔助意義。
  語音時長 01:13”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-11-22 1724次

• 骨質疏松能練瑜伽嗎
  骨質疏松可以練瑜伽，但是強度一定要控制好，因為有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量。如果患有骨群質疏松癥，很可能因為核心肌的力量沒有訓練好，以至于手腕支撐時不小心骨折，練習瑜伽可以促進身體血液的循環，增加肌肉的柔韌性，經常久坐的市民不妨嘗試練習瑜伽，可以增強體質。瑜伽并非人人都適合練習，骨質疏松、高血壓和心臟病患者就不宜練習瑜珈；另外在練習瑜伽的過程中，頻率和難度不要過度，應循序漸進，不可以強行拉伸或者是扭轉身體。瑜伽是一項古老的自然養生方式是大家練習選擇最簡單的體式，適當的負重，從而靈活關節、鍛煉肌肉、強筋骨絡，鍛煉的過程中肌肉柔軟地收縮和舒張、牽拉骨骼，增加了骨骼的血液供應，加強了骨骼的營養；鍛煉時關節靈活性的增加、身體平衡能力的增加，從而可以減少身體的受傷。
  語音時長 1:45”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 3806次

• 骨質疏松能練瑜伽嗎
  骨質疏松可以練瑜伽，但是強度一定要控制好，因為有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量。如果患有骨質疏松癥，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以至于手腕支撐時不小心骨折，練習瑜伽可以促進身體血液的循環，增加肌肉的柔韌性，經常久坐的市民不妨嘗試練習瑜伽，可以增強體質。瑜伽并非人人都適合練習，骨質疏松、高血壓和心臟病患者就不宜練習瑜伽；另外在練習瑜伽的過程中，頻率和難度不要過度，應循序漸進，不可以強行拉伸或者是扭轉身體。
  徐偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-30 2202次

• 瑜伽能預防骨質疏松嗎
  單獨瑜伽運動并不能預防骨質疏松，骨質疏松大部分發生于女性，大部分原因是由于絕經后雌激素下降，導致骨吸收下降、骨破壞增加，出現骨質疏松，稱為原發性骨質疏松I型，還有一些骨質疏松由于其他疾病引起。預防骨質疏松，需要適當補鈣、維生素D，適當日光下運動或日光浴，堅持適度鍛煉，適當增加含鈣量多的食物，要多管齊下。定期堅持骨密度，必要時還需要藥物干預。
  鄭聲雄 主治醫師解放軍第四七六醫院

  2019-01-04 1301次

• 女性練瑜伽可以治療骨質疏松嗎
  女性練瑜伽是不可以治療骨質疏松的，反而會加重疾病的癥狀。因為大多數的瑜伽動作都是要長時間維持某一個姿勢，這會導致骨骼承受較大的負荷，從而影響病情。建議骨質疏松患者可以做的運動有散步、游泳、太極等這類不會讓關節加重磨損的項目。同時要堅持進行鈣
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-20 0次

• 骨質疏松能治療嗎
  骨質疏松是一種慢性病，治療也是通過長期的堅持為主，不是光靠藥物治療的，適當的運動和曬太陽等都可幫助病情恢復。可以適當地服用一些鎮痛藥和鈣補充劑。此外，必須做一些協調，并確保得到足夠的睡眠，每天曬太陽1小時，運動半小時以上。治療骨質疏松癥所進行的鍛煉最顯著的方法是走、運動等各種練習，如果有條件，還可以
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 3577次