應怎樣緩解睡覺后多夢

男, 20歲

2020-07-03 716次

病情描述:

應怎樣緩解睡覺后多夢

醫生回答

病情分析:

首先要樹立良好的作息規律時間,通暢情志,每天晚上睡覺前喝杯熱牛奶,或用熱水泡泡腳,均有助于睡眠??膳浜纤幬镞M行治療,常用的有歸脾丸、養血安神片、安神補腦液、六味地黃丸、交泰丸、安神定志丸等。

意見建議:

建議改善自己的睡姿,以最舒適的方式入睡。注意飲食,不吃油膩辛辣食物。睡前泡腳或聽些音樂,舒緩心情,緩解疲勞,消除思想壓力。

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